温泉旅游_以体验温泉、感悟温泉沐浴文化为主题的旅游活动

温泉旅游

以体验温泉、感悟温泉沐浴文化为主题的旅游活动

温泉旅游以健康养生为特色，集旅游、休闲、会务于一体，已成为21世纪旅游度假的一大热点。温泉旅游集旅游、休闲、健身于一体，正在成为休闲度假旅游的一大热点，温泉经济更是被称为朝阳产业中的朝阳。在北京、广东、福建、东北、四川等温泉资源丰富的省份，近年来温泉已经成为各大旅行社省内游增长最快的板块。

温泉旅游简介

温泉旅游是演艺以体验温泉，感悟温泉沐浴文化为主题，达到温泉养生、休闲、度假为目的的旅游。体验经济表现在旅游方面可叫体验旅游。温泉旅游不是观光旅游，温泉水没有什么好看的，也不是商务旅游。温泉旅游是旅游者通过亲身体验温泉水，得到的一种感觉，一种精神的、生理的、体能的享受，是心、身、魂的升华。所以温泉旅游就属于体验旅游。旅游者在体验温泉过程中所感悟的主题就是温泉沐浴文化。所以说温泉旅游的核心是温泉沐浴文化、养生文化、休闲文化、度假文化。为此温泉旅游绝不是一般人们认为的“温泉洗浴中心”、“温泉大澡堂子”。

随着生活水平及生活品位的提高，观光旅游正在逐步向休闲旅游转型。当人们的脚步开始慢下来，‘泡温泉’就成了一个让人身心舒展的上好项目。由于温泉有医疗保健等诸多功效，且大多在田园乡间，加上城市私家车的普及，周末去温泉度假一番已经不是可望不可即的事情，而且天气越冷，温泉对游客的吸引就越大。

温泉旅游集旅游、休闲、健身于一体，正在成为休闲度假旅游的一大热点，温泉经济更是被称为朝阳产业中的朝阳。在北京、广东、福建、东北、四川等温泉资源丰富的省份，近年来温泉已经成为各大旅行社省内游增长最快的板块。以大连为例，该市各大旅行社冬季纷纷推出特色温泉线路。比如普兰店安波温泉游、龙门温泉游、旅顺老铁山温泉游等，游客在享受温泉洗浴的同时，还可游览报恩寺、参观千年白果树、吃农家饭、畅游茶园等，线路安排十分丰富且合理。再比如国内地热资源排名第四的福建，把上海、杭州、宁波的游客都吸引过去，冬季旅游搅得火热。

基本构件

温泉旅游的内容不单纯是洗浴,也不能简单地扩充到常规观光与休闲产品上,温泉旅游还存在着其独有的基本构件：泉源、村落、共有汤、温泉寺院、温泉地的线、入口、温泉故事。

温泉圣地

1.温泉度假圣地-四川螺髻九十九里

2.海南皇冠假日滨海温泉酒店

3.广东中山温泉宾馆

4.广州金山温泉度假村

5.四川海螺沟温泉

6.四川峨眉山天颐温泉乡都

7.西藏德宗温泉

8.浙江武义温泉

9.云南南部金平勐拉温泉

10.广东从化新温泉度假山庄

11.江苏东海温泉国家级旅游度假区

12.温泉度假圣地-九华山庄

须知

饮食须知

吃点食物入浴：空腹入浴易引起虚脱、脑晕及恶心。因为入浴后皮肤受温热刺激，分泌类组织胺物质，促进胃蠕动，增强胃酸分泌，使食欲亢进，易产生饥饿感。浴前吃点食物，可减轻或避免胃的频繁收缩。

时间须知

每次泡浴时间须按泉质、泉温及治疗目的决定。一般以浴中感觉舒适为准。高温浴时间宜短，微温浴时间稍长。如：30度水温20-30分钟；41-45度水温5-10分钟即可。

