弗拉维乌斯·希拉克略（拉丁语：Flavius Heraclius；古希腊语：Ηράκλειος，575年－641年2月11日），即希拉克略一世，东罗马帝国（拜占庭帝国）希拉克略王朝第一任皇帝（610年—641年在位）。

希拉克略是老希拉克略和埃辟法尼亚最年长的儿子，他出身于卡帕多西亚的一个亚美尼亚家庭，可能有帕提亚的血统。除此之外，没人知道他的祖先的具体信息。他的父亲是莫里斯皇帝时期同波斯篡位者巴赫拉姆交战中的关键人物，这场战争发生在590年。战后，莫里斯任命老希拉克略担任阿非利加省督。

在查士丁尼大帝去世之后，东罗马帝国开始走下坡路。602年，一支士气高昂的军队正在巴尔干半岛上向南进军，激烈地呼喊着反对皇帝的口号。原来这是拜占庭帝国一支叛变的军队，当他们奉命在多瑙河彼岸敌人境内过冬时，在百夫长福卡斯的率领下，公然地暴动起来，向君士坦丁堡挺进去收拾莫里斯皇帝（福卡斯之乱）。602年的这次军队暴动正是拜占庭帝国内部矛盾发展到一定程度的产物。在君士坦丁堡群众的支持下，福卡斯军队迅速攻下首都，将皇帝莫里斯和他的子女以及政府中敌视军队的代表人物推上断头台。福卡斯成为帝国皇帝，而他带来的是8年的血腥内战。

名不正言不顺的福卡斯从一开始就受到帝国元老院、大贵族和行政官僚的激烈反对，他们迅速在东方各省（包括叙利亚、巴勒斯坦、西里西亚、小亚细亚、埃及等）挑起内战。拜占庭帝国多年的老对手萨珊波斯帝国皇帝库思老二世乘机发动对拜占庭的战争。604年，库思老二世亲自率兵出征，随军带有一名自称莫里斯皇帝之子狄奥多西的傀儡，夺取亚美尼亚、两河流域和叙利亚大片地区。面对各地的反抗，福卡斯皇帝的政府只能采用残酷的杀戮来对付帝国的名门贵族，结果杀人越多，敌人也越多。当时帝国的时局可以说已经达到了最坏的境地。

这就是希拉克略登上历史舞台时的情形。希拉克略是阿非利加省督之子，他在最恰当的时机站了出来。

在608年，老希拉克略宣布放弃效忠于皇帝福卡斯，因为福卡斯六年前推翻了莫里斯的皇位，希拉克略起义爆发。起义军发行的硬币显示希拉克略为执政官，尽管他们在当时从来没有宣布皇帝的称号。希拉克略最大的侄子尼西塔斯（希拉克略长兄格里高利之子）从陆路入侵埃及，609年，他击败了福卡斯的将领波诺苏斯并保卫了行省。与此同时，年轻的希拉克略与另一支力量乘船通过西西里和塞浦路斯向东进军。609年发动起义反对福卡斯，在国内各界已对福卡斯绝望的形势下，收到了“振臂一呼，应者云集”的效果，很快得到元老派和绿党的支持。610年起义军进展顺利，很快抵达君士坦丁堡。

当他兵临君士坦丁堡时，他和城中重要的领导者取得联系并计划动手推翻贵族阶层，他们很快安排了仪式，希拉克略加冕称帝。当他到达首都，帝国禁卫军即帝国卫队的精锐在福卡斯的女婿普利司库斯的带领下向希拉克略缴械，希拉克略进入这个城市没有严重的阻力。

当希拉克略俘获了福卡斯，就质问他：“卑鄙的人，难道这就是你需要的统治吗？”福卡斯回敬道：“难不成你将来会统治得更好？”顿时，希拉克略变得异常愤怒，他当场将福卡斯斩首。后来他下令割掉福卡斯的生殖器，因为福卡斯强奸了佛提乌斯的妻子。而佛提乌斯是该城市有影响力的政客。

同年秋，希拉克略登基称帝，建立了希拉克略王朝。

610年10月5日，即希拉克略加冕的次年，他在圣斯蒂芬教堂，和登基的相同时间迎娶了法比亚，并给她取名为欧多西亚。612年，在她去世后，希拉克略娶了她的侄女马尔蒂娜。第二次婚姻被认为是乱伦的，非常不得人心。在希拉克略两个儿子共治时期，分裂的现状让马尔蒂娜成为权力和阴谋的中心。尽管人们普遍对马尔蒂娜呆在君士坦丁堡感到不满，但希拉克略仍然带着她参加活动，并且拒绝元老塞尔吉乌斯的取消婚姻的请求。

