白河国家城市湿地公园位于河南省第三大城市南阳市，已成为南阳市区的一颗旅游明珠。公园面积24．5平方公里，其中水域面积16000亩，上下延伸长达15．6公里。白河国家城市湿地公园好似一条银练素带，波光闪闪，堤、林、路、岛、桥、水相互协调，相映成趣，形成了天水一色、上下贯通的壮丽景观，具有独具特色的自然生态系统，成为南阳市区一道亮丽的旅游风景线。

丹青园、松涛苑、眺宛苑、金三角、槐香湾等各具特色的小园林分居两岸而吐新绿，淯滨森森公园、解放广场怀抱淯水而显伟岸，在两岸的万米台地上，排排垂柳随风摇曳，同心湖、翠甁坞、关帝泉等水清如碧，鱼儿游弋。月亮岛上，亭台水榭和绿树花丛，相互辉映，流光溢彩。更始帝刘玄的登基台更是惹人注目。莲花岛上，假日小池，玲珑俊秀，景色幽美，设施齐全，服务配套，。白河游览区大大小小的小岛或半岛，有的绿阴葱葱，苍翠欲滴，蝶飞蜂舞，鸟声啁啾。有的花柳夹映，清波倒映，鸥鱼相戏，清雅恬淡。

在白河国家城市湿地公园内，共有大型游艇、快艇、脚踏船、手划船130余艘，为人们提供着不同档次水上娱乐的便利条件。由6条全长2500米的国际A级标准赛船道、观礼台和指挥塔等组成的水上运动基地，是全国12个同类标准基地之一，也是我国第一个利用城市自然河道建成的水上运动基地。在市区白河段的两岸，辟有文化曲艺区、餐饮区、商贸服务区、综合服务区、游船区、快艇区、游泳区、钓鱼区等多个功能区域，为人们的游览观光休闲纳凉提供了全方位的综合服务。

2012年9月10日上午，白河国家城市湿地公园举行开园仪式。

市委书记李文慧出席仪式。出席仪式的市领导还有：杨其昌、李天岑、孙丰年、陈光杰、原永胜、张振强、和学民。

2007年6月，白河湿地公园晋升为国家城市湿地公园，成为南阳的一张城市名片。为优化生态环境，提升城市品质，展示名城魅力，迎接农运盛会，市委、市政府着力实施白河湿地公园提升工程，使白河名片更加靓丽。白河国家城市湿地公园以水韵、生态、活力为主题，南阳市努力将其打造成为融保护、游览、休闲、度假和科普教育等功能于一体，文脉绵长、水韵娇媚、景色优美、温馨舒适的生态公园。

白河国家城市湿地公园的标志性品牌——南阳解放广场，是一座集瞻仰观赏、文化交流、休闲娱乐于一体的大型综合性城市广场。充分体现了南阳“水城、绿城、历史文化名城和现代化新城”的建设特色。解放广场总面积14公顷，已经建成南阳解放纪念碑、彩色音乐喷泉，配套了供、排水设施、电力照明设施、广场道路系统、公共停车场、集会广场等，基本形成了独具特色的广场景观。

南阳解放纪念碑全高63.09米，花岗岩贴面处理，整个碑体庄重秀丽、雄伟挺拔，直耸云天。纪念碑的碑座和碑体采用了我国纪念性塔、碑的传统造型模式，形状多，六边形棱柱。在碑座的六个平面上，正面雕刻着前国家主席李先念题写的“南阳解放纪念碑”，背面雕刻着毛泽东主席1948年11月5日撰写的新华社电讯《中原我军占领南阳》。其余四面镶嵌着南阳在土地革命、抗日战争和解放战争期间的巨型汉白玉浮雕，生动地再现了不同历史时期的重大历史事件，体现了南阳人民缅怀先烈，艰苦奋斗、开拓未来、再创辉煌的信心。

纪念碑的周围是集会广场和观赏瞻仰区。面积约3.5公顷。集会广场由碑体承台、扇形引道和广场三个部分组成，是群众集会、观赏瞻仰、休闲娱乐场所。纪念碑西侧的音乐喷泉，长50米，宽30米，组装了各类大小不同的高压喷头2850个，200瓦的彩灯1000盏，采用了音控、程控两种方式，使喷出的水柱伴着音乐的节奏上下起伏，可以变化组合成40余种不同的造型。广场周围为花圃和绿化草坪，以常绿草坪和造型花坛为主，四季常青，绿意浓浓，烟迷聚黛，水洗枝条，色浓似染。

广场道路用彩色砼砌块铺成了各种图案，宽窄相间，蜿蜒曲折，构成了完整的广场道路交通体系。广场设置高杆灯两组，154盏各种不同造型的射灯、小太阳灯、庭院灯、草坪灯，构造了流光溢彩的灯光氛围，增强了广场夜景的观赏美感。

龙泉游乐园也是白河国家城市湿地公园的观光亮点，面积约四万平方米。主体建筑龙泉阁，高16米，由16根大红柱子擎起，石狮子守护左右。园中的假山脚下和人工湖中，绿水银波，锦鳞争食，游弋欣然，曲栏蜿蜒，亭台点缀。湖边水榭卧波，波映朱窗，廊阁起伏，精致夺目，繁花满坡，灿若山霞。游乐园内的人工湖、九曲桥、假山、长廊、玉带桥、石牌坊、龙亭、观月台等众多景观，既有南方园林之秀，又兼北方古建之雄，古香古色，风景秀丽。

南阳人民公园位于南阳市宛城区人民路中段。公园里还残留着清朝时的一段城墙遗址即望仙台遗址。园名由书法协会主席张海题写。

梅城公园，南阳梅城公园位于南阳市中心城区白河北岸仲景大桥解放广场附近。为纪念清代状如梅花的南阳城而命名，公园内有永庆门遗址。园名由书法协会主席张海题写。

白河湿地公园，南阳市白河国家城市湿地公园是南阳市最大的市内公园也是最漂亮的国家级城市湿地公园之一。面积25平方公里，其中水城面积16000亩，上下延伸长达15．6公里。位于南阳市中心城区白河两岸。园名由著名作家二月河题写。园内有刘玄登基台、水上运动中心、滨水绿道、中兴荣歌等景点。

南阳李宁体育园，李宁体育园位于南阳大桥上游钓鱼台鸟巢体育场附近，由著名体育运动员李宁先生旗下公司和南阳市政府共同投资打造。园名由范曾题写。院内有足球场、游泳池等。体育运动项目需要付费，花田休闲区和滨水绿道免费。

如意湖公园，如意湖公园又称南阳体育公园位于光武东路、孔明路交汇处南阳市民服务中心南侧。园内有音乐喷泉和门球场等体育运动设施。

申伯公园，在建，位于范蠡东路。园内有接官亭遗址。

南阳独山玉国家矿山公园，位于南阳市北郊。园内有玉矿遗址、祖师宫、豫山禅寺等。需要付费，园内有军事禁区需要注意不要误闯。