东欧平原（英语：East European Plain），位于欧洲东部，世界第二大平原，其范围北起北冰洋，南至黑海、里海之滨；东起乌拉尔山脉，西至波罗的海，近400万平方公里广大区域，平均海拔约170米。

俄语作Russkaya Ravnina，亦称东欧平原（East European Plain， 俄语作Восточно-Европейская равнина）。又称“俄罗斯平原”。世界最大平原之一。北起北冰洋，南到黑海、里海之滨，东起乌拉尔山脉，西达波罗的海。面积约为四百万平方千米，平均海拔170米。有海拔300-400米的瓦尔代丘陵、中俄罗斯丘陵、伏尔加河沿岸丘陵等，并有低于洋面的里海低地。自北向南有苔原、森林、森林草原和草原带。里海北岸为半荒漠和荒漠。主要河流有伏尔加河、顿河、第聂伯河。矿藏丰富，有世界著名的顿巴斯煤田、库尔斯克和克里沃罗格铁矿区、尼科波尔锰矿区、第二巴库油田。人口稠密，工农业和水陆交通发达。平原南部地形较平坦。以流水侵蚀作用为主，冲沟?平谷地貌比较发育。平原上有伏尔加河、顿河和第聂伯河等著名大河。

东欧平原上不仅有着丰富的煤、铁、石油、锰等矿藏资源，而且人口稠密，工农业和水陆交通发达，俄罗斯地区以莫斯科为中心，分布着很多重要工矿区，是俄罗斯的心脏部分。

位于欧洲东部，北起白海和巴伦支海，南抵黑海、亚速海、里海和高加索山，西界为斯堪的纳维亚山脉、中欧山地、喀尔巴阡山脉，东接乌拉尔山脉。

东欧平原在构造上属于俄罗斯陆台的一部分，在前寒武纪基底上覆盖了厚薄不一的自古生代的地层，基本上呈水平分布。在地形上是一个广大平缓而稍有微波起伏的丘陵性大平原，丘陵性高地与面积不大的低地相互交错。平均海拔高度175米，最高463米（提曼山），但大部在200米以下，只有东南部里海沿岸低地在海平面以下，为海积平原。在第四纪冰期时，东欧平原曾遭到四次冰川侵袭，冰川活动是形成东欧平原现代地貌的主要原因之一。北部和西北部以冰川侵蚀地貌为主，地表起伏不平，多湖沼；中部为主要冰碛区，冰碛丘陵间夹有沼泽低地；南部为冰水沉积区，多泥沙质平原，地势较平坦，冲沟、坳沟、阶地较发育，看来东欧平原现代地貌的形成中既有侵蚀也有沉积。

自北向南有苔原、森林、森林草原和草原带。里海北岸为半荒漠和荒漠。主要河流有伏尔加河、顿河、第聂伯河。并有低于洋面的里海低地。

地质构造上曾先后受4次冰期的影响，冰碛地貌十分发育。平原南部地形较平坦。以流水侵蚀作用为主，冲沟平谷地貌比较发育。平原北部有几条东北西南走向的终碛垄，瓦尔代高地即由终碛垄演化而成。冰碛丘陵之间，广布洼地、沼泽地。此外蛇形丘、鼓丘、冰碛埠等冰碛地貌也很普遍。丘陵性高地与低地交错分布，平均海拔约170米。平原北部广布冰川地形，有瓦尔代丘陵等典型的冰碛丘陵和冰水平原；南部流水地貌发育，黑海沿岸有干旱地貌。东欧平原的平均海拔虽然只有170米，但平原上既有许多海拔300米以上的丘陵（如中俄罗斯丘陵、伏尔加丘陵等），也有低于洋面的里海低地。由于地形波浪起伏，面积广大，各地的气候并不相同，动植物分布的差异也很大。从北向南，依次是严寒的苔原带、比较寒冷的森林带、气候适中的森林草原带、最南边的草原带。其中森林带占了平原总面积的一半以上。平原上有伏尔加河、顿河和第聂伯河等著名的大河。

乌拉尔山脉（Urals）是欧、亚两洲的分界线。

乌拉尔山脉北起北冰洋喀拉海的拜达拉茨湾，南至哈萨克草原地带，绵延2000多公里，介于东欧平原和西伯利亚平原之间。整条山脉自北至南分为极地、亚极地乌拉尔山地和北、中、南乌拉尔山五段。山势一般不高，平均海拔500－1200米；亚极地1894米的人民峰是乌拉尔山的最高峰。山脉的宽度为40-150公里。中段低平，是欧、亚两洲的重要通道。

