任意球（free-kick）是一种在足球（或手球）比赛中发生犯规后重新开始比赛的方法。任意球分两种：直接任意球（踢球队员可将球直接射入犯规队球门得分）及间接任意球（踢球队员不得直接射门得分，球在进入球门前必须被其他队员踢或触及）。国际足联最新规则为，判罚前场任意球后会使用一种泡沫喷剂划定球的摆放位置，以及人墙的站位，发任意球时需要用手触球，然后在裁判哨响后踢球。

规则术语。罚球的一种。多种球类运动中都具有任意球的判罚，通常在一般性的犯规或者违例时判罚

足球中的任意球可分为直接任意球与间接任意球两种。罚球时，须将球放定在队员犯规地点方能踢出，但下列情况除外：

一、当队员在本方球门区内获罚任意球时，可将球放定在球门区内的任何地点执行。

二、队员在对方球门区内获罚间接任意球时，应将球放定在离犯规地点最近的与球门线平行的球门区线上执行。

三、比赛开始后，队员未经裁判员允许，擅自进场或出场，裁判员因此警告队员而暂停比赛，则应由对方将球放定在比赛暂停时球的所在位置罚间接任意球。

属于守方的直接或间接任意球：

属于攻方的间接任意球：

注：在罚球区内，属于攻方的直接任意球，应执行罚球点球。

在罚球区外的任意球：

1．当踢任意球时，对方队员比规定距离更接近于球，应重新踢。

2．当守方在本方罚球区内踢任意球时，球未被直接踢出罚球区，应重新踢。

3．由除守门员外的队员踢任意球。

（1）如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前再次触球（用手触球除外），由对方在犯规发生地点获得间接任意球。

（2）如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前故意用手触球，由对方在犯规发生地点踢直接任意球。

（3）如果犯规发生地点在踢球队员本方罚球区内，将判罚球点球。

4．由守门员踢任意球

如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前再次触球（用手触球除外）：

（1）如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前故意用手触球，由对方在犯规发生地点踢间接任意球。

（2）如果犯规发生地点在守门员本方罚球区外，由对方在犯规发生地点获得直接任意球。

（3）如果犯规发生地点在守门员本方罚球区内，由对方在犯规发生地点获得间接任意球。

手球中的任意球见任意球（手球）。

可能大家都还不知道什么是直接任意球。

这里先说一下 ：

直接任意球，也称“一脚球”。足球比赛的一种罚球方式。当一方队员故意违反足球运动规则的有关条款时即被判罚直接任意球，由对方主罚队员在犯规地点直接射门，得分有效。

裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量违反下列十种犯规中的任何一种，将判给对方踢直接任意球：

（1）踢或企图踢对方队员；

（2）绊摔或企图绊摔对方队员；

（3）跳向对方队员；

（4）冲撞对方队员；

（5）打或企图打对方队员；

（6）推对方队员；

（7）为了得到对球的控制而抢截对方队员时，于触球前触及对方队员；

（8）拉扯对方队员；

（9）向对方队员吐唾沫；

（10）故意手球（不包括守门员在本方罚球区内）。

在犯规发生地点踢直接任意球。

直接任意球，如果直接任意球直接踢入对方球门，判为得分。

如果直接任意球直接踢入本方球门，判给对方踢角球。

禁区内的直接任意球为点球。

间接任意球的判定：

（1）守门员持球6秒；

（2）守门员手接己方队员脚踢回传球；

（3）发球后未触其他队员再次用手触及；

（4）手接故意回传球；

（5）手接己方界外球；

（6）普通队员危险动作；

（7）阻挡队员阻挡守门员发球和越位；

（8）任何其他未提到的犯规。

队员在本方罚球区内踢直接或间接任意球时，在球被踢出罚球区前，所有对方队员都应站在该罚球区外，并须至少距球9.15米。当球滚至球的圆周距离，并出罚球区后比赛即为恢复。守门员不得将球接入手中后再踢出进入比赛，如球未被直接踢出罚球区，则应令重踢。

