邓骘（zhì）（《东观汉记》作邓陟，？－121年），字昭伯。南阳郡新野县（今河南新野南）人。东汉时期外戚、将领，太傅邓禹之孙、护羌校尉邓训之子，和熹皇后邓绥之兄。

邓骘的祖父是位列东汉初年“云台二十八将”之首的太傅、高密侯邓禹。邓骘因为出身于名门，所以在少年时即被大将军窦宪征辟为府僚。

永元八年（96年），因妹妹邓绥入宫为贵人，邓骘兄弟都被任命为郎中。

永元十四年（102年），邓绥被汉和帝立为皇后，邓骘经三次迁升后任虎贲中郎将。

延平元年（106年）四月，汉殇帝拜邓骘为车骑将军、仪同三司。仪同三司的名号，就是从邓骘开始的。

同年八月，汉殇帝驾崩，邓绥与邓骘等定计策立汉安帝。自从和帝驾崩后，邓骘兄弟常常居住在宫中。邓骘为人谦逊，不想一直在宫内，屡次请求回回府，一年多后，邓绥才同意。

永初元年（107年），汉安帝欲封邓骘为上蔡侯，邓悝为叶侯、邓弘为西平侯、邓阊为西华侯，皆食邑万户。而邓骘因迎立有功，又增加食邑三千户。邓骘兄弟四人皆辞让不接受，又逃避册封的使者，辗转来到宫前，上疏陈述自己的意思，坚决辞让。在邓骘频繁上疏后，才允许他的推辞。

永初元年（107年）夏，凉州的羌人叛乱并扫荡劫掠凉州，朝廷为此感到担忧，邓绥下诏命邓骘率左右羽林军、北军五校的部队及各郡军队共五万人讨伐，安帝和邓绥亲自在平乐观饯送。

永初二年（108年）正月，邓骘抵达了汉阳郡，然而各郡的兵马没有到达，钟羌部落数千人便趁机在冀县以西击败邓骘军，斩杀了一千多人，恰逢梁慬从西域返回，抵达敦煌，邓绥让梁慬支援邓骘。梁慬到达张掖后，大破各羌万余人，逃脱者只有十分之二、三；而后到达姑臧，各羌豪强三百余人皆投降，并返回自己原来的地方。

同年冬天十一月，邓骘驻扎在汉阳郡，派征西校尉任尚、车骑将军从事中郎司马钧率领各郡兵马，在平襄同滇零率领的数万羌军（先零羌）交战，作战结果有争议，南朝萧统引《后汉书》记载是“大败之”，即大胜羌人；清代《钦定四库全书》传抄的《后汉书》版本记载为“大败”，即败给了羌人；《后汉纪》记载为羌人先假意投降汉军，随后复叛。《资治通鉴》记载任尚军败，八千多人战死。

同月，邓太后命邓骘班师回朝，留下任尚驻扎汉阳郡，负责各军的调度。汉安帝因为邓太后的原因，派使者迎接邓骘，任命他为大将军。邓骘到达洛阳以后，汉安帝又派大鸿胪亲自出迎，中常侍前往效外慰劳。侯王、公主以下的群臣就在路旁等候。邓骘所得到的恩宠荣耀极为显赫，声势震动京城内外。

安帝即位后发生了多次叛乱，导致天下发生饥荒，许多百姓死亡，盗贼群起，四方的蛮夷都率军侵扰。邓骘等人崇尚节俭，罢除劳役，又推荐何熙、祋讽、羊浸、李郃、陶敦等贤士，于朝廷任职；征辟杨震、朱宠、陈禅等人，请他们任自己的幕僚，于是天下再次安定，邓骘也受到百姓的称赞。

永初三年（109年）南匈奴万氏尸逐鞮单于以为汉人因天灾而死尽，于是趁机发兵攻汉，同时乌桓的率众王无何、鲜卑首领丘伦等与南匈奴骨都侯联合入侵五原郡，汉兵大败，五原郡长官被杀。邓太后乃遣车骑将军何熙、度辽将军梁慬等出击。

永初四年（110年）二月，北有南匈奴寇常山郡，西有先零“天子”滇零寇褒中县。谒者庞参向邓骘建议：“可以将边疆各郡因贫困而无法生存的百姓迁徙到三辅地区居住。”

邓骘同意庞参的建议，打算放弃凉州，集中力量对付北方边患（南匈奴、乌桓、鲜卑）。于是他召集公卿进行商议，说道：“这就好比是破衣服，牺牲其中的一件去补另一件，还能得到一件整衣，不然的话，就两件全都不保了。”经郎中虞诩的建议，朝廷才放弃这一想法。

同年（110年）三月，在汉军的征讨下，南匈奴万氏尸逐鞮单于投降、乌桓率众王无何投降、鲜卑逃回塞外。

同年，邓骘的母亲新野君病重，邓骘兄弟一起上书请求回家侍养新野君。邓太后因为邓阊年龄最小，孝行尤著，特许之，赐安车驷马。十月，新野君去世，邓骘等连续上奏再次请求辞官为其服丧，邓太后应允。于是邓骘被罢免大将军一职。

东汉时期为父母服丧一般为三年。邓骘服丧期满后，邓太后下诏让邓骘重新回来辅佐朝政，并提出将其官复原职。邓骘等叩头辞让，邓太后乃止，将邓氏兄弟任命为奉朝请（汉朝让退职官员以奉朝请的名义定期参加朝会），地位在三公之下，特进及列侯之上。每次遇到国家重大事项，便前往朝堂，与三公九卿一同参议。

