程媛媛出生在山东济宁的一个军人家庭,从小就在军区大院里长大,小时候就很喜欢演戏,而家里从爷爷辈起皆为高级知识分子,并不看好演艺行业,但家长们宠爱她,也没有太多的阻挠她的梦想、2007年,高中毕业的程媛媛顺利考入了四川音乐学院戏剧系。在校期间曾获乐山旅游形象大使亚军,并被选为成都欧蓝咖啡形象代言人,大二时因各方面表现突出而成为了成都军区战旗文工团的特招演员。
2007年,大学在读的程媛媛参加了《
红楼梦中人》选秀活动,并一路过关斩将最终以季军的成绩在随后
李少红执导的《
红楼梦》中饰演了王熙凤的贴身大丫鬟
平儿,从而正式开始了个人的演艺之路;同年,她还与
于娜、
沈佳妮、
盖丽丽共同出演了现代都市剧《
成都往事》;此外,程媛媛还出演了个人的首部大银幕作品《蓉城破晓》;以及,与
张杰、刘奕均、
冯海煜合作出演了都市青春片《
化学反应》。
2009年,程媛媛与
于清斌、
李肖宁、,陈一诺合作主演了爱情悬疑喜剧《
失忆迷城》,并在剧中饰演了女主角施小曼;同年,她还客串出演了儿童科幻情景剧《
星际精灵蓝多多》;此外,程媛媛还与
王彤羽搭档主演了现代爱情片《
空中草原之恋》。
2011年,程媛媛被导演
宁浩选中,与
雷佳音、
陶虹、
黄渤联袂主演了动作冒险喜剧片《
黄金大劫案》,其在片中饰演的是清新脱俗且善良痴情的富家千金女顾茜茜,她则凭借该片获得了第十一届
长春国际电影节最佳女配角提名;第三届
乐视影视盛典最佳电影新人提名;以及申报
百丽宫影视剧红人奖最具潜力演员奖;同年,程媛媛还在与吴刚、
岳秀清、
秦海璐共同出演的年代家庭剧《
全家福》中饰演了品学兼优且温婉可人的坠儿,并将角色从十七岁演到了六十岁;此外,她还与
陈楚河、
白冰、
谷智鑫合作主演了青春励志剧《
我要当空姐》,并在剧中饰演了可爱靓丽的小樱。
2012年,程媛媛先是与
雷佳音再次搭档,主演了微电影《黄金“抢”档》;之后,她又与音乐人
黄征合作主演了音乐微电影《
一无所有时爱你的人》;同年,程媛媛还与
朱雨辰、
任重、
姜妍合作主演了情感励志剧《
别叫我兄弟》,并在剧中饰演了善良美丽的女主角上官晴。
2015年,程媛媛与
黄奕、
毛孩、
金巧巧合作主演了根据真人事迹改编的主旋律剧情片《
爱民好军医》,并在片中饰演了美丽善良且充满正能量的白衣天使肖萍萍;随后,她又与
孔维、李抒航联袂主演了3D惊悚片《
诡娃》,其在片中则饰演了遭遇一系列惊险事件的女主角小玲,而这也是她的首部3D电影;3月,程媛媛开始与
张静初、
冯绍峰、
唐嫣共同出演了根据同名小说改编的系列科幻剧情片《
三体》,而她则在片中饰演了基础物理学家杨冬。
2016年5月6日,程媛媛与
周柏豪、
洪辰、
安琥联袂主演的现代心理惊悚片《
骇案三奇》第一奇《
妄想症》上映,其在片中饰演的是因受情伤痛而下狠手的林依;与此同时,她还与众多艺人共同出演了古装励志偶像剧《
重耳传奇》;随后,程媛媛还领衔主演了浪漫爱情喜剧片《
爱情邮局》;而其与
陈锦昀等人合作主演的悬疑惊悚片《
盗墓迷情之厄难王妃》也于同年拍摄完毕。
2019年4月29日,程媛媛与
唐文龙、
吴镇宇、
任达华联袂主演的现代警匪片《
破战》启动,其在片中饰演的女主角“周洁仪”是位淳朴素净,心思单纯而又细腻的家中贤妻,亦是丈夫的心灵支柱。
2022年,领衔主演的电影《
“坏小子”乐团》正在热映,在片中饰演特聘音乐教师“严书宁”;7月29日,领衔主演的电影《
猛龙出击》上映,在片中饰演盲女李文慧。
2024年2月16日,与
唐文龙、
吴镇宇、
任达华联袂主演的现代警匪片《
破战》上映,其在片中饰演的女主角“周洁仪”是位淳朴素净,心思单纯而又细腻的家中贤妻,亦是丈夫的心灵支柱。
程媛媛在电影《黄金大劫案》中饰演的小清新风格富家女顾茜茜的被评为”催泪天使“,每次出现都是白衣飘飘、清丽脱俗,程媛媛也不负众望的演出了角色美丽纯真的感觉,且对角色拿捏到位又不至于让人反感,所以程媛媛的表演无疑是成功的(新浪网评)。
程媛媛在一组小清新风格写真中以一袭彩色花纹连衣裙尽显其可爱俏皮的风格,连衣裙冷暖色调搭配清新自然,整体感觉轻盈洒脱,宛若古典霓裳飘飘起舞,搭配飘逸的长发和各种甜美可爱的表情,把程媛媛单纯可人的小清新风格展现得淋漓尽致(新华网评)。