队员在本方罚球区外踢直接或间接任意球时，所有对方队员在球被踢出前应至少距球9.15米，除非他们已站在自己的球门线上，当球滚动至球的圆周距离时，比赛即为恢复。

如果对方队员在任意球踢出前，进入罚球区或距球少于9.15米，裁判员应令其退到规定的位置后，方可执行罚球。

踢任意球时，须将球放定。踢任意球的队员将球踢出后，在球经其他队员踢或触及前，不得再次触球。

尽管本规则的其它条款对踢任意球的地点已作出规定：

1．守方在本方球门区内踢任意球时，可以在球门区内的任何地点执行。

2．凡攻方在对方球门区内踢间接任意球时，应在距犯规地点最近的、与球门线平行的球门区线上执行。

如踢任意球的队员在球被踢出后，经其他队员踢或触及前再次触球，则应判由对方队员在犯规地点踢间接任意球。如队员在对方球门区内犯规，则这个任意球可以在球门区内的任何地点执行。

国际理事会决议：

（1）为区别直接任意球与间接任意球，当裁判员判间接任意球时，应单臂上举过头，并保持这种姿势直到任意球踢出后被其他队员踢或触及时或成死球时为止。

（2）踢任意球时，队员如不退至规定的距离，裁判员应给予警告。任何再犯者，应罚令出场。裁判员对企图以侵入规定距离延迟执行踢出任意球者，应视为严重的不正当行为。

（3）踢任意球时，任何队员乱跳乱舞、故作姿态，企图分散对方队员注意力，裁判员应视为不正当行为，并给予警告。

直接任意球为：

平举指向进攻方向。

间接任意球为：

1．手臂上举，当球发出后，手臂放下。

2．只有在判球门球时，手臂才会水平指向球门区，要略下压。

逆序排列如下：

弧度：8.5 力量：8.5 成功率：7.5

作为守门员却有着出色的远射功底，他曾经在中场附近射门中的，不过自喻“看门狗”的他还是更拿手任意球。奇拉维特擅长用左脚射门，在主罚前有向上帝祈祷的习惯，而当进球后则会跪到地上感谢上帝的恩赐。但切莫以为他的每次大胆施射都是依靠上帝施予的好运，其实奇拉维特一直就有一套远射的工夫，不需要任何的掩饰，凭借自身过硬的基本功，他的进球数甚至超过了许多二流前锋。他从不会狡猾地使用什么计谋，讲究的就是当机立断，他总是自信满满，而且也总能快门将一步将球送入网窝。遗憾是未能达成在世界杯赛场上打进一球的夙愿，但我们依然应该珍惜这位狂人门将所创造的所有疯狂般的纪录。

经典回放：98年世界杯的预选赛，巴拉圭和阿根廷相遇，奇拉维特赛前就说要用进球给阿根廷人点颜色看看，结果在这场比赛中他果然以一脚匪夷所思的任意球谨守了誓言。当皮球以一道美丽的弧线飞入高乔人的大门时，整个球场顿时如死亡般寂静，解说员只有默然道：“也许只有奇拉维特才能扑住这球。”

弧度：8 力量：8.5 成功率：8

作为曾经的世界头号球星，小罗的任意球速度与弧线结合得异常出色，在格雷米奥，在巴黎，在巴塞罗那，人们习惯了他用一次次精准的半高球羞辱对方门将。加入红蓝军团的第一年他以15粒进球帮助巴萨重回巅峰，并进而获得世界足球先生头衔。他在国家队的地位也直线上升，定位球，其脚头之精准也得到各方好评。更可怕的是巴西天王罚任意球往往不用助跑，以小腿发力就能完成所有工序，让对方门将无从判断球路。在那场世纪大战中虽然球队落败但小罗罚出的绕过人墙的任意球让西甲头号门神卡西利亚斯根本来不及反应。

经典回放：2004年巴塞罗那主场与皇家社会一战，直到第90分钟巴萨还以0-1落后， 小罗自己博得了一个禁区前任意球，距离有点近但巴西人射出的任意球亦然直窜左下死角。整个诺坎普疯狂了，既为在积分榜上超越老对头皇马，也为他们新国王的降临而抑制不住内心倾斜而出的激动。

小儒尼尼奥

弧度：8 力量：8.5 成功率：8.5

里昂实现不可思议的联赛四连冠，小儒尼尼奥是当之无愧的最大功臣。自打加盟法甲班霸以来擅长严谨组织调度的他就蠕变为法兰西赛场首屈一指的中场艺术家。同时巴西人还是顶尖的任意球大师，据统计其每七次主罚定位球就有一次绕过人墙旋入球门，这个概率是何等可怕。卡恩应该是最清楚巴西人厉害的一个，冠军联赛中德国门神就被小儒尼尼奥的任意球肆意羞辱。而就连公认的顶尖定位球高手阿松桑和卡洛斯都曾坦然承认同胞的绝艺在自己之上。