邓氏自邓禹告诫子孙以来，邓氏外戚都遵受法度，以窦氏的失败为告诫，下令宗族要闭门静居。

邓骘之子侍中邓凤，曾与尚书郎张龛写信，认为郎中马融应该在尚书台任职。而中郎将任尚曾经送邓凤马。公元118年（元初五年），任尚因断用军粮又得罪邓遵，被囚车征召至廷尉，邓凤害怕事情泄露，于是向邓骘自首。

邓骘畏惧邓太后，于是割去他的妻子寇氏和邓凤的头发来谢罪，天下都称赞邓骘。

建光元年（121年）三月，邓绥去世，还未下葬，安帝便重申之前的命令，再封邓骘为上蔡侯，地位特进。

安帝少年时聪慧，后来被乳母王圣等蒙蔽，王圣又与宦官李闰等侍候在安帝身旁，常进谗言污蔑邓绥。又有一位受邓绥责罚的婢女，诬陷邓骘已故的弟弟邓悝、邓弘、邓阊与尚书邓访想要废掉安帝而另立平原王刘翼，安帝听闻后大怒，下令有关部门劾奏邓悝等大逆无道，于是将西平侯邓广德、叶侯邓广宗、西华侯邓忠、阳安侯邓珍、都乡侯邓甫德都废为庶人。邓骘也遭免职，被遣还回封国。宗族都免官归乡，没收邓骘等人的资财田宅，将邓访及其家属都流放到边郡。由于郡县承旨逼迫，邓广宗和邓忠都自杀。安帝又徙封邓骘为罗侯。五月，邓骘与邓凤都绝食而死。邓骘的堂弟河南尹邓豹、度辽将军舞阳侯邓遵、将作大匠邓畅都自杀，只有邓广德兄弟因是阎皇后亲属才得以留在京师。

大司农朱宠哀痛邓骘无罪而遭祸，于是脱光上衣，抬着棺材，上书为邓骘鸣冤说：“臣认为和熹皇后（邓绥）具有圣明善良的品德，是汉朝的文母。她的兄弟忠孝，共同忧心国事，受到王室的倚重；迎立陛下以后，大功告成，而引身自退，拒受封国，辞去高位，历代的外戚，都不能与他们相比。他们应该因为善良和谦让的行为而得到保佑，但却横遭宫人片面之辞的诬陷。口舌锋利，危言耸听，扰乱了国家。罪名没有明白的证据，判案也没有经过审讯，结果竟使邓骘等人遭受这样的惨祸，一家七口，全都死于非命，尸骨分散各地，冤魂不能返回家乡，违背天意而震动人心，全国各地一片颓丧。应当准许他们的尸骨还葬祖坟，优待保护留下的孤儿，让邓家的宗祠有人祭祀，以告慰亡灵。”

朱宠知道他的言辞激切，自动前往廷尉投案。尚书陈忠又因对邓氏的私怨弹劾朱宠，安帝下诏将朱宠免官返归乡里。百姓大多都为邓骘鸣冤，安帝有所觉悟也迫于压力，才责备迫害邓氏家族的州郡官员，准许邓骘等人的尸骨运回北邙山安葬，邓骘的堂兄弟们也都得以返回京城洛阳，公卿都前往参加葬礼，众人没有不感到悲伤的。安帝又下诏遣使者以中牢礼仪祭祀邓骘，被流放的邓氏族人都回到京师。

永建元年（125年），汉顺帝刘保即位，追感邓太后的恩训，又怜悯邓骘无辜，才下诏宗正让邓骘的宗亲朝见仍然像以前一样。并任命邓骘亲属十二人都为郎中，擢升朱宠为太尉，录尚书事。

朱宠：伏惟和熹皇后圣善之德，为汉文母。兄弟忠孝，同心忧国，宗庙有主，王室是赖。功成身退，让国逊位，历世外戚，无与为比。

范晔：骘、悝兄弟，委远时柄，忠劳王室，而终莫之免，斯乐生所以泣而辞燕也！

邓钟岳：椒房贵戚，定策勋臣。深执谦退，笃志忠纯。履满知惧，恳切疏陈。推升贤士，轸恤劳民。节俭律己，孝养侍亲。兄弟同德，家法丕臻。

蔡东藩：①微邓骘等之犹知退让，几何而不为窦氏也？②试观邓骘兄弟，守祖宗遗训，尚知敛抑，而卒为妇寺所诬，横罹大狱，七人毙命，全族遭殃。

邓禹，云台二十八将之首，官至太傅，封高密侯。卒谥曰元。

邓训，官至护羌校尉，后追封平寿侯，谥号敬。

阴氏

邓绥，即汉和帝和熹皇后。

邓京，官至黄门侍郎。

邓悝，官至黄门侍郎、奉朝请。

邓弘，官至侍中。

邓阊，官至侍中。

寇氏，寇恂的孙女。

邓凤，官至侍中。

《东观汉记》

《后汉纪》

《后汉书·卷十六·邓寇列传第六》

《资治通鉴》

1984年电影《张衡》：武皓饰演邓骘；

2010年电影《汉太尉杨震》：董子武饰演邓骘；

2014年电视剧《班淑传奇》：李佳航饰演邓骘。