初登帝位的希拉克略当务之急是抵御萨珊波斯的入侵。此时波斯人已经夺取叙利亚、巴勒斯坦、埃及、亚美尼亚、伊比里亚、两河流域等地，由小亚细亚攻入拜占庭帝国腹地。615年，波斯大将沙欣攻陷博斯普鲁斯海峡的卡尔西顿，直接威胁海峡对面的拜占庭首都君士坦丁堡。就在这时，斯拉夫人和阿瓦尔人开始由西北进攻拜占庭。拜占庭国内一片混乱，希拉克略处境艰难，遣使向库思老求和又被拒绝。

为应对危机，希拉克略开始对拜占庭军队实行改革，将全国划分为若干军区，每个军区都加强了机动作战和防御力量。教会也捐输金银资助希拉克略。622年，在伊苏斯之战击败萨珊波斯军。此后与波斯大将沙赫巴勒兹、沙欣、沙普坎等人多次交战，相持中互有胜负。公元624年春季，希拉克略率军侵入萨珊王朝的西北边疆阿特洛帕特尼，占领甘扎克进行洗劫。公元625年，希拉克略再次长驱至被萨珊波斯控制的高加索地区，凭借内线优势各个击破了沙欣和沙普坎的军队之后，奇袭波斯名将沙赫巴勒兹的军队。最终波斯三路大军全部被击破，损失数万人（阿里奥维特战役）。同年，希拉克略又在萨鲁斯河战役击败沙赫巴勒兹。公元 625年中期，希拉克略刚刚结束当年的远征作战，率军返回卡帕多西亚休整。同时也派遣自己的心腹安德里亚斯出使北方，怂恿哈扎尔人投身反波斯战争。

战局的真正转折发生在626年，塞尔吉乌斯教长击破了阿瓦尔人的君士坦丁堡之围，使得作为波斯盟友的阿瓦尔人损失惨重（君士坦丁堡战役），希拉克略在西突厥统叶护可汗和可萨人的援助下转守为攻，由格鲁吉亚攻入伊朗。628年，希拉克略再次占领波斯军事重镇甘扎克，破坏了祆教最主要的拜火祠之一——阿图尔·居什那什普火祠（阿图尔·居什那什普火祠是波斯王室和武士专门敬拜祆神的神祠，在拜火教的神祠中地位最高）。库思老二世急忙带着圣火撤退了。拜占庭军队随后在亚述古城尼尼微再败萨珊波斯（尼尼微战役），洗劫了达斯特卡尔特王宫。库思老又慌忙逃到泰西封，拜占庭军队也尾随而至。

这一次轮到萨珊波斯内忧外患了。危急的形势引发了宫廷政变，库思老被投入监狱。卡瓦德二世(库思老与拜占庭公主马利亚所生)被拥立为王。628年2月底，根据卡瓦德的命令，库思老二世被杀于狱中。为了巩固自己的王位，他又杀死了所有的兄弟，据说共17人。不久，两国签订和约，萨珊波斯撤出了从埃德萨到亚历山大里亚的领土，两国交换俘虏，归还“真十字架”。至此，拜占庭帝国所面临的危机可以说暂时告一段落。

在战争中，希拉克略已经尝到了军区制的甜头。战后，希拉克略仍然感受到来自帝国东西南北各个方向的外族的压力，便决定在全国推行军区制。军区制原来已在北非和意大利实行，希拉克略将其移植到东方各省，先后建立了亚美尼亚、奥普西金、基维莱奥冬、阿纳多利亚和色雷斯五个军区，他的后继者们继续完善并推广军区制的范围，使之终于成为拜占庭帝国一项基本制度。

军区制的实质就是地方军政合一，地方军事长官兼有行政管辖权，一身二任，类似于中国历史上的节度使制度。实际上使全国都处于军事管制之下。由于拜占庭帝国容易受攻击的地理特点，战争已成为国家和政府的经常性职能，军区制对拜占庭帝国来说显然是合理而且必要的。

