坎帕拉（Kampala），乌干达首都，是东非历史较悠久的城市。人口166万。15世纪后，这里是布干达王国的都城，“坎帕拉”一词在当地语的意思是“小羚羊之地”，据传说原是布干达国王放牧羊群的地方。临近赤道，但因地势较高，气候并不炎热。南部毗邻世界第二大淡水湖维多利亚湖，城市由40多个山头组成，其中大山头有7个，中间稍平，是市中心主要街道和商业区。市内树木葱郁、景色秀丽，街道依山势起伏而建，是非洲著名旅游城市之一。

坎帕拉是全国最大的城市，乌干达区首府。该市在1890年建立的一座城堡周围发展起来，位于国境中南部高地上，坐落在维多利亚湖北岸，城区距离湖岸仅11公里。全城建在7个山头上，海拔1190米，面积约200平方公里，虽然临近赤道，因地势较高，气候并不炎热。维多利亚湖碧波荡漾，岸边棕榈树摇曳。城区建筑雄伟，街道宽阔，树木葱郁，鲜花盛开，景色秀丽，是非洲的一座著名的旅游城市。每年来到这里旅游、观光、度假、避暑的人很多。市区主要分布在七座小丘上，街道依地势起伏上下。坎帕拉被称为乌干达的缩影，乌干达因是“东非高原水乡”而被人们称为“非洲的明珠”，而坎帕拉则又被人们称为“明珠中的明珠”。

在当地民族语言里，“坎帕拉”有“羚羊山”的意思。据说，最初这里是一片荒山，山上长满了茂盛的牧草，许多动物在这里自由生存，尤以羚羊的数目为最多，这些羚羊时常成群从这座山跑到那座山，故称为“羚羊山”，或“羚羊之地”。坎帕拉曾是历史上著名的乌干达王国（也称布干达王国）的王宫所在地，传说乌干达王国国王经常在闲暇时在这里放牧羊群寻乐。历史名城，曾为布干达王国都城，1890年为英国东非公司总部所在地。现为全国政治、经济和文化中心。有纺织、水泥、制糖、机修、化工等小型工业。棉花、咖啡贸易颇盛。全国公路枢纽。铁路东通肯尼亚蒙巴萨港，是对外联系主要通道。城东10公里有外港贝尔港。有国际航空站。有1922年创建的马克累累大学、工学院等高等学校。博物馆内富藏古物。宫殿庙宇建筑宏丽。为游览胜地。

坎帕拉是一个赤道线上的高原城市。地处北纬0°19″海拔 1190 米。坎帕拉在非洲最大湖泊维多利亚湖的北面，距湖岸只有 11 公里。

标准时区：+3 时区 UTC/GMT +3 个小时

经纬度：纬度：北纬0°19’ 经度：东经32°35’

电话区号：国家区号：+256（乌干达）地区区号：41

维多利亚湖是著名的旅游区，湖中河马、鳄鱼在水中嬉闹，岸边大象、犀牛蹒跚而行，坐汽艇泛游维多利亚湖，可见识到动物世界里的稀客，令人大饱眼福。

马凯雷雷大学是东非著名的高等学府，乌干达国家博物馆藏品丰富，国家剧院建筑宏伟，国立图书馆藏品颇丰，坎帕拉是全国的文化中心，坎帕拉的工业生产占全国第二位，主要有农产品加工、纺织、水泥、制糖、机修、日用化工等。全国大公司的总部大多设在这里。

乌干达王国时期

坎帕拉是非洲的一座历史悠久的古老城市。从公元10世纪末到19世纪中叶，是乌干达历史上统一的强盛的乌干达王国（今称布干达王国）时期，坎帕拉一直是乌干达王国的都城。

1960年独立后

坎帕拉曾经在1890年到1905年沦为英国殖民统治的据点。自乌干达于1960年独立以来，坎帕拉的城市建设不断得到发展，成为乌干达全国政治、经济、商业、交通和文化中心。

在非洲，坎帕拉还有“芭蕉城”的称号，这是因为坎帕拉大街上到处都是绿色的芭蕉树，而且种类繁多，姿态各异，茎粗叶阔。当地人十分喜爱这种用作广泛的芭蕉树。芭蕉是一种多年生植物，在炎热的非洲地区，新苗出土后，生长得很快，只须稍稍加以管理，一年四季都可以收获。芭蕉一般不能生吃，可以烤熟或者炖熟后吃，也可以晒干后磨成粉，制成甜糕、蜂糕、蒸糕或点心等，是当地居民的一种主要食糖之一。坎帕拉居民常用芭蕉酿成啤酒或者烧酒，用于招待宾客，用芭蕉叶包装米、豆、咖啡、甘薯、烟草、盐、蛋品封冻地还可以用来编织盘子、帽子、凉鞋以及母亲下地劳动时安置小孩子的帐篷等。大雨滂沱之时，许多人手撑着巨大的芭蕉叶安然行路。青翠整洁的芭蕉树，还可起到净化城市空气、美化城市环境的作用、芭蕉树同高大的棕榈树、浓密的芒果树、芳香的花森林、大片的草坪交织在一起，将坎帕拉装扮成了一座空气清新、苍翠似海、绚丽多姿、风景秀丽的热带城市。在坎帕拉，大街小巷，芭蕉树竞相生长，棵棵茎高叶密，浓荫如盖，而且姿态婀娜，亭亭玉立，招人喜爱。

