秦宜禄（？—199年），又名秦谊，并州云中郡云中县人（治今山西忻州）。东汉军阀吕布的部将。吕布战败后归降曹操，后为张飞所杀。

东汉献帝建安三年（192年）秦宜禄与李肃、陈卫、李黑等协助吕布杀死董卓。

东汉献帝建安三年（198年）冬十月。曹操率军救援刘备、征讨吕布，将吕布围困在下邳城中。吕布派遣秦宜禄出城向袁术求救，袁术把东汉的宗室女子嫁给了他，而他的前妻杜夫人则留在了下邳。吕布被围困的时候，关羽禀告曹操说：“吕布让秦宜禄去求救，我请求迎娶秦宜禄的妻子杜氏。”曹操答应了关羽。到了城破之时，关羽又屡次向曹操请求，曹操怀疑杜氏颇有姿色，城破后，抢先派人把她迎接过来查看，发现果有姿色，便自己把杜氏留下了，关羽由此心中不安。

吕布败亡后，秦宜禄归降了曹操，曹操让他担任豫州沛国铚县（今安徽省淮北市濉溪县西南）的县长。

东汉献帝建安四年（199年），众叛亲离的袁术将僭越的帝号归于袁绍，袁绍欣然接纳，袁术因此往北到青州投奔袁绍之子袁谭，要取道下邳。曹操便派遣刘备、朱灵去到下邳截击。袁术不得过，只好返回寿春。六月，袁术到江亭，吐血而死。

袁术南归后，朱灵便领兵回去了。刘备于是在下邳杀了徐州刺史车胄，留关羽据守下邳，代行太守的权力，自己返回小沛，公开反曹。

张飞跟随刘备走小沛，途中路过铚县，张飞便对秦宜禄说：“人家霸占了你的妻子，你还要给人家做县长，岂有这般窝囊的事！你愿意跟我走吗？”秦宜禄跟着走了几里地便后悔了，想要回去，张飞就把他杀了。

前妻：杜夫人，后为曹操所纳。

后妻：刘氏，东汉宗室女子。

秦朗，字元明，曹魏武将。

秦秀，字玄良，西晋文臣。

关于吕布派秦宜禄求救之事，《华阳国志》中有一则不同的记载。

《华阳国志》记载，当初，关羽随先主（刘备）和曹操一起，将吕布围困在濮阳，当时吕布派遣秦宜禄向张杨求救。关羽便向曹操禀告：“我的妻子没有生下孩子，等城破时，请让我纳下秦宜禄的妻子杜氏。”曹操答应了他，等到了城门下，关羽又重申了一遍。曹操怀疑杜氏颇有姿色，于是自己纳了杜氏。后来刘备和曹操打猎时，关羽想趁机杀了曹操，刘备为天下感到可惜，不许关羽这样做。

此处称吕布被围于濮阳，派秦宜禄向张杨求救。与《魏氏春秋》记载的吕布派秦宜禄向袁术求救不同。

根据正史《三国志》记载，吕布在兴平元年（194年）与曹操交战于濮阳，刘备、关羽当时并未跟随曹操；建安三年（198年），刘备才跟随曹操围攻吕布于下邳。《华阳国志》的内容也与正史不符。