草津温泉（くさつおんせん，Kusatsu Onsen）别名“药出汤”，以自然环境优美，疗效极高而著称，自古便作为治病健体的著名温泉而远近闻名。此地在日本汤畑。

草津温泉的起源至今已有1,000年以上的历史。早在公元1,200年的时候，草津已作为温泉名胜而出名，时至今日，草津依然充满着诱人的魅力。在19世纪的后半期，当时在日本的大学任教的德国人医生别鲁兹博士(Docter Baelz)向世界介绍了这温泉疗养胜地。

草津的温泉是PH值为1.7至2.1的强酸性硫黄泉，因此，如果细菌和有害微生物等遇到这泉水，在几秒钟后就会全部死掉。有大小100多处的天然涌泉，涌出25℃至96℃的温泉。在草津，为了保持温泉功效，不用水稀释，而是用自然冷却的方式把高温的温泉冷却。

草津温泉就以最适合于美容而著名，通过促进全身的新陈代谢，达到发挥保健和美容的功效。进入浴池浸泡前，先用泉水淋在身上，等身体适应了温度后，再慢慢地进入浴池，这样的效果会更好。

草津温泉中心的源泉，每分钟自然涌出的泉水达4,500公升，自然喷泉的规模是全日本第一。滚滚涌出的泉水通过7 根导水筒自然冷却，送往各家旅馆。 周围是一间接一间的土特产礼品商店和饮食店，总是人客不断 ，热闹非常。汤泷“汤瀑布”是最受欢迎的地方，在这里，涌出的泉水通过那根导水筒后，如瀑布那样落下。在蓝绿色的泉水池里，泉水闪闪发光。当在泉水与外界温度温差大的冬季，温泉的蒸汽弥漫，恍如一个幻想的世界。

关于草津温泉的由来有两个说法，一个是说远在1800多年前由一位传说中的英雄发现，另一个说是由奈良时代的高僧发现的。古代的战国时代、江户时代、明治、大正等日本史上的有名人物的逸闻有很多流传至今。镰仓时代的源赖朝将军泡过该温泉；江户时代八代将军的德川吉宗还特地把草津的温泉水运到江户（现在的东京）进行沐浴等。可见草津温泉的泉质从远古开始就非常有名。现代也有很多公共浴室不但受当地人喜爱，从日本各地到此留宿或一日游的人也络绎不绝，因此草津温泉历来深受日本人的喜爱。

采集矿泉结晶以“泉质第一”为宗旨的草津温泉的泉质极其优良，草津温泉也因此自古被称为“名汤”，并被誉为三大名泉之一。自古流传的草津民谣也传唱“除了相思病，什么都能治”，可见草津温泉的治疗效果之高。

草津温泉的三大特点

1、作为自然涌出泉，泉量日本第一。自然涌出量合计每分钟可达32,000公升以上，从遍布百余处的涌出口不停涌出。

2、使用源源不断的源泉的天然温泉，100%纯天然温泉，不进行任何加温煮沸、兑水冷却或循环利用等的处理。

3、具有强有力的杀菌效果，强酸性使细菌和杂菌无法繁殖，可需一个星期就可将1日元的硬币腐蚀得踪迹全无。如此强有力的杀菌力是该温泉具有优良功效的主要原因。

主要温泉成分：酸性，含硫磺，铝，硫酸盐，氯化物

主要功效：对以下疾病具有疗效：神经痛，肌肉酸痛，关节疼痛，皮肤病，肩膀酸痛，跌打损伤，扭伤，慢性妇女病，糖尿病，高血压，动脉硬化等，而且还有助于病后恢复，消除疲劳，增进健康。

日本的三大古温泉为下吕、有马，以及草津，其中草津温泉更是动画电影“神隐少女”的参考地。这处温泉早在一千八百年前就已经发现，属于特殊的酸性泉，带有浓浓的硫磺味，对于肌肉酸痛与神经痛有缓和的作用。 草津温泉区在幕府时代、江户时期就已经非常出名，名声好到连丰臣秀吉都指定要泡，之所以这么受欢迎的原因，主要在于草津温泉都是百分之百纯天然的涌泉，因为每分钟自然涌出三万六千公升的惊人气势可不是盖的，站在市中心的汤畑地区，看着泉水如瀑布般倾斜而下，也难怪草津温泉的人可以大声说话。

汤畑位在草津温泉的中心地带，是一处被圈围起来的温泉源头，面积约是一个足球场大小，到处都冒着阵阵白烟，依稀可以闻到硫磺的味道，纵使有些人不习惯，但不可否认，就是这样独特的味道，才能创造草津温泉的优质享受。汤畑中间有几十块像豆腐盒的木箱，一般人可能会以为是用来蒸豆腐用的，其实这些木箱可宝贝了，主要是在承接温泉流过后所留下来的物质，再加工制成温泉粉。

