悬灸即为悬空施灸，是不借助于任何灸器以左手按穴、右手持艾的悬空操作的一项中医外治技术。

悬灸一词古己有之，有上千年的历史。我们所谓的针灸，是扎针的统称。其实针灸分为针法和灸法。针法就是针灸，灸法就是艾灸。而悬灸其实就是艾灸的一种。根据艾灸的操作方法不同，艾灸分为直接灸和间接灸，而间接灸又可分为隔物灸和悬灸。从效果来说，直接灸效果最好，较之扎针（针灸）效果更佳。但是有一个缺点，就是直接接触皮肤施行灸法，患者非常痛苦。为了减轻患者痛苦，在艾灸的操作方法上做了大量改进。首先就是隔上一层东西的艾灸，如隔上生姜片的隔姜灸。但由于这种灸法还是有痛苦，之后就干脆将艾条悬空，离开皮肤一定距离施灸。这就是悬灸。根据操作方法不同，又分为回旋灸、温和灸、雀啄灸和往返灸。

悬灸取穴施灸时，艾条燃烧产生的近红外线可激励人体穴位内的生物分子的氢键，产生受激共振效应，同时激发人的经络感传现象，促进经气运行，产生循经走脉，为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送活化能，同时借助于反馈调节机制，纠正病理状态下能量代谢的紊乱状态，调控人体的免疫力，从而达到祛寒祛湿、打通经络，调和气血、协调阴阳、扶正固脱、由内而外健康美丽的效果。对大批的慢性病和亚健康状态有很好的调节作用。被当代社会称为“绿色医疗”。

悬灸，是将艾条点燃悬于施灸部位之上施灸的一种灸法。根据施灸手法不同分为温和灸、雀啄灸、回旋灸。

（1）温和灸：将艾条的一端点燃悬于施灸部位，大约3厘米左右高度，固定不移，使患者局部有温热感而无灼痛。一般每处灸3～5分钟，灸至皮肤稍起红晕为度。对于昏厥、局部知觉减退的患者和小儿，医者可将食、中两指，置于施灸部位两侧t这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸距离，掌握施灸时间，防止烫伤。温和灸是临床上应用最为广泛的灸法之一，有温经通络、散寒祛邪、活血化瘀、软坚散结等功效。

（2）雀啄灸：将艾条一端点燃，悬于施灸部位约3厘米之上，将艾条象鸟雀啄食一样做一上一下移动，使艾条与施灸部位不固定在一定的距离。本灸法多用于昏厥及儿童疾患。

（3）回旋灸：将点燃的艾条，悬于施灸部位约3厘米高度，然后均匀地向左右方向移动或反复旋转施灸，移动范围约3厘米左右。本灸法适用于风湿痹痛及神经性麻痹。

悬灸是艾灸的一种，是一种毫无创伤且具有独特养生、保健、美容功能的灸法新技术。它有着千年的文化底蕴，是传统中医进行内病外治的最佳方法，是纯自然的一种疗法。它以中医“元气”学说为源泉，经络理论为基础，结合现代中西医养生观念，用蕲艾为主要原料，配上多种草本植物制成的悬灸艾条，在人体皮肤上方进行边点穴，边悬空施灸的方法。在悬灸的过程中，施灸者能真切的感到被灸者得“气”后，在体内所产生的一系列传感运行的生理变化。被灸者同时也能真切的感到体内气感循经走脉的感觉。因操作之“悬”和两者感受的“玄”，故名为“悬灸”。悬灸保健技术以其独特的、无创、安全、简便的综合技能操作手法，已赢得社区服务中心、养老服务机构、康体中心、保健中心、美容、美体中心关注和追捧。悬灸保健技术在中医灸法的基础上更完美的把悬灸保健技能与当代养生理念和技法科学地有机结合，综合了按摩、刮痧、推拿、拔罐、点穴等物理理疗手法（适合在非医疗机构中开展的技法），根据人体产生的亚健康状况不同开展综合舒体通络调理。悬灸保健技术来为人们进行养生调理，借其艾热产生的近红外线，激发人体经络传感现象，促进经气运行，产生循经走脉。为正常细胞、免疫细胞、能量缺乏的病态细胞输送活化能。从而达到补益元气、温经散寒、行气通络、扶阳固脱、调和气血、平衡阴阳、保养正气、防病保健、祛寒、祛湿、解痉、止痛。使被灸者由内而外的达到健康、美丽、长寿的效果。艾久堂、董氏弘中悬灸的效果（1）全身由里而外地感到轻松,消除疲劳。（2）淡化各种皮肤斑点、雀斑、黄褐斑、老年斑等，使气色红润有光泽,皮肤质地细腻。（3）祛寒祛湿，缓解顽固的风湿疼痛和月经疼痛、颈腰椎疼痛、胃脘痛、四肢关节痛等。（4）调理气机，平衡阴阳。（5）提升机体免疫力,远离感冒和各种亚健康症状。（6）改善体型，有助于减肥。（7）改善睡眠，提高睡眠质量。（8）提升男女性机能、延缓衰老。（9）补阳扶正，延年益寿。（10）有益于儿童生长发育，增智长高，预防近视眼。