浴前须知

下列情况应暂停泡浴1．暴怒后；2．彻夜失眠；3．体温超过37.5度；4．月经来前1-2日及经后3日内；5．恶心、过劳、心悸（心跳超过100次/分）；6．酒后。

浴中须知

1．预防脑贫血：入浴后皮肤血管扩张，体内血液涌入扩张的皮肤血管，脑血管会因之产生一时性相对性脑贫血，发生眩晕、恶心。疲劳或体质虚弱者，更易出现这种反应。对于这种情况，入浴前，先坐在浴池边，头顶湿毛巾并垂蔽两耳（防止水入耳内），用双手徐徐向上淋温泉水，约20-100次，然后再入浴。2．预防脑充血：关键一点是不宜一下子将全身浸入浴池，而宜先将两足浸入浴池，逐渐适应后再将身体各部缓慢泡进浴池。3．浴中如出现恶心、心慌、头晕等现象，应缓慢坐起，出浴，安静休息一会。4．入浴后仰卧进，心前区左前胸部，应露出水面，以免出现心慌、胸闷等不适感。5．出浴时先缓慢坐起，再逐渐站起离开浴池。不要突然起立，以防体位性低血压、发生摔伤。

浴后须知

1．出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水，使皮肤干燥，先穿上衬衣，不要马上多穿衣服，以免出汗感冒。

2．补充水分及钠离子：浴中出汗多，会丢失一些钠离子，使人感到疲乏，食欲下降。浴后可慢慢喝几口温盐开水、一般浴后半小时，方可喝足量开水。

3．摩擦皮肤：浴后用干毛巾摩擦皮肤，使之充血潮红，可促进血液循环，增强皮肤功能。

4．保持安静，充分休息。

5．浴后不要马上吸烟或喝酒，以减少新异刺激，延长浴后作用期的效应

旅游须知

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

三大隐忧

在咸宁温泉节举行的国际温泉旅游文化高峰论坛上，六位中外专家纵论温泉文化，直陈当前中国温泉旅游的三大隐忧——缺乏特色、缺乏规范和缺乏保护。专家疾呼要从改变观念入手，否则温泉旅游这个朝阳产业很可能在短期的极盛后走向衰败。

缺乏特色

——处处是温泉，都是一张脸

中国旅游协会温泉分会副会长张永康指出：2008年，中国温泉旅游2130万人次，创收40.7亿。这巨大商机的背后，却存在一个严重的问题——中国温泉行业产品雷同，缺乏特色。十多年前，中国温泉大多是原始的泡池，近年来纷纷改以园林建设，日式庭院风格最为流行。在泡池名目上，基本上家家都有中药浴、鲜花浴、红酒浴等，看不出温泉景区的本地特色。

中国温泉旅游营销专家朱跃东说，产品的同质化必然导致市场恶性竞争，目前中国温泉行业急需产品更新换代，寻求差异化。就温泉旅游而言，可以细分为休闲-养生复合型、主题公园型、会议休闲型、美容美体SPA型等，没有必要大家都在一条道上拼个你死我活。

缺乏规范

——泡的啥温泉，不知其成分

日本温泉专家德村志成表示，世界上有11种温泉分类，因此日本有严格规定，每个温泉都应注明成分标示，让游客在泡之前心中有数。但遗憾的是，中国温泉没有做到这点。

中国旅游协会温泉分会副会长张永康说，这不是某个景区的问题，而是整个行业都缺乏规范，十分混乱。有些温泉景区甚至用热水来代替温泉，极大地伤害了消费者的感情。应该建议政府尽快出台相应法规，对温泉质量、成分都有相应的认定与标示。

缺乏保护

——一味上规模，需索应有度

台湾温泉旅游协会会长陈俊庭说，温泉资源当然需要保护和妥善利用。台湾对温泉的开采使用地下钻探与监测井，做到合理化科学开采。而且台湾的温泉开发，规模都较小，追求精致服务。有次北京一开发商找到他，说要开发800个泡池的温泉景区。陈俊庭一听就摇头，“800个泡池，别说温泉水不够，就连卫生也达不到标准。”