乌拉尔山脉还是伏尔加河、乌拉尔河同东坡鄂毕河流域的分水岭。有趣的是生活在东西两侧河流的鱼儿也不一样：西侧河流里的鲑鱼体闪红光，而东侧河流里的马克鲟鱼和折东鱼等却都呈银白色。

乌拉尔山脉示意图乌拉尔山脉西坡较缓，东坡较陡。3米多高的洲际分界碑就立在东麓山坡前，距铁路不到10米。由于地理条件不同，乌拉尔山脉两边的矿产资源和动植物分布有着明显的区别。乌拉尔山脉是俄罗斯的一个矿藏宝库，它的东坡蕴藏着磁铁、铜、铝、铂、石棉等矿产；西坡则储有钾盐、石油和天然气。山脉东西坡气温不同，西坡的年平均降雨量比东坡多300毫米，分布着大片阔叶林和针叶林，林中生长着椴树、橡树、枫树、白桦等树种；东坡大多是落叶松。

伏尔加河，俄罗斯人的母亲河。伏尔加河是世界上最大的内陆河，它发源于东欧平原西部的瓦尔代丘陵中的湖沼间。全长3690公里，最后注入里海，流域面积俄罗斯民族和文化的发祥地。千百年来，伏尔加河水滋润着沿岸数百万公顷肥沃的土地，养育着数千万俄罗斯各族儿女。伏尔加河流域冬季寒冷漫长，积雪深厚。冬季河面封冻，上游冰期长达140天，中下游在90至100天左右。到了夏季，大量的积雪融水流入伏尔河。这些水源对里海湖水的水量平衡，起着重要的调节作用。

平原属温和的大陆性气候。伏尔加河为流经本区的主要河流。自然环境具有显著的地带性，自北而南可分为苔原、森林苔原，针阔叶混交林、森林草原、草原、半荒漠与荒漠等自然带。大部分地区地处北温带，气候温和湿润。西部大西洋沿岸夏季凉爽，冬季温和，多雨雾，是典型的海洋性温带阔叶林气候。东部因远离海洋，属大陆性温带阔叶林气候。东欧平原北部属温带针叶林气候。北冰洋沿岸地区冬季严寒，夏季凉爽而短促，属寒带苔原气候。南部地中海海沿岸地区冬暖多雨，夏热干燥，属亚热带地中海式气候。

矿藏丰富，有世界著名的顿巴斯煤田、库尔斯克和克里沃罗格铁矿区、尼科波尔锰矿区、第二巴库油田。矿物资源以煤、石油、铁比较丰富。煤主要分布在乌克兰的顿巴斯、波兰的西里西亚、德国的鲁尔和萨尔、法国的洛林和北部、英国的英格兰中部等地，这些地方均有世界著名的大煤田。

石油主要分布在喀尔巴阡山脉山麓地区、北海及其沿岸地区。其它比较重要的还有天然气、钾盐、铜、铬、褐煤、铅、锌、汞和硫磺等。阿尔巴尼亚的天然沥青世界著名。东欧平原的森林面积约占全洲总面积的39%（包括俄罗斯全部）。占世界总面积的23%。

斯拉夫民族发源于今波兰东南部维斯杜拉河上游一带，于公元1世纪时开始向外迁徙，至6世纪时期居地已经遍布东欧以及俄罗斯地区。依居住地的不同，斯拉夫民族可分成东、西、南三支，其中东支主要分布于俄罗斯境内，分布在东欧各地者以西、南两支为主。

马札尔人原为乌拉山西侧的草原民族，于公元9世纪建立匈牙利王国。在向西迁徙的过程中，曾与斯拉夫人、西突厥人混居，移居匈牙利平原之后又受日耳曼文化的影响。

阿尔巴尼亚人主要分布于今阿尔巴尼亚和塞尔维亚的科索沃省，由于14世纪以后一直后到曾一度地跨欧亚非三洲的封建神权大帝国——奥斯曼帝国的统治，文化充满东方伊斯兰教的色彩，宗教上也以信仰伊斯兰教为主。

罗马尼亚人是东欧的拉丁语民族，但跟大多数斯拉夫民族一样，信奉东正教，他们是古罗马人的后裔，因罗马帝国曾在此建省并统治由留居东欧。

俄罗斯东欧部分、爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、白俄罗斯、乌克兰等国都在这片波状平原上。