小儒尼尼奥的任意球绝技依赖于天赋和感觉还有苦练，一直以来每次训练之后至少加练20个任意球已经成为他的固定习惯。虽然在国家队他还属于配角式的人物，但在崇尚技术足球的法兰西，他是绝对的王者至尊。

经典回放：05-06赛季冠军联赛，小儒尼尼奥35码处的任意球直接攻破不莱梅门将莱因克把守的大门堪称传世经典，被公认为上届冠军联赛最佳进球之一，媲美小罗打进切尔西、加西亚打进尤文的那两脚魔幻进球。

雷科巴

弧度：9 力量：8 成功率：8

雷科巴身体素质全面脚头硬朗，在射门这一环节上有自己特有的优势，所罚任意球多为低平球，角度绝佳。这个下肢匀称的“中国男孩”能够依靠很好的平衡性来协调他射门时的射门角度，由此让他成为了不可多得的定位球专家。“雷科巴主罚的那一球显然是经过精心训练的，即使是两个圣托尔多都不可能扑住”，昔日《米兰体育报》曾评价总无法打上主力、但每每替补登场都有杰出表现的乌拉圭人射进的定位球球。

经典回放：98-99赛季，威尼斯队和佛罗伦萨比赛，当时还租借在威尼斯队的雷科巴在这场比赛里进了3个里程碑式的进球，轰动了整个意大利足坛，而且这三球还是打进日后的队友托尔多把守的龙门。

弧度：8.5 力量：8.5 成功率：8.5

典型的南美派任意球高手，有着白贝利济科一样出众的脚法，而且更为难得的是其左右脚都能灵活射门，更擅长以四两拨千斤的轻盈来躲避看似固若金汤的人墙，让皮球以时高时低的旋转砸向球门的四个死角。他的罗圈腿是那样神奇，以至于人们将其与一代奇侠加林查并称两大魔幻脚。“我对输给拥有里瓦尔多这样的天才的球队不感到有丝毫遗憾”，的确，巅峰时期的里瓦尔多每赛季至少入账三十球，恍如天神般不可阻挡。

经典回放：无数次在与皇马交手时将球射入伊尔格纳、比萨里或卡西利亚斯把守的大门，其西甲及冠军杯任意球佳作不胜枚举。

弧度：9.5 力量：7.5 成功率：8.5

佐拉的任意球多依靠内脚背的撩射，让皮球从空中高高划出一道“彩虹”近而下坠。以旋转和弧度见长，其线路之变化颇有几分诡异色彩，而他那师从马拉多那的细腻脚法更让他谙熟任意球的制胜之道。“佐拉可以自己带球在禁区外摔倒，然后自己主罚得来的任意球进门。对手和队友都得不到任何触球机会。”前帕尔玛队教练斯卡拉这样夸奖到了挂靴年龄依然神乎其技的矮脚虎。

经典回放：欧洲冠军杯，已经进入半退休状态的佐拉仍然雄风不减，佐拉以一道精美的任意球将皮球送入自恃高人一等的巴塞罗纳队大门，而这一球给巴塞罗纳队带来的打击恐怕他们一辈子都不会忘记。

卡洛斯

弧度：9力量：10 成功率：8

其貌不扬的巴西小个子卡洛斯有着一个神奇的左脚，他上肢短小，大腿粗壮有力，小腿摆动幅度隐蔽和迅速，依托强大的爆发力量主罚任意球。对手们决不敢在禁区外轻易地犯规，因为人们知道，这个神奇小子主罚的那种任意球和被判罚点球几乎没区别。此外，卡洛斯好象也在学习桌球斯诺克的嫁接球原理，通过人墙中第三者碰撞而让皮球改变方向打进球门有时让人觉得是他刻意计算出来的，因此他不需要费事去躲避“人墙”封堵而可以直接考验“靶子”的反弹力。那血脉贲张霸气十足的任意球正是这袖珍金左脚称雄世界足坛的金字招牌。

经典回放：97年法国四国足球邀请赛上打入法国队球门的那个足以载入史册的40米远石破天惊的外旋飞弹。赛后法国报纸因为无法解释卡洛斯是如何将那个飞向角旗的球变向打进球门，不得不以物理学角度调侃解释：“根据牛顿第三定律，当某物体向右移动时，来自物体相斥的风速会对其起反作用。”

