脚底反射区是指人体的各部位器官在足底都有一相对应的部位，通过按摩相对应的部位可以调整器官功能的状态。
反射区定位
1、肺经：
手太阴肺经取
太渊，定位在掌后横纹
桡侧端，
桡动脉桡侧凹陷中。
2、心包经：
手厥阴心包经取大陵，定位在腕横纹中央，
掌长肌腱与
桡侧腕屈肌腱之间。
3、心经：
手少阴心经取
神门，定位在腕横纹尺侧端，
尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中
4、小肠经：
手太阳小肠经取
腕骨，定位在手背尺侧端，尺侧腕豆骨前凹陷中。
5、三焦经：
手少阳三焦经取
阳池，定位在腕骨横纹中，指总伸肌腱尺
侧缘凹陷中
6、大肠经：
手阳明大肠经取阳溪，定位在腕背横纹桡侧端，
拇短伸肌腱与
拇长伸肌腱之间的凹陷中。
7、脾经：
足太阴脾经取太白，定位在
第一跖骨小头后缘，
赤白肉际。
8、肝经：
足厥阴肝经取
太冲，定位在
足背，第一、二
跖骨底之间凹陷中。
9、肾经：
足少阴肾经取
太溪，定位在
内踝与
跟腱之间凹陷中。
10、膀胱经：
足太阳膀胱经取
束骨，定位在
第五跖骨小头后缘，赤白肉际。
11、胆经：
足少阳胆经取
丘墟，定位在
外踝前下方，趾长伸
肌腱外侧凹陷中。
12、胃经：
足阳明胃经取
冲阳，定位在足背高处，第二、三趾间的缝纹端上5寸（约合受检测者 5 个
大拇指宽度）。
13、
督脉：定位在大椎，俯卧，第七颈椎棘突下凹陷中。
14、
任脉：定位在中脘，仰卧，
前正中线，脐上4寸。
15、
带脉：定位在带脉，侧卧，第十一肋骨游离端直下，平脐外
取穴。
16、寸：掌后高骨（
桡骨茎突）的部位为关，关前（腕端）为寸。
17、关：掌后高骨（桡骨茎突）的部位为关。
18、尺：掌后高骨（桡骨茎突）的部位为关，关后（腕端）为尺。
19、阴维：定位在
筑宾，
内踝上高点5寸，
腓骨肌内侧
肌腹下端取穴。
20、
阳维：定位在
阳交，
外踝点上7寸，腓骨后缘取穴。
21、阴跷：定位在照海，内踝正下方凹陷中取穴。
22、
冲脉：定位在公孙，第一趾骨基底前下缘，赤白肉际处取穴。
24、左足外侧：第三趾上三寸。
25、左脚：第一拇指中间
26、右脚：脚板第四趾下四寸。
脚底按摩是一种非常好的预防和治疗疾病的方法.
反射区疗法
随着改革开放，这一传统的治病手段又重新回到祖国。在诸多专家、学者的努力下，运用中医学的理论及方法，使脚部反射区疗法不论从理论上还是从具体的操作手法的运用上，都焕发了活力，重新在世界上站在这一领域的制高点。从
生物全息论的角度，足部区域相当于反映全身信息的一个全息胚。由于足部血管神经分布密集，足
三阴、三阳经在脚部相互贯通，通过
经络系统与全身连通，所以说，脚部是人体信息相对集中的地方。各种生理病理的信息均可在足部显现出来。临床运用时，针对不同的病情，选择一定的反射区进行组合，通过
推拿手法及
刮痧疗法对
足部反射区的刺激，可以调整相应脏腑经络气血的功能，从而达到治疗疾病的目的。
对症疗效
脚部反射区疗法作为调节机体内部功能的一种治疗方法，对于全身各系统疾病的治疗效果较为显著。如内科的
胃肠功能紊乱、
糖尿病、
高血压、
神经官能症等；
骨伤科的
骨质增生、
软组织损伤等；妇科的
月经不调、
更年期综合征；
儿科的
脑瘫、
多动症、
呼吸道感染等。举例如下：
痛风
1、反射区：重点反射区——垂体、甲状腺、肾、
输尿管、膀胱等；
关联反射区——胃、肝、脾、上下身
淋巴结、
前列腺、
生殖腺等。
2、推拿治疗：先用轻度手法刺激肾、输尿管、膀胱反射区各5次，约7分钟；用中重度手法刺激胃、肝、脾、上下身淋巴结、前列腺、生殖腺反射区各5～10次，约15分钟；用重度手法刺激垂体、甲状腺、肾、输尿管、膀胱等重点反射区各10次，约20分钟。手法刺激时以患者有酸痛麻胀感为佳。
甲状腺功能亢进反射区：重点反射区——甲状腺、垂体、肾及
肾上腺、
生殖腺、上下身淋巴结等；关联反射区——脾、胃、大小肠、心、前列腺、肝等。
3、推拿治疗：先放松全足，然后用轻度手法刺激肾、输尿管、膀胱反射区各5次，约5分钟；以中等力度刺激脾、胃、大小肠、心、