由《悬灸保健技术》教材主编及悬灸开发专家董敏园和她的技术团队，在古老艾灸的基础上提炼整理为一项适合现代的养生技术，称为”悬灸应用技术“。现代悬灸保健技术可调理以下及类似的亚健康状态：

（1）颈部调理（2）肩部调理 (3)背部调理 （4）腰部调理（5）膝部调理（6）脾胃调理（7）肠道调理 （8）莫名疼痛调理（9）亚健康调理（10）抗疲劳调理（11）失眠调理（12）感冒调理（13）预防脱发调理（14）乳房调理（15）痛经调理（16）宫寒调理（17） 月经不调调理（18）乳腺问题调理（19）更年期综合症调理（20）孕前调理（21）产后康复调理（22）美容、美颜、美体调理（23）男、女生殖保健调理（24）男、女性机能调理(25)前列腺问题调理（26）抗衰老调理（27）预防老年痴呆症调理（28）儿童厌食调理（29）儿童视力疲劳调理（30）儿童增高增智调理

（2）操作手法与主调功能区别：

悬灸应用技术即是以《悬灸保健技术》为指导：不借助于任何灸器以右手按穴、左手持艾的悬空操作的一项中医外治技术。以经络能量指数为依据，运用中医基础理论对人体进行整体辨证。运用蕲艾和多种草本原料制成的艾条，对人体进行由表及里，由里透外的给予补气、理气、泄邪气，从而达到健康、长寿、美丽的目的。由于在调理的过程中对人体无伤害、无创伤、温馨而舒适，将原本痛苦的治病过程，转变为一个享受的过程。故适合男女老少各年龄层次，是一项深受现代人喜爱的养生、保健新方法。由于技术操作性强，能充分体现每个个体的人文价值，故也是一项非常适合个性创业的好项目。

悬灸有其独特的操作手法，较之普通的温和灸、雀啄灸、回旋灸、隔物灸等相比具有见效快、灸层深、温而不烫、效果显著等特点。

1、独具特色的点穴施灸手法，通过左手的食指和中指点穴下沉的力度大小，加以配合右手拿捏艾条的捏力，可以控制艾热灸入人体的深浅。一般的温和艾灸只是停留在表层，艾热很难进入身体深层，对于深层寒湿之气效果甚微。

2、从感觉上而言，普通艾灸一般灸至穴位皮肤发红，被灸者明显感觉一种灼痛感。悬灸可以通过独特的点穴艾灸手法让艾热进入人体深层，被灸者只是感觉表面温和，身体里面能明显感觉到一种热流顺着经络方向传递。

3、从艾灸时间上而言，一般的温和灸或者借助艾灸工具操作的灸法只是根据经验决定每个穴位的施灸时间，因为每个人的体质和寒湿病气不同，这个时间不一定对所有人都合适，而董灸可以根据左手点穴的手指灸感（酸、胀、痛、麻等）判断被灸的穴位是否灸好，做到适可而止。

4、悬灸采取整体调理，从温补命门开始，命门穴是调理所有项目必灸的第一个穴位，比如调理颈椎病，采取基本主穴加上调理配穴的方法施灸，按照疗程施灸，艾灸层次由浅入深，真正做到整体调理，从根本上解决病痛。

为了拯救这种古老而有效的中医外治法，中医针灸界开展了“针灸艾灸”的系列科研行动。最终，江西省中医学院陈日新教授发明了“不走穴位，专找热敏点”，以“气之病所”而有效的“腧穴热敏化艾灸新疗法”，即热敏灸，又称热敏悬灸所取代。作为陈日新教授临床18年的科研成果、专利技术，06年10月28日经国家技术鉴定评选为原始创新技术。现已经被国家列为重点科研项目。