弧度：10 力量：8.5 成功率：8

这也许是全欧洲最昂贵的右脚，擅长用内脚背主罚，皮球以悦目的内旋弧线向对手的大门死角飞去。贝克汉姆从小接受科班训练，一招一式看上去非常朴实正统。而为了让速度提高，他必须扭摆全身，让身体完全倾斜来增大皮球的内旋速度，因此通常给人以迅雷不及掩耳的感觉，因此才有了我们常见的贝氏任意球主罚姿势。

门将总会纳闷为什么经常是判断准方向却仍然慢了半拍，但科学数据告诉我们，小贝的每次任意球射门球速都在110公里以上，人们将他的旋转、快速、落点准确的弧线球称为“贝氏弧度”，在进攻上是简单却一击致命的有效武器。昔日任意球大师普拉蒂尼曾如此评价：“贝克汉姆肯定是欧洲最好的右脚任意球队员，如果不幸和他所效力的球队相遇，绝对不要在本方大禁区附近给他任何机会。”

经典回放：1996年对温布尔登，贝克汉姆上演中场吊射。

2002年世界杯预选赛，对希腊一战，最后一分钟，最激动人心的一脚，价值——1个亿。

2006年世界杯十六强，对厄瓜多尔，贝克汉姆上演绝杀。

米哈伊洛维奇

弧度：10 力量：9 成功率：10

左脚外脚背的任意球抽射是米哈拿手好戏，在距离球门40米内的直接任意球射门无懈可击。米哈的任意球势大力沉，是角度刁钻与旋转强烈结合的艺术品。而且其主罚任意球的时候通常会尽可能用小腿发力，大腿摆动幅度非常小，让守门员无从判断球路，故而神鬼莫测。

“我们已经问过欧足联在米哈伊洛维奇罚任意球时我们是否可以用两名门将，我认为那是阻挡他的方法。”当年勒沃库森在欧洲冠军联赛上和拉齐奥队分在同一小组时，该队功勋教练道姆自我解嘲说。“米沙”的任意球功夫独步欧陆足坛，是亚平宁赛场打入直接定位球纪录的保持者，甚至我们想到米哈几乎第一印象就是注册商标式的任意球，反之亦然，几乎成了条件反射，而其“例不虚发”见血封喉的准头也让对手胆寒。

经典回放：1999年，米哈伊洛维奇在对桑普多利亚队的比赛中以直接任意球连中三元。创造了前无古人、后也难有来者的历史性壮举。

卡里奥卡

弧度：10 力量：9.5 成功率：10

事实上，在巴西足坛人们提起任意球大师第一个窜入脑海的并不是卡洛斯，而是富有传奇色彩的卡里奥卡。哪怕是那些科林蒂安队的死敌球迷也不得不承认他是巴西足坛最有分量的大内高手。很难想象卡里奥卡的身体单薄的让你无法相信他能够有非常巨大的力气将足球按照邓加的力量、卡洛斯的速度、内托的准确以及里瓦尔多的刁钻及儒尼尼奥的迷惑性于一体。“那真是无可挑剔的艺术品！”当年选卡里奥卡进国家队的莱昂如今评价，据说就是因为其绝美的任意球技艺达到了当年的巴西队主帅。

卡里奥卡习惯了包办场上所有定位球，但他只有次参加美洲杯大赛的机会，其他时候都与国家队的一身黄衫无缘，所以导致他的任意球才华也只能在俱乐部里发光。

“在进入对方半场20米后到对方的禁区的所有位置的任意球，我都可以直接主罚进球门。”此君这般嚣张的自我评价绝不为过，因为他可能是我们这个行星上打进任意球最多的职业球员。巴西电台也称每当他主罚任意球时，防守队员都普遍意识到“人墙”没丝毫意义，他就是巴西任意球史诗中的一段神话——马塞利尼奥·卡里奥卡。

经典回放：曾有媒体形容，如果米哈伊洛维奇代表欧洲任意球最高水平的话，卡里奥卡就是南美至尊；如果米哈伊洛维奇从没把人墙看在眼里可以让皮球绕道而入球门，那被誉为“天使之脚”的卡里奥卡式任意球就可以直接从人墙中间的缝隙里直窜进球门。