陈俊庭表示，他在咸宁泡温泉感觉水质真的很好，只泡了25分钟，就有在台湾泡两天的皮肤滑适度。他真诚希望，咸宁能多做好温泉资源的保护与永续利用，让它成为永远的财富。

开发模式

高端精品

与以往的大众温泉洗浴开发方式不同，虽然温泉水仍然是主要的核心吸引资源，但高端精品温泉的打造赋予了温泉度假更多的内涵更丰富，将温泉疗养单一的物质享受提升到符合现代消费的文化和精神层面，使其成为一种以健康为主题，达到养生和休闲效果的时尚旅游。

品牌输出

与其他物质消费一样，进入了品牌消费的时代，随着我国温泉旅游的日益蓬勃发展，品牌的建立和打造在温泉旅游的发展过程中起着重要的作用。品牌输出已经被证明是一种行之有效的经营模式、盈利方式，能为企业带来巨大的效益。

综合性

中心、运动娱乐中心等产品，各类休闲业态完善，服务功能齐全，能满足游客的不同需求，大大拓宽了温泉度假区的可游可赏可娱性，能够快速提升地块的综合品质，有利于确保后期地产开发的价值最大化。

旅游攻略

什么是温泉

20℃以下为冷泉、20℃--40℃为温泉、40℃--60℃为中温泉、60℃以上为高温泉、70℃以上为汤泉、100℃以上为沸泉

温泉水

（1）重碳酸纳型，俗称小苏打泉（汤泉等）

主要功效：对美容、减肥、保健、风温性关节炎、心血管疾病等有显著疗效。

（2）硫酸钙型（清新温泉）

主要功效：功效较小，此泉水较普遍。

（3）氯化物型（海泉湾）

沿海地区较多，又叫石盐泉，矿物质含量较高。主要功效：对运动系统有显著疗效。

（4）硫磺泉

硫磺超过2毫克以上，部分矿物质含量多变，对皮肤病、皮肤红肿有显著疗效。

因体选水

秋日里，躺在温泉池中，感受那汩汩热流。一边泡在热乎乎的温泉里，一边体会秋日纯净之美，是多么的惬意！“景不醉人人自醉”，秋天的温泉让你怦然心动。

一般认为，水温可以促进血液循环，所以泡温泉能美肤养颜，而与此同时，温泉水中所含的矿物质如钙、镁、钠、碳酸氢、硫化氢等又能改变皮肤酸碱值，可软化皮肤角质。如果利用得当，温泉还可以治疗皮肤病变，但很多人都缺乏温泉知识，所以专家建议泡温泉之前一定要先了解泡温泉的方法。只有对泡温泉方法有了认识，并根据自身情况进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的。

温泉的保健功效主要有三部分：一是依靠地热水的温度；二是温泉流动时产生的机械冲击作用；三是温泉中所含的矿物质成分。

泡温泉虽好，但也要注意：首先应该先了解有关温泉的情况，并根据自身的身体状况来确定温泉是否适合自己，注意泡温泉之前要清洁身体，如果身上有炎症，就不适宜泡温泉，不然会加重病情。

其次一定要注意泡温泉的时间。一般情况下，泡温泉每次的时间以15分钟为好，上岸稍作休息后再浸泡，尤其是那些年龄比较大的人更应注意。这两类人必须控制浸泡温泉的时间，不要贪一时之快而在温泉池中泡得太久。因为泡温泉时人的身体长时间呆在温水中，新陈代谢会加快，体内水分流失与电解质也同时会增加，除了要把握时间之外，还要注意多补充水分或是含有电解质的饮料。另外，由于在高温的泉水里蒸得太久，脸上毛孔极有可能产生大量自由基，从而加速皮肤的老化。所以，在此情况下为了保护脸部皮肤，可以及时敷面膜或者用冷毛巾擦净水分。当然擦洗身体时为了防止把皮脂膜搓光切忌用力过大。

另外，泡完温泉之后尽量再用清水清洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保持皮肤表面可吸收的矿物质。

肌肤合适

浸温泉能将身体中的水分及有毒物质排出，干燥性皮肤及过敏性皮肤，有伤口的人要特别注意，应避免强酸性温泉，浸温泉时间也不宜过久，浸浴后擦上乳液保护皮肤。

哪些人不宜浸温泉?