前列腺、肝反射区各5～10次，约15分钟；用重度手法刺激甲状腺垂体、生殖腺、上下身淋巴结反射区各10～15次，约20分钟。手法以产生刺激感为佳。
脚底按摩服务从传统走向现代，
中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等，都给顾客（病人）提供这方面的服务，可见脚底按摩的盛行。
中医理论记载，人有“四根”——耳根、
鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。
效果
理疗师林育昕说，脚底按摩是一种保健方式，也有医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。
他说：“脚踏地面，
地心引力使血液无法回流，通过脚底按摩，刺激
血液循环，让血液回流上来，可
强身健体。
“脚底和脚趾有千万神经和血管，即使不是按摩反射区，只是稍微按摩脚底，还是具有保健效用。”
在治疗法上，脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区，不只是纯粹按摩脚底反射区，最终目的是达到舒经活络，松弛神经。
按摩时，有人感觉疼痛，问题是出在按摩师或是病人身上？
他说：“通常，按摩时得让病人感到舒服，如果病人感觉疼痛，把双脚缩回来，就表示按摩的力道过大。
排列规则
就人体全身而言，总的对应关系为——头部与脚趾相对应，胸部与脚掌的前半部相对应，腹部与脚掌的中部相对应，盆腔部同脚跟相对应。
头部各器官的反射区全部在脚趾上。
额窦(相当于前额和颅顶)的反射区在各个脚趾的趾端；眼睛、耳朵以外的头部器官，比如大脑、垂体、
小脑、脑干、
三叉神经和鼻子等的反射区均位于脚
拇趾上；颈项的反射区位于脚拇趾的根部，左侧头部器官的反射区位于右脚；右侧头部器官的反射区位于左脚。
胸腹部与
足反射区的对应关系：胸部各器官的反射区在脚掌前半部，
左肺的反射区在左脚，
右肺的反射区在右脚，心反射区位于左脚。
腹部各器官的反射区在脚掌中部。处于中分线的胃、胰腺、
十二指肠、小肠等器官在左脚、右脚都有反射区。而左肾和脾的反射区在左脚，右肾和肝、胆的反射区在右脚上。
注意事项
按摩时不感觉疼痛
“按摩师给
心脏病患者做脚底按摩时得注意，不要让病人感到疼痛，力道必须点到为止，让病人舒服。病人喊痛，
心脏负荷过大，血压不正常，可能会有反作用。”
糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉，关键就在足部
末梢神经出现问题。患上糖尿病的病人，应经常接受脚底按摩，让血液通达末梢神经。
肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象，就不适合进行脚底按摩。
脚底按摩对慢性病人的助益最大，例如经常失眠、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，疗效显著。
不需要每天按摩
脚底按摩既然那么好，可以每天进行按摩吗？林育昕说：“病人（顾客）没有必要每天来做脚底按摩，这反而会损伤肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再来做。”
市面上销售的
脚底按摩器种类繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促进血液循环、舒缓关节不适、手部僵硬，促进新陈代谢。
林育昕说，这些保健商品基本上都具有辅助作用，能达到松弛肌肉，使
血液系统循环良好的疗效。
治疗室内保持空气流通，禁止吸烟。 治疗前用
热水泡脚，有利于
手法治疗及增强治疗效果。 过饥、过饱及过度疲劳者，不适宜治疗。每次足部治疗均要推肾、输尿管、膀胱等基本反射区，以促进体内
代谢产物的排泄。治疗后要求在30分钟内喝200～500毫升
温开水，有利于体
内毒素的排泄。