汤畑周边有许多的巷弄，都是具有百年以上历史的老街，除了礼品店，以及民宿之外，还有贩卖当地的特产。这里有一家知名的温泉馒头店，店家为了吸引客人的注意，特地在店门前摆上现蒸的馒头，请过路的游客试吃。包着甜甜内馅的馒头，有红豆、绿豆、芋头等口味，最有人气的当属红豆口味。如果喜欢，店内有一盒盒包装好的成品，每盒约一千二百元日币，作为伴手礼相当体面。

拌汤花是一种传统的表演，大约在一百多年前的明治时代，草津地区当地居民，为了让汤畑温泉源头的温度降低，便利用大木板在温泉里搅一搅、拌一拌，能歌善舞的日本人不忘在搅拌的同时哼哼唱唱，就这么传唱了百来年，也唱出草津温泉特有的风味，这就是拌汤花的由来。汤畑附近有一家专门的表演馆，每年的四～十一月均有表演，或者投宿在当地大型的温泉会馆，也有机会欣赏到“拌汤花”的演出。

草津温泉古街，草津町一带大约有二十二家商店，涵盖了土产店、餐馆，及传统服饰店等。其中餐馆方面以手工荞麦面较多，店家装潢优雅小巧，很有日本传统汤町的味道。从汤畑往外延伸，步行约三十分钟可以抵西之河原公园，进而前往体验大众露天温泉的味道。

汤

坐落于温泉街中心位置的汤?为草津的象征。每分钟涌出4,000公升以上的源泉水，通过木制水管使高温的泉水温度下降并输送到各个温泉设施以及旅馆。日暮西山后的景色在投影灯的照射下充满迷幻色彩，别有一番情趣。呈葫芦型的汤?以及周边的空间是由著名的艺术家冈本太郎先生监修的。另外石柱上还刻有到访过草津的100位著名人士的名字。

汤烟亭

在从汤?引来源泉水的“汤烟亭”，可以轻松享受足浴和手浴。用丝柏建造的东屋再现了江户时代在此建造的公共浴场“松之汤”。因为随时可以免费使用，推荐可以在散步之后到此小歇片刻。

采集矿泉结晶

一年四次暂时截流汤?的木制水管里的泉水，通过手工作业精心采集矿泉结晶。使用三角形的容器容纳，一年大约只能采集7、8千个，因此非常珍贵。一年有一次一般游客也可以参加矿泉的采集，所以请一定去试一试。

揉泉水

汤烟亭

所谓揉泉水，是指使用1.8米长的揉泉水木板进行不断搅拌的过程，以使100%高温的源泉水不兑水冷却就可以降温。可以跟着草津特有的歌曲一边跳舞一边体验“揉泉水”。

西之河原

在此可以观赏到岩地布满遍地，温泉随处喷涌的独特风景。步行道的途中有石碑和词牌、艳红色的牌坊、访问者中心等。公园深处则是草津最为宽阔的西之河原露天浴池。

草津的文化，公共浴场

在温泉街共有18个公共浴场，可在返璞归真的氛围里一边和当地的居民交流一边享受舒适的温泉。公共浴场相当于当地居民的镇民浴场，也是日常生活的一部分，因此在沐浴时务必请遵守礼仪。在此可以免费入浴。

“泉质主义”独领风骚

草津温泉古街

草津温泉坐落在群马县，虽然地处交通并不十分方便的深山地区，但自古以来就因其齐全的功效而驰名天下，并成为深受日本人喜爱的一级温泉疗养地。

与日本其他温泉相比，草津温泉具有三大独特之处：一是草津温泉的自然涌出量在整个日本占据第一位，草津地区的温泉每分钟涌出量为36839公升。二是旅馆所使用的都是自源泉流出的纯天然泉水，通过7根导管自然冷却。三是草津温泉属于高温泉，而且带高酸性刺激，是特殊的酸性泉。在这样高的温度下，大肠杆菌等细菌10分钟左右就会死亡。温泉对慢性皮肤病及妇女病、刀伤、糖尿病、高血压等均具有疗效。草津温泉以最适合于美容而著称，通过促进全身的新陈代谢，达到发挥保健和美容的功效。

为了让世界充分了解草津温泉的独特魅力，草津町提出了温泉质量至上的“泉质主义”宣言，以确保草津温泉100%纯天然的功效。同时还制定了周密的计划，如禁止将使用过的温泉水循环再利用，或者是作为补充水重新使用，等等。