泡温泉虽然健康，不过传染病患者，身体过度虚弱者及急性病患(如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺炎，中耳炎或发烧的急性感冒患者)孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜泡汤，如果一定要浸泡，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适，而像是高血压，心脏病，糖尿病.血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿泡汤。温泉疗法有哪些?温泉除了浸泡外，依泉质的不同可做如蒸浴，三温暖疗法，沙疗，水冲击疗法，泥疗法，总类繁多。泉温越高越好吗?这是错误的，温泉温度以35-43度，为一般人较能接受，泉温太高，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着，对身体虚弱的人可能造成神经衰弱，虚脱...等症状。不适合洗温泉的时机?熬夜后不宜猛然入浴，以免引起休克或脑部缺血，酒醉泡高温浴易引起中风，脑溢血，刚吃饱也不宜泡温泉，必免引起消化不良，在激烈运动过后身心疲惫，应稍事休息，恢复体力后再入浴，空腹泡浴会增加疲劳感觉。

温泉泡多久才算健康?

有人认为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。其实浸温泉的时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，一般最好以 30 分钟为标准，且每日最多以不超过三次为限，浸温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同，为使泡汤能充分发挥疗效。

温泉美容

但是，想要利用泡温泉来变美丽却是有一些规矩要遵守的，我们综合以下五项要点，让泡温泉也是美丽之道：

2.先沐浴清洁，再进入汤池。

3.每十分钟，离池冲洗、休憩一次，如此循环三回合！

当身体由下半部开始慢慢浸入汤池之后，大约十分钟的时间就该离池休憩一次。池泽

4.泡汤完毕之后，首先拍上化妆水！

5.敷个面膜、按摩一下，此时是最佳时机！

如果，你期望一个绝佳的美容功效，你可以敷一个保湿面膜、同时利用按摩油为手足来个Massage！当然，也别忘记为身体补充水分，喝喝矿泉水或绿茶都是有益身体健

注意问题

浸温泉有好处，当然也有坏处了，但是也不是什么坏处啦！只是有一些事项要注意而已。我们现在就举出十二点泡温泉应该注意的事项：

1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久

12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

由上面的注意事项可以让我们知道浸温泉并不是你想浸就可以浸的。有时候看到电视新闻报导说有人因为浸温泉而死掉。那个时候都觉得那是不可能的事，但是现在相信那是可能发生的。所以要浸温泉之前，要先看自己的身体状况来决定，免得乐极生悲。另外，浸温泉虽然健康，不过传染病患者，身体过度虚弱者及急性病患<如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺炎，中耳炎或发烧的急性感冒患者>孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜浸温泉，如果一定要浸，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适，而象是高血压、心脏病、糖尿病、血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿浸温泉。

魅力来源

温泉的前世今生，是一段传奇的故事。大气降水渗入地壳断层深处，与地下热岩浆接触后经过几十年的演变、渗透，最终转移到地表，形成了人们所看到的温泉。一泓温泉，都有着一个属于自己的故事，故事的不同，于是有了不同的温泉。经过不同的岩浆，温泉水含有的有机成分也不同，便有了苏打泉、硫磺泉、硅酸泉等分别。

由大气中的水，到从地底流出的温泉，这段故事埋藏在地的深处，人们不易探知。人们所知的，不过是一泓含有矿物质与微量元素、对人体有多种益处的健康之水。如果温泉仅仅是健康之水，那么温泉和澡堂没什么分别。事实上温泉没那么简单，它充满了魅力，引得无数人竞相去享受。那么，是什么让温泉如此魅人，让上至帝王下至百姓，皆对温泉钟情如此呢？是文化，文化让温泉丰满起来，让温泉具有丰富的内涵！因为兼容，所以深广。

众所周知，温泉是用来“泡”的。而如今，温泉远不止“泡”那么单调。除了“泡”，温泉还有餐饮、住宿、娱乐、购物、调理等等，而且未来可能还会包含更多。连“泡”，也不再是泡简单的温泉。除了纯正温泉水形成的温泉，还有由温泉水加上中草药材融合成的加料温泉。另外，泡温泉也与娱乐、运动结合了起来。例如广东清新温矿泉的滑草，广东恩平锦江温泉的冲浪，以及各温泉企业具有创意的温泉池等。