希拉克略改革的另一个重要方面是建立军役和封建义务合一的军事屯田制。为解决财政不足的危机，希拉克略将战乱时期没收的大贵族的土地和田产分封给服军役的官兵，作为军饷。份地可以世袭，也可以转让，但转让份地则必须将军役义务一起转让给继承人。他们战时作战，平时耕地，向政府交纳赋税，免除徭役。希拉克略的继承者们继续巩固军事屯田制。此举解决了当时面临的财政危机的同时，促进了小农经济，被认为是拜占庭帝国由奴隶社会向封建社会转变的关键。

希拉克略同教会的关系是十分微妙的。在危机年代，希拉克略得到教会的资助。他采用了大批动用教产的措施，利用教会的物质力量和精神力量号召全国军民同仇敌忾。但战后，教会的追债使双方矛盾顿起。另外，面对帝国东部地区的严峻形势，为笼络人心，满足埃及、叙利亚“基督一性论”派的异端教徒，希拉克略提出了他自己的“二性一意”论，认为基督具有二性但只有一个意志，但遭到教会的强烈反对而作罢。尽管如此，希拉克略同教会的矛盾还是良性的，没有发展到像后来利奥三世那样通过“捣毁圣像运动”来摧毁教会的地步。

希拉克略是第一个和穆斯林接触的拜占庭皇帝，按照阿拉伯人的说法确信他可能皈依了伊斯兰教。他视穆罕默德为真正的先知，上帝的使者。然而，其他的消息来源表明，希拉克略或许从未读过穆罕默德的书和接见过穆罕默德派来的任何人。

就在希拉克略夺得帝位的同一年，阿拉伯半岛上的麦加城出了一位先知，他自称是真主安拉的使者向大众传播真理，从此穆斯林的熊熊之火在世界的咽喉部位迅速蔓延。早期在真主的精神感召下，穆斯林多次以弱胜强，几乎呈不可战胜之势。

633年，新生的阿拉伯国家将战争矛头指向了拜占庭帝国。这一年，哈里发的军队四路并进，进攻耶路撒冷、布斯拉、大马士革、霍姆斯。得到这些地区的“基督一性派”的支持。634年，阿拉伯方面以悍将哈立德为帅，先后在外约旦的布拉斯和巴勒斯坦之艾支那丹大败拜占庭军队。635年攻克大马士革，巴勒斯坦、叙利亚相继落入敌手。希拉克略派遣王弟提奥多拉出战，一度收复大马士革等城，但在6月的雅穆克河战役中惨败，提奥多拉战死。此后阿拉伯人乘胜追击，到641年希拉克略去世之时，巴勒斯坦、叙利亚、约旦乃至埃及等地区已成为生机勃勃的阿拉伯帝国的一部分。从此，拜占庭帝国已经成为一个领土大为收缩，在阿拉伯人的打击下挣扎的国家。

希拉克略的最大功绩是：对内完成希腊化改革，对外收复被波斯人侵占的领土。军事上实行军区制度，使得地方军队领袖有一定的自治权和税收权，增加他们保卫领土不被入侵的积极性。文化上，希拉克略把罗马帝国的官方语言拉丁文改成了通用的希腊文。改奥古斯都头衔为Basileus（希腊语君主、皇帝的意思）头衔。从此罗马完成希腊化改造，使东罗马帝国与古罗马的文化差异显现出来。

在其死前，曾经策划通过丝绸之路北道向中国遣使。他死后两年，即公元643年使者来到唐朝的长安，东罗马帝国正式和唐帝国建立外交往来。

晚年的失败不能否定希拉克略一生的奋斗。希拉克略对历史的影响无疑是重大的，这体现于两方面：首先，他对东罗马帝国（拜占庭帝国）有存亡续绝之功。其次，他打下基础的军区制和军事屯田制不但成了拜占庭帝国的根本制度，而且对后来的奥斯曼帝国及其他中东国家均有深刻的影响。

希拉克略在位时面对的前后两个对手，萨珊波斯如下山前的夕阳，阿拉伯帝国则如初下山之猛虎，拜占庭的一胜一败，与对手的强弱不同关系很大。抛开军事上的胜败，希拉克略的可贵之处在于，以一个务实的政治改革家的角色，初步建立了军区制、军事屯田制等制度，确立了军事立国的指导思想，这对于强敌环伺的拜占庭帝国来说绝对是生存的必要。

妻子：欧多西亚，原名法比亚，希拉克略原配；马尔蒂娜，欧多西亚的侄女，在欧多西亚去世后嫁于希拉克略。