阿部正外（あべ まさとう）（1828年2月15日- 1887年4月20日），江户时代旗本、大名、老中。陆奥国白河藩主。忠秋系阿部家15代。3000石旗本·阿部正藏三男。正室为长谷川政直之女。又被称为粂作·长吉郎·兵库。儿子为阿部正静（长男）。官位是从四位下、越前守、丰后守、侍从。

继承父亲的3000石旗本，起初在禁里付任职，后任神奈川、外国、南町奉行。元治元年（1864年），根据幕府命令继承阿部宗家·陆奥国白河藩10万石，3月后担任老中。

庆应元年（1865年），增强了发言权的朝廷要求将军德川家茂再次上洛并且坚决攘夷。为了牵制京都攘夷派的公家和浪士，正外和本庄宗秀率兵4000人上洛与朝廷交涉。交涉之后，传达了朝廷的要求给暂回江户的德川家茂，将军开始第二次上洛。

正外再次随家茂上洛，后去了大坂，开始和英法荷3国开始交涉兵库开港和大坂开市事宜。正外和松前崇广对3国交涉，3国的主张是“关于兵库开港无法很快地得到许可与否的明确答复，已经不准备与幕府谈判，进京都御所与天皇直接谈判”。3国的强硬姿态是否会改变，阿部、松前两位老中对此做出了判断后，2日后在无敕许的情况下许可开港。翌日到达大坂城的一桥庆喜主张无敕许的条约不可签字，阿部、松前对外国的交涉无视朝廷会让幕府崩溃。据说在公家方面面前围绕了条约签字与否而进行的争论，家茂被当场的紧张感吓地哭了来。

朝廷对阿部、松前违反敕命进行了处罚，下达了剥夺官位、改易的敕命，从将军家茂的老职之中把两位排除了。庆应2年（1866年）正外受命隐居、蛰居，减封4万石。家督由正外的长男·正静继承，同年阿部家转封至内高（实际收入石量）较少的陆奥国棚仓藩。

文政11年（1828年）出生于江户。

嘉永元年（1848年）继承家督3千石旗本。

文久元年1861年）11月11日 任神奈川奉行。

文久2年（1862年）8月21日 生麦事件发生。

闰8月4日 任外国奉行。

文久3年（1863年） 4月23日 任南町奉行。

元治元年（1864年）3月4日 免去南町奉行，受幕命继承白河藩。

6月22日 任寺社奉行。

6月24日 免去寺社奉行，就任老中。

庆应元年（1865年）2月5日 与老中本庄宗秀率兵上洛。

2月24日 回江户。

闰5月22日 家茂入京参内、再次上洛。

9月23日 就兵库开港一事与英法荷交渉。

9月25日 决定兵库开港。

9月29日 与松前崇广一起被改易。

10月1日 老中免职。

庆应2年（1866年） 隐居

明治元年（1868年）戊辰战争爆发。

明治20年（1887年）去世，享年60岁。