对温泉发展有着深远意义的，是它与文化的结合。温泉与餐饮、建筑、居住、调理等文化的结合，让温泉有了无限广阔的发展空间。

关于文化，《现代汉语词典》有三个解释：

1、人类在社会历史发展过程中所创造的物质财富和精神财富的总和，特指精神财富，如文学、艺术、教育、科学等；

2、考古学用语，指同一个历史时期的不依分布地点为转移的遗迹、遗物的综合体；

3、指运用文字的能力及一般知识。显然，我们这里所说的温泉文化，是第一种意思。

广义上说，温泉文化是温泉发展过程中所创造的物质财富和精神财富的总和；狭义上说，温泉文化是温泉的内涵、温泉的艺术、温泉的精神财富、温泉的文化沉淀部分。在弘扬和发展温泉文化方面，御温泉是一个典型。也许有意，也许无心，御温泉几近处处皆文化的境界。最基础的是沐汤文化，御温泉的汤池，从水质来说有纯温泉和加料温泉，从风格来说有民族文化温泉、诗情禅意温泉、加料变幻温泉。饮食以斗门田园风味为主特征，含养生膳食及各地风味。建筑从唐朝建筑风格演变而来，极具中国特色。太医体。

温泉养生典范，是御温泉温泉养生的核心，它综合了儒、道、释、中医、养生等内容，而且进行了诸多开发创新，极具特色，给人奇妙感受。在御温泉的客房中找不到床，都是地铺，源于中国唐朝以前的居住习惯。情字风格的东方服务，在摆正拖鞋、披上毛巾、记住客人的喜好等细节上，无处、无时不让客人深受感动。御温泉的服装也是一景，客人有温泉休息服，有客房睡服。更斑斓的是内部工作人员的服装，不同岗位，不同级别，不同季节，都有不同的服装。各类服装，让人眼前一亮。服装的设计，给人感觉休闲、有新意。御温泉，既是继承中国传统文化的榜样，也是纳取创新的楷模。

从中国古代尊贵的帝王温泉，发展至今日的大众享受，温泉在中国渐显蔚为大观之景象。温泉与沐浴文化、饮食文化、居住文化、养生文化、建筑文化等相结合，发展成广博而深厚的温泉文化，这些，都体现了不同时空的两种温泉文化。

中国古代温泉文化、也就是中国传统温泉文化是帝王温泉文化，它面向的群体是帝王、达官贵人、文人墨客，总之一句话，民间百姓很少能享用。正因为享受群体的特殊，因此它沿袭了尊贵传统，

尊贵品位成为了中国传统温泉文化的天然特征。尊贵，既是指有身份、地位、涵养，更是指一种生活方式。尊贵生活，有奢华，有简约，是一种建立在物质和文化基础上的品位生活。

从帝王温泉，到平民化的温泉，再到尊贵温泉，是回归也是轮回。如果中国温泉几千年都是在履行着疗养的功能，近二十年紧锣密鼓的开发过程让旅游休闲成为其主要内容，如今众多企业又开始重视温泉养生的发展。而温泉养生实际上是温泉疗养的升华，但其中经历了旅游休闲这一过程，因此温泉养生与温泉疗养的不同，就在于它在向养生方向挖掘的同时，还融进了旅游休闲的元素。尊贵温泉也将一样，在平民化的过程中，丰富了、深厚了，比帝王温泉更俱生命力。

