又叫“操刀主罚”，指在足球比赛中，己方在对方禁区前或者禁区内被对方犯规，裁判判给己方任意球或者点球之后，己方站到罚球点准备踢任意球或者点球的第一人选，一般情况下，己方都会派出本队脚法最好或者是名气最大的运动员来踢这个球。

比赛中罚“点球”能否成功关键取决于主罚队员和守门员的心理极态,诸如紧张程度、思想放松程度、判断和反应能力等。球王贝利曾说“我最害伯的是罚点球。”可见，良好的心理素质对于罚球队员有多么的重要！

高人一等的罚球技艺是主罚成功的保证，但是每名球星的主罚习惯又不尽相同。荷兰队中场核心斯内德就有着一套主罚任意球的秘诀：他曾说:“.但我罚球有三个原则。第一,距离20米的任意球我总是用脚内侧来罚.罚出一个幅线直奔近门柱..第二,当罚任意球的位置在25米外时,我会用前足尝试罚出一个香蕉球.第三点则是我都是用我的右脚罚任意球..左脚我也能罚,但用右脚罚球我会更有感觉..香蕉球是最漂亮的,守门员会对球的判断混淆不清.我很少像RobertoCarlos那样罚球..我比较喜欢用我自己的方式罚球。”

第一，主罚队员必须树立必胜的信心。因为射门球的行进速度一般达每秒20一25米，而罚球点距球门只有11米，球从罚球点通向球门的速度不超过0.5一0.55秒的时间，而守门员的反应时间为0.1一0.2秒。所以，守门员在静止的状态下起动后，再去救球是非常困难的。对主罚“点球”队员来说，一定要沉着冷静，充满信心。

第二，主罚队员必须要看好、看准自己将要射门的目标。这目标的特点是向守门员的防守最弱的地方进行射门。

第三，主罚“点球”队员罚球之前，面部表情要自然,要控制好情绪，消除一切私心杂念，并且使全身适当的放松，起脚前要作几次深呼吸，拾头看好守门员的站立姿势和位置,然后主罚“点球”队员要确定将球踢出的方向、力量、角度。

第四，主罚队员要善于制造假动作。从主罚队员的跑动路线来说，好像要用脚背外侧射球,给守门员一个假像和错觉，当触球的一刹那,突然用脚背侧或者是脚内侧部位来将球射向球门的左上角(右上角)、左下角(右下角)的有效区,守门员因判断上的错误，往往会往相反的方向扑救。还有，主罚“点球”队员，一定要做好连贯性的踢球的假动作，并且千万不要受外界的干扰和影响。同时,还要善于识破守门员的假像，掌握其弱点。守门员一般的守门规律是：身材较高的守门员,扑接两边的下角球稍差一些，身材相对较矮的守门员不善于接、击两边的上角球,还一般习惯于使用右手的守门员是接、扑自己左侧的球稍差一些，习惯于使用左手的守门员是接、扑自己右侧的球也稍差一些。