里瑟

弧度：5 力量：10 成功率：7

里瑟的任意球不靠刁钻的角度，或者是诡异的弧线，他那用左脚力量射出的皮球足以让世界所有门将为胆颤。06年的足总杯与利物浦的比赛中，替补出场的史密斯上前封堵里瑟的任意球，皮球击中他的支撑腿竟然造成胫骨骨折和踝骨脱臼。史密斯直到7个月后才复出，之后便被清洗到纽卡斯尔，告别豪门生涯。

要说卡洛斯的任意球是你无法判断他会往哪边打，那么里瑟的任意球则是你知道他会往哪边打，就是挡不住。

经典回放：04年夏天举办的冠军系列赛中，在同凯尔特人的比赛中里瑟罚出的重炮任意球让转播人员的摄像机都没能够跟上皮球的速度。在一阵观众的欢呼声中，凯尔特人的球门已经宣告失守。其实这不算里瑟最著名的作品。

在2001年同曼联的英超联赛中，里瑟的这脚任意球让在场的所有人都目瞪口呆，已经全力扑救的巴特兹在面对如此高速而且刁钻的任意球时任然显得无能为力。

乐音缭绕，杀人于无形。天魔琴应该是最优雅的杀人兵器。足坛世界中，也有一把优雅的“天魔琴”——皮尔洛。

皮尔洛的任意球被誉为“优雅致命的弧线”，2005年的时候天空体育曾经建议“皮尔洛应该去开学校”。 皮尔洛踢出那种所谓的“电梯球”，即皮球看似快飞过横梁时突然下坠，让门将措手不及。皮尔洛任意球的轨迹俯视看都是直线，特点是下坠特别快。另外，很重要的一点是，皮尔洛主罚任意球的时候总是那么优雅，没有丝毫的戾气。

经典回放：2005年11月26日，在意大利足球甲级联赛第十三轮的比赛中，AC米兰队主场以2比1战胜莱切队期间，皮尔洛打入一记世界级任意球，莱切门将对此球目瞪口呆，无一点反应。

2012年6月15日凌晨，欧洲杯C组小组赛第二轮，意大利队对阵克罗地亚队，在比赛第39分钟皮尔洛直接任意球破门帮助意大利队上半场1比0领先。该进球也让皮尔洛打破了齐达内保持的欧洲杯最年长直接任意球破门纪录（当年齐达内31岁零356天）。此时，皮尔洛33岁零26天。

到2012年底西甲皇家马德里，C罗在皇马一共主罚过23次任意球，其中打进4粒。这个数字占到他在皇马的总进球数的22.2%。这4个进球可以说球球都是世界波。上周末洞穿迭戈·洛佩兹十指关的进球时速最高达到了101.5公里。在欧冠中攻进马赛球门的那粒进球时速为102.7公里，对阵苏黎世时的进球更是有103公里每小时的高速。C罗为什么能屡屡罚出如此之快速的任意球，同时还能保证极高的中目标率。

任意球的进攻要做到：能直接射门就不打配合，即使配合也应简练，越简练的配合成功的可能性就越大。配合的变化虽重要，但变化必须以效果为前提。另外，主罚队员的传球速度要快，准确性要高。前场的任意球进攻采取的方法有：

（1）直接射门：当对方尚未组织好人墙，或人墙有漏洞，或守门员的位置不当，或主罚队员善于踢弧线球时，可采用直接射门。

（2）配合射门：不能或不适合直接射门时可采用配合射门。一名队员突然将球横传，使“人墙”松动，另一队员冲上起脚射门。

可以按以下顺序练习任意球进攻战术。

（1）1名主罚者，2至3人排墙，1名守门员，主罚队员练习、踢内弧线或侧下旋内弧线球射门。

（2）增加3名进攻包抄队员，防守队员同上，主罚队员传球至前、中、后三点，包抄队员抢点射门。

（3）进攻队员6名，罚球处2名，4人分布在罚球区内，增加4名防守队员，负责防守罚球区的进攻队员。练习传门前3点，要求攻守对抗争抢。也可练习由罚球队员利用墙外侧空当突破传中，中间队员包抄抢点射门配合。

（4）队员掌握技术要领后，可进一步练习。布置9名进攻队员，11名防守队员，罚球地点设在罚球区侧方不同位置，进行传球或直接射门的练习，按规定次数或时间的实战对抗。

（5）将罚球地点调换到另一侧，进行上述第四种方式的练习。