艾灸，操作比较简单，每灸一穴三至五分钟，每一调理方案有固定的穴位进行操作，便于操作人员掌握，但于辩证施灸方面过于死板，未能更好的针对每个人的个体差异进行灵活施灸，所以效果有所限制，这也是效果不好的另一个原因。而源自江西省中医学院陈日新教授所创的热敏灸（亦即热敏悬灸），则能更为灵活的从治疗医学及预防医学角度针对每个人的个体差异进行“辨证施灸”调理，经过对大量的调理个案的对比研究，其调理效果比较明显，尤其在对人体的免疫力、抗疲劳、抗衰老以及人体机能的综合调理等方面的更为显著。

当然，悬灸作为中华养生文化及中医文化中集大成者，在养生保健领域依然有一定的保健效果，将在未来预防医学发挥出应有的作用。通过对悬灸的研究及推广，进一步扩大中国传统养生及中医文化的国际影响，让国际上对中华养生文化及中医文化不足及略有偏颇的人士正视中华养生文化及中医文化，正视中国传统文化的精华在当今世界的重大意义及引导人类文明向健康性、系统性、前瞻性的大方向正确发展。

1、温经散寒：

悬灸可用于气血因寒而运行不畅，留凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。

2、行气通络

经络分布与人体各部，内联五脏、外布体表肌肉、骨骼等组织。悬灸一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，可以治疗缓解各种痛症。

3、扶阳固脱

人体正常生理活动以阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭。故阳病则阴盛，阴盛为寒、为厥、易元气虚陷、阳气衰微则阴气独盛，阳气不通，则手足逆冷。四肢不暖、悬灸能扶阳固脱、固阳救逆可用于急性腹痛吐泻、虚脱、中风等症

4、祛寒、祛湿、解痉、止痛

现代白领职业人群，常年生活在空调房间，致寒性很强。俗话说：百病从寒而起。寒湿逼入脏腑，寒凝阻络，就会造成很多病痛。如胃脘痛、月经寒痛、四肢凉痛、腰酸背痛、头颈挛痛等。悬灸可以直接将留存于脏腑中的寒气排出体外。如果体内寒气严重的人，悬灸时可感到有一阵阵的寒气从手心、手指间、足心处排出体外，这种神奇的作用是任何药物所无可替代的。

5、现代文明病绿色医疗

我国古代医家早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”“治未病”的学术思想。而悬灸有很好的预防疾病的保健作用，这在古代文献中都有很多记载，我们通过实践也发现高血压、糖尿病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病早期，可以通过悬灸得到缓解，晚期则可以明显改善病人的痛苦。

大致分为4个步骤：

●泡脚

首先，保健师会为顾客端来一个盛满药汁的木盆，让其浸泡双足。药汁是特定配方，具有祛寒、活血、营养之用，使脚底穴位全部打开，使药力从脚部往上延伸。很多人会感到一股温热从足部一点点往腰部蔓延，有时还会出汗，这是排毒的表现。

●气血循环接着顾客被安排赤足站在或平躺在一台类似健康秤的仪器上，保健师接通电源。快速震动会带来发麻，并伴有热力延伸之感。这是在帮助打通人体微循环，以利于稍后的治疗。

●推拿保健师带上有按摩颗粒的手套，配合复方艾油开始在顾客背部按摩，促使艾油成分更快地被人体吸收。中医认为，人体疾病大多是由经脉不通造成的，艾本身有活血通经、祛寒祛湿、化瘀止痛的作用，能帮助调理机体。

●悬灸最后，也是最重要的一个步骤就是悬灸。

保健师取来点燃的艾条，在腰部、背部、腹部、腿部先后选取命门、肺俞、腰俞、中脘、神厥、关元、足三阴等几个穴位，依次开始操作。此处所提到的穴位为全身通络穴位。亦有根据不同病症采取特殊穴位施诊。有些穴位灸时没有明显感觉，这是顾客经络不够畅通的表现，而经络畅通处的穴位则能感觉到热力慢慢向周围散开。灸时的热力能将穴位打开，把艾条和推拿时所用复方艾油的药力进一步送入人体经络内。

1、施灸的顺序：先背后腹，先上后下，先阳后阴，先灸命门；

3、灸后不能受风寒，尤其注意颈部、脚部的保暖；除非盛夏，否则建议不光脚穿鞋；

4、灸后2小时内不宜洗澡，不用冷水洗手；

5、灸前和灸后要喝300ml的温开水；

6、施灸期间不吃或少吃寒凉食物：如西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等；

7、在夏季施灸时，室内空调不要调太低，或风不能直接对着身体吹；

8、每次悬灸时间尽量不要超过90分钟，老人和儿童每次不能超过一小时；

9、灸时皮肤不能出现红晕和灼热感；

10、月经期禁灸

11、饥饿时禁灸

12、晚上不宜多灸

13、脉压差＜25毫米汞柱禁灸

14、注意安全灭火