彰显草津文化底蕴

“汤田”堪称草津最具有代表性的温泉，更是草津旅游的亮点。驻足观赏，其冒出滚滚的热蒸汽，散发出浓烈的硫磺气味，蔚为壮观。涌出地面的源泉，流经多条导水木管，温度逐渐下降，然后送到各家旅馆。“汤龙”当属“汤田”最受欢迎的景区，涌出的泉水在通过导水木管后，如瀑布般落下，泉水闪闪发光令人产生一种莫名的激动。

在温泉当然有温泉鸡蛋拉。半熟滴，特别好吃。“汤之花”是草津的名产，是“汤田”的泉水流经导水木管时留下的沉淀物。由于沉淀物从形成到可以采摘需要两个月以上的时间，并且还需要经过特殊处理后方能装入容器内，所以特别珍贵。

草津的传统文化不少，其中最为独特的一项传统活动就是“搅拌秀”。坐落在“汤田”旁边的“热之汤”每天都有数场表演，几乎场场爆满。

过去，当地的人们为了降低较烫的温泉的温度，在“汤长（浴长）”的号令下，众人赤膊上阵。手持一块长板搅拌池内的温泉，并哼唱一种类似劳动号子的“搅拌歌”，目的是要达到使温泉中药物元素混合均匀，降低温度和提高疗效的效果。如今，人工降温的方法已经被机器所取代，这一传统的习俗已经成为草津极具人气的表演。 舞台上传统舞蹈的表演与舞台下长方形温泉池边的表演交替进行。穿着质朴的“妩媚娘”分成两列排在温泉池的两侧，手持木板，和着歌声，有节奏地搅拌泉水。时而轻柔地拨动，时而地动天摇般地搅拌，泉水随之翻腾而起，场面气氛热烈。现场还为有兴趣者提供同场客串“搅拌秀”的机会，每一个参与者还可以获得由草津温泉观光协会颁发的参与“证书”。

草津温泉蕴量丰富，又是不需要烧热的高温泉，有试验表明，如果将约15厘米的铁钉泡在温泉中，第5天，铁钉就会减少到原来的一半以下，第12天，铁钉就会变得像针一样细。

据史料记载，日本首代将军德川家康，第八代将军德川吉宗、第十代将军德川家治为了沐浴草津的温泉，曾派人用大木桶将草津的温泉运到江户城。日本的许多大名、武将和文人都曾到过草津温泉。古代受伤的士兵曾逃到草津一带，经过泉水的治疗不药而愈。 大约一个多世纪前，一位具有先见之明的德国医生贝尔兹博士，将草津温泉称作“世界最大的一级温泉保养地”。贝尔兹博士精通西欧最新医术，1876年受日本之邀来到日本，被称为“现代日本医术之父”。他为草津特异的泉质和神秘的功效所吸引，多次来到草津对温泉进行调查和研究，并在德国的医学学术会议上发表。

浴场内无论是室内还是露天温泉，其水质都十分清洁，这是强酸性温泉具有强烈的杀菌效果的缘故。通常来讲，每次入浴不超过3分钟；一天4次，据说可以达到最佳的效果。

将草津温泉从日本推向世界舞台。草津的恩人别鲁兹博士

首次将草津温泉介绍到全世界的是德国人医生的别鲁兹博士。别鲁兹博士在明治时代，被政府聘为东京医学校（现东京大学医学部）教授。他从近代医学的观点评价了草津独特的强酸性泉质和时间浴，而且介绍了草津的地理和环境的优点，将草津温泉向海内外推广为“世界一流的温泉保养地”。并在德国医学会发表了草津温泉的泉质和效能。在草津为了纪念他的伟业，设有别鲁兹纪念馆和别鲁兹温泉中心以及别鲁兹大道，这些都凝聚了镇民们对他的敬爱。为使国外旅游者也能充分享受，力争成为友善的温泉

为了使世界各国的旅游者从心底享受以温泉为首的温泉小镇风情，增进人与人之间的交流，草津镇重点进行英语培训以及培育义务志愿者。把“为来者提供舒适；使去者感到幸福”列入草津镇民宪章，所有镇民都怀着导游者的心情随时等待海外人士的到访。

通过与姐妹城市的交流来开阔视野

草津镇本着友好与亲善的目的与海内外6大城市结为姐妹城市。其海外的姐妹城市分别为德国联邦州巴登-符腾堡的Bietigheim-Bissingen、澳大利亚蒂罗尔州的Neustift、澳大利亚新南威尔士州的Snowy River、捷克西波西米亚的Karlovy Vary这四大城市，其中由于Bietigheim-Bissingen市是已故别鲁兹博士的诞生地，自1962年与之结为姐妹城市以来，40余年一直保持着理想的友好关系。