虽然乌干达是非洲东部横跨赤道的内陆热带国家，但因坎帕拉地势较高，因而气候凉爽，终年如春，花木争艳，绿草似茵，宛如一座山岳花园。一幢幢设计新颖、风格各异的现代化建筑物依山势而立，层层掩映在片片翠绿之中。站在全城最高的克洛洛山的顶端，眺望四周，城市自然景观尽收眼底。宏伟壮观的议会大厦、国际会议中心和政府各机关办公大楼，整齐地散落在纳卡塞罗山上，近处山脚下的乌干达国家博物馆、独立广场、独立纪念碑等历历在目。东南郊的维多利亚湖，水域宽阔、波平似镜，帆影点点；湖滨山坡上森林茂密，栋栋非洲式别墅坐落其间，环境幽雅；山脚下有草坪、高尔夫球场等，是散步、健身的理想地方。坎帕拉正是以它那悠久的历史、绚丽的风光和众多的名胜古迹而成为非洲的一处旅游胜地。

坎帕拉城内历史文物遗迹很多。在各个山头上，迄今仍然保留着建筑雄伟的古代宫殿、寺庙、教堂、陵墓等。建于1913年的圣保罗大教堂，为基督教新教的教堂，是一座红色穹顶的建筑物，坐落在纳米伦贝山头，宏伟壮观。建于1925年的卢巴加教堂，为罗马天主教徒的祈祷场所，整体为白色建筑，坐落在基本利山头上，巍峨典雅。此外还有卡苏比山上的卡苏比陵墓、麦克勒里山上的麦克勒里学院、恩萨姆比亚教堂以及一些印度的寺庙等。这些古代历史文化跃起，已经成为坎帕拉悠久历史的见证，也使坎帕拉在充满现代化色彩中保持着古香古色的风格。

有小学308所，中学36所，教师培训学校3所，城市西部坐落着东非地区最早建立的麦克雷雷大学（Makerere University），在校生约30,000人，乌许多政要和社会名人均毕业于此。此外还有1所私立大学，即坎帕拉大学（Kampala University）。

麦莎电影学校：乌干达首都坎帕拉的一所电影学校。不仅帮助许多东非人圆了电影梦，还为非洲电影走向世界搭建了一个平台。位于坎帕拉的一所电影学校名叫“麦莎”。在斯瓦希里语中“麦莎”就是“生活”的意思。学校里的学生来自乌干达、肯尼亚、坦桑尼亚和卢旺达等东非国家，老师则来自世界各地。“麦莎”的创建者是曾经指导过《季风婚礼》的印度著名导演米拉·奈尔。自从2004年创建以来，“麦莎”培养出了一批又一批来自非洲本土的电影工作者。

在乌干达首都坎帕拉，一种叫做波达波达的摩托出租车成为这个城市的交通标志。坎帕拉的摩托车很多，且主要用于摩的用途。但是需要纠正的是波达波达（bodaboda）不是指的某一摩托车的品牌，而是对整个摩托车的泛称。其来由是对起初的（80年代）穿梭于肯尼亚与乌干达边境（border）的自行车的称谓，由于当时的交通落后，没有其他的交通工具，主要是徒步行走，当时这些自行车主要用来作为的士服务，当骑自行车的人要载客拉客时，就吆喝border,border,慢慢的就简化成bodaboda。后来摩托车的市场引入慢慢的代替了自行车，就有了bodaboda的称谓。

饮食爱好上有如下特点：①注重讲究丰富多彩，注重菜肴味美适口。②口味一般口味不喜太咸，爱辣味道。③主食惯以饭蕉为主食，也乐于品尝面类食品。④副食爱吃鱼、牛肉、羊肉、鸡、蛋类等；蔬菜喜欢辣椒、黄瓜、茄子、西红柿、豆类等；调料爱用椰子油、棕榈油、花生酱、辣椒汁、丁香、玉果、咖喱等。⑤制法对烧、煎、炒、烤等烹调方法制作的菜肴偏爱。⑥中餐喜爱中国的粤菜、京菜、川菜。⑦菜谱很欣赏大拼盘、红烧鸡块、咖喱牛肉、锅里脊、干烧鲜鱼、扒牛肉条、冬瓜盅、拔丝香蕉、宫保鸡丁、手抓羊肉等风味菜肴。⑧水酒喜欢喝啤酒，饮料爱喝咖啡、可可、椰子汁、汽水等，也喜欢饮绿茶。⑨果品爱吃木瓜、芒果、香蕉等水果；干果爱吃花生米、腰果等。

2020年4月，入选“2020全球避暑名城榜”。

2023年12月，摘得第六届广州国际城市创新奖。