中国古代温泉文化是帝王温泉文化，帝王温泉的基因延续至今日，就是中国温泉的尊贵品位之特征。

日本温泉则是平民化的温泉。日本温泉的平民化，江户、明治时期就实现了。

发展至今，几乎处处皆有、人人可泡。日本的温泉遍地皆是，几乎像中国北方的澡堂子一样普遍。实际上，日本温泉的发展，也经历了由贵族化向平民化的过程。史料记载，日本温泉在古代主要是皇室、贵族、官宦，以及具有特殊身份与地位的人比如僧侣在享用，只是到了近几百年来，才逐渐平民化。发展至今，日本温泉遍布，人人都可享用。日本温泉也成为旅游的重点项目，境外游客到日本，泡温泉已经是必不可少的行程了。站在物尽其用、造福万民的角度，日本温泉的发展道路确实值得借鉴。但中国温泉的发展之路，与日本是不会相同的。最根本的，是因为资源的不同。日本温泉的平民化，是建立在它拥有丰富温泉资源基础上的，据资料目前日本的温泉资源与中国的温泉资源相当，但中国的国土面积是日本的25倍，也就是说日本温泉的密度是中国的25倍。中国温泉新文化，不可避免地受这两种不同时空的温泉文化的影响。因此，了解中国古代帝王温泉和日本今日平民化的温泉，对于探求中国温泉新文化的发展趋向有着很大的帮助。中国温泉新文化中国温泉新文化，根植于中国传统文化和中国帝王温泉文化，吸收了日本、罗马、芬兰、土耳其等沐浴文化、SPA文化，并进行了大量的创新，成为中国旅游文化的新势力。

中国温泉新文化与中国传统的温泉文化一脉相承，具有尊贵、高贵的特点，有着浓厚的传统文化韵味。但又与传统温泉文化有很大的不同，这主要表现在：

1、沐汤的人群不同，在古代主要是帝王、贵族、官宦，如今普通百姓也可以沐汤。

2、温泉的内容有很大的不同，古代的温泉，虽然也与养生、饮食、居住结合了，如汉代的汤泉宫，唐代的华清池，但因为时代的局限，因此温泉的内容远不如今天那么丰富、广博、深厚。

如今，中国温泉开始走向博大精深，与古今中外的沐浴文化结合，与天南地北的饮食文化结合，与各地各时代的建筑风格结合，与各种居住文化结合，成为文化与生活的集大成者。

古代中国的温泉养生，古代欧洲的罗马浴、土耳其浴、芬兰浴，以及近邻日本的钱汤、风吕文化，以及其他可以结合的内容，让温泉享受超出了一泓温泉的沐浴范畴，温泉成了一个媒介，兼容并包，形成尊贵享受的集合体。

对传统的挖掘与弘扬，对境外文化的吸纳，对创新的追求，成为社会的趋势、时代的趋势。盛世之下，中国温泉新文化正蓬勃发展，已成为中国旅游文化的新势力

历史介绍

人类与温泉水似乎很早就结下了不解之缘。据记载，最早使用温泉水的是公元前3000年或4000年时埃及。早在公元7世纪时受制于罗马的意大利人，

常被认为是“温泉疗法的创始者”。证据是，全们在泉水周遭建筑了许多豪舍，并在政府设专员，研究、探讨、监管温泉源水。而在罗马帝国时更促成温泉水

使用率增加，此时代，温泉中心不只是医疗的地方，同时也是罗马军团休闲、取乐的地方。但在当时，人们对温泉的观念还是来自神奇力量、迷信或是信仰，而非真有科学分析的依据。

我国有着悠久的温泉历史文化，秦始皇建“骊山汤”是为了治疗疮伤；徐福出海寻找长生不老药，辗转漂流到了日本歌山县，至今当地仍保留了“徐福”之汤温泉浴场：到了唐朝，唐太宗特建“温泉宫“，诗人也留下了不少创作，描写脂粉美女从温泉出浴的情形：而国内有文字记载开发利用早早的温泉是素有”天下第一温泉“之称的枣华清池。温泉枣这样种由于地下的高温作用而产生的神奇的温水，与其他用各种热能而产生的热水不同的是，它能让人产生一种神秘莫测的遐想。

一、温泉的形成

温泉，就是从地底涌出的天然热水。但是，温泉到底是怎么形成的呢？简单的说，大部分温泉者是“处女水”，是因为岩将在地壳内部冷却，形成水蒸气、气体加上温度的变化扣产生温热水。少部分的温泉属于“化石水”，也就是几亿万年前深埋入地底深处的动植物遗体，经过了长时间的分解后便形成了石油和水，具体说，温泉的形成原因如下：