草津镇通过与海外城镇的交流，从不同的角度来重新省视自己的小镇，不懈地致力于创建成为更具魅力的小镇。

泡温泉时的注意事项

1、在脱衣处把所有的衣服脱去，随身带一块毛巾进入浴室。注意不要把贵重物品带入脱衣处。

2、进入浴池前先把身体洗净。

3、舀几勺温泉浇在身体上反复数次。

4、轻轻地进入浴池，安静地温暖全身。但是因为温度较高注意不要浸泡过久。

5、不能把毛巾放入浴池。

6、为了保持温泉的效能，出浴池后不要用淋浴冲洗身体。

※一天最多泡3次温泉。

草津独特的泡温泉方法

以“泉质第一”为宗旨的草津温泉的泉质极其优良，草津温泉也因此自古被称为“名汤”，并被誉为日本的三大名泉之一。自古流传的草津民谣也传唱“除了相思病，什么都能治”，可见草津温泉的治疗效果之高。

1、混合浴

从低温池开始按顺序进入温度各不相同的5个浴池，使身体渐渐习惯较热温度的温泉的沐浴方法。

2、时间浴

充分利用草津温泉高温以及酸性的特性，由明治时代流传至今的温泉疗法。将数十勺的热水浇在头上促进血液循环，然后浸泡在46～48°的浴池。一天4次，每间隔3分钟进行一次。在时间浴之前，必须要做高温浴的准备运动以及调节水温的“揉泉水”。

泉质： 含硫化氢酸性泉（铁泉）、酸性硫酸盐化物泉（酸性低张力高温泉）

水温： 摄氏50～96度

疗效： 风湿性疾病、神经痛、慢性皮肤病、创伤、糖尿病等

住宿： 拥有饭店、旅馆、民宿101家、商务饭店1家、欧式民宿31家、青年旅馆1家

公用泉：18处（西河原露天浴、大泷乃汤、白幡汤等）

观光点：汤田、热汤、草津町温泉资料馆、光泉寺、草津热带园等

1、由东京出发

东京站→（上越新干线MaxASAHI号52分谷川号57分）→高崎站→ （JR新特急草津号1小时20分）→长野原草津口站→ （开往草津温泉巴士30分）→草津上野站→（JR新特急草津号2小时34分）→长野原草津口站→ （开往草津温泉巴士30分）→草津

2、由大阪出发 新大阪站→（东海道新干线NOZOMI号2小时33分光号3小时）→东京站→（上越新干线MaxASAHI号52分谷川号57分）→高崎站→（JR新特急草津号1小时20分）→长野原草津口站→（开往草津温泉巴士30分）→草津新大阪站→（东海道新干线NOZOMI号2小时33分光号3小时）→东京站→（长野新干线浅间号1小时20分）→轻井泽站→（草津．西武高原巴士1小时18～55分）→草津

虽然日本是春夏秋冬寒暑分明的国度，但是草津的年平均气温为7度左右，属于寒冷地带。但是7、8月的暑季很少超过25度，是极受欢迎的避暑胜地。同时草津镇一年四季还举办各种对应时令的节庆活动。

1、春（3—5月）

海拔较高的草津即使是春天残雪还是很多，4月下旬寒冷程度开始缓和，到了5月新绿开始蔓延。4月下旬举办“草津之旅”活动。

2、夏（6～8月）

夏天也很凉爽最适合作为避暑胜地。6月有冰室节；8月有草津温泉感谢节和国际音乐节等，各种活动丰富多彩。

3、秋（9～11月）

随着寒气的到来满山红叶点缀着美丽秋天。在大自然里的登山和观光也是值得推荐的。

4、冬（12～3月）雪山遍布的严冬。雪中的露天浴池和海拔2100米以上的国际滑雪场，还有即使是冬天也不结冰的汤釜以及白根火口湖也是必看的景点。

虽然草津温泉是日本数一数二的观光胜地，但物价决不算高，属于日本平均的价格。但是住宿费和餐费根据不同的条件价格也各有不同，因此根据预算以及希望的旅游形态而选择如何呢？下列的是平均的价格。

1、食物

【餐食】 【饮料】

盒饭1,000～1,500日元 咖啡350～500日元

面类（乌冬、荞麦面、拉面）600～1,000日元 自动贩卖机1罐120日元

烤肉3,000日元左右 啤酒1瓶500日元

2、住宿

【低价住宿】 【旅馆】

仅住宿：约4,000日元～ 1晚2餐15,000～50,000日元

1晚2餐：约7,000日元～

3、交通工具

【东京—草津之间】

单程合计约5,300日元～ （高速电车+巴士的话）

※如果乘坐直达草津的高速巴士的话单程3,200日元即可到达。

【草津镇】

巴士的票价：100日元

※在草津镇上有只需100日元即可乘坐的镇上环线巴士。

【出租车】

起步价（约1.5?）650日元左右