(一)地壳里面的央浆作用或是火山爆发时产生的，因为火山爆发后，就变成了不会有爆发的死火山了，但是地壳动动高起来的地面，地底下还有没冷掉的岩浆，就会不停的冒出热气。如果热气很集中，再加上有缝隙的含水岩层，就会因为热变成了高温的热水，而且还会有蒸气。这种原因所形成的温泉叫做硫磺盐泉，又叫做硫磺泉。

(二)地面水渗透的循环作用产生的，就是雨水下到地面时，往地底下渗透，变成了地下水。但是地下水受到地壳里面的热气影响就变成了热水，当热水温度变高，就会冒出地面形成温泉。这种原因形成的温泉大部分出现在山谷中，叫做碳酸盐泉。

二、温泉的定义和分类

（一）温泉的定义：温泉，即从地下通出时水温在25°C以上或者在1千克的泉水中含有一定量的规定矿物成份的泉水

（即使浊度不够25°C）即为温泉。关于温泉的定义，各国的准稍有不同。便如，日本的温泉法规定：温泉泉源温度为25°C的矿泉水，而一公升的矿物泉水内还要含有一定物质，意大利、法国、德国等欧洲国家是20°C，美国是21°C，而日本与南非则是25°C。

（二）温泉的种类：

1、要据浊泉水的浊度不同，温泉分为： 34°C以下的低温泉：34°C以上42°C以下的中温泉；以及42°C以上的高温泉。

2、以浊泉的酸碱度、渗透压的不同可分为11种类型：单纯温泉、钠纯温泉、钠碳酸氢盐泉、钠

盐泉、二氧化碳泉、钙镁碳酸氢盐泉，硫酸盐泉、铁泉、硫化氢泉（硫磺泉）、酸性泉、射能泉（镭泉、氡泉）、和含铝（包括铝铁硫酸盐泉，旧称明矾泉，含铜铁硫酸性泉等）。

因为矿泉所含的成分中最多的是盐分，所以1千克泉水中含有1千克以上的溶解成分的泉水被称为

盐类泉，而1千克下的（即使含有多种成分）被称为单纯泉。当1千克的泉水中含有以下7种特殊成分中的一种:

1、游离二氧化碳1000毫克

2、铜离子1毫克

3、铁离子20毫克

4、铝离子1000毫克

5、氢离子1毫克

6、硫磺2毫克

7、氧111毫克

均可称为疗养泉。

（三）几种温泉泉质的应用：

1、碳酸泉这种温泉的特性是水温比较低，能够帮助血液循环，改善心脏及血管的功能，泡这种温泉要慢慢的泡，刚开始泡是冷的，渐渐的就会变热，所以使人全身暖和及舒服起来，而且不会发生心脏跳动变快的现象，对心脏的负担较少，但是有肾脏病及肠胃不好的人，就不适合了。碳酸泉对高血压、心脏病、风湿症、关节炎及手脚冰冷等有改善的作用。

2、硫磺泉这种温泉又叫做“臭蛋泉“，浸这种温泉能够止痒、排毒及解毒，所以是治疗慢性皮肤病最好的方法，而且还有软化皮肤角质层的作用呢！但是泡这种温泉对那种身体不好或是年纪大的人，就要特别的注意了，而且在泡的时候，最好不要跟肥皂一起用。

3、食盐泉这种温泉又叫做盐泉，泡了之后，盐分会黏在皮肤上面，可以改善皮肤色的组织，泡这样温泉对皮肤不好的人很适合。食盐泉对有手脚冰冷、贫血、糖尿病及过敏性支气管炎等有改善的作用，不过有肺结核及高血压的人，就不适合了。

4、碳酸氢钠泉这种温泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层的作用，女性很适合泡这种温泉，而且对那种烧伤烫伤的人，泡这种温泉也有消炎、去痕的作用。

5、单纯泉这种温泉比较缓和，而且无色无味，能够帮助血液的循环，有减轻疼痛的作用，很适合年纪大的人泡。这种温泉对中风、神经痛等有很好的功能。

三、温泉文化之旅

（一）、温泉这健康文化东汉张衡在《温泉赋》中曾提到：“有病厉兮，温泉泊焉。”唐太宗李世民《温泉铭》中谈到泡温泉体会：“朕以忧劳积虚，风疾累婴，每濯患于斯源，不移时而获捐。”明代李时珍在《本草纲目》中也说道：“温泉主治诸风温、盘骨挛缩及肌皮顽疥，手足不遂。”温泉中富含多种对人体有益的矿物质，自古以来就是一种养成生的健康之水。泡温泉可以增加全身的血液循环以促进新陈代谢，促进全身毛细血管舒张，神经放松，可减缓疲劳，愉悦身心，是一种健康的静态，是最佳补水时段，温泉水经过地下岩层的过滤，水分子团小，渗透性强，浸浴39摄氏度左右的温泉水中，是一种滋养补水的好方法，而近来流行的温泉SPA就是这个道理。

（二）温泉之历史文化

中国温泉文化源远流长。秦始皇时温泉就有“骊山汤”之称。北魏元茛在《温泉颂》碑文中先赞温泉为“自然之经方，天地方元医。”唐朝将温泉文化发展到了鼎盛时期。从太宗李世民到玄宗李隆基，每一位皇帝和妃嫔都酷爱温泉，醉心于温泉的养成生取乐。唐玄宗李隆基《温泉言志》诗云：“桂殿与山连，兰汤涌自然。阴崖含秀色，温谷潺￥。绩为蠲邪著，功因养正宜。愿言将亿兆，同此共昌延。”诗仙李白也有一首《安州应城玉女汤作》，其中对温泉“地底烁朱火，沙傍￥素烟。沸珠跃明月，皎镜函空天。”的动态描写堪称经典。白居易一首《长恨歌》：“春寒赐浴华清池，温泉滑洗凝脂。待儿扶起娇无力，始是新承思泽时。”使杨贵妃不仅成为了华清池旅游品牌的形象大使，而且成为了古代温泉文化的首席代言人。唐人风流虽已随风逝，但温泉文化却世代流传。

（三）、温泉之时尚文化

近年来，休闲度假旅游已成为了生活时尚。而温泉度假村由于地处山地处山清水秀之地，宁静而无喧器，景秀而不僻远，因此温泉旅游逐渐成为人们休闲度假的首选。温泉的旅游魅力在于：在游玩中体验文化，在游戏中体验健康。无论是三伏烈暑，还是三九寒冬，温泉休闲都能让游人体会到一种身心的愉快，思式。温泉旅游这种不分季节的休闲，不分地域的健康，不分时空的文化，才是生洗中真正的时尚无素。

四、温泉文化发展的四个阶段

第一代温泉文化是洗浴的文化。远古时代人们发现温泉，利用温泉首先从“泡汤”开始，是时“远近男女来此沐浴者，络绎不绝，近泉之地，夏无青草，冬无坚冰，解衣磅礴，水面风生。”水面风生。“是这一代温泉文化的形象写照。

第二代温泉文化是洗浴加游戏，强调温泉之动感丰富的文化。唐明皇帝在清宫《温泉对雪》

诗“北风吹彤云飞白雪，白雪乍迥散，彤云何惨烈。未见温泉冰，宁知火井灭。表瑞良在兹，庶几可怡悦”。还有唐阎宽的《温汤御毯赋》写天宝六年“皇帝思温汤而顺动，幸会昌之离宫，越三日，下明诏行蹴鞠之戏”。便是洗浴加游戏的佳作。

第三代温泉文化则是洗浴加休闲的文化，突出温泉是一

种休闲旅游。新中国成立以后，随着祖国医学的不断发展，温泉疗法广泛应用于临床，在保健及疾病治疗方面起到了重

要的作用，在全国范置内建成规模不等的温泉疗养院400多处，病床10万多张，汤岗子温泉在着全国最大的综合理疗

医院，占地面积64万平方米，床位1245张，每天可治疗5000余人，收治骨关节、运动系统、神经系统、骨外科、

皮肤科、妇女病、老年病等47种疾病患者，有效率在95%以上。广东从化温泉环境优美、水质良好。“梅花开后桃花开，绿竹青松夹岸来。唯有荔枝园更好，林中喷出暖泉来。“朱德委员长到从化疗养后就留下这一首名诗。许多港澳台同胞、爱国华侨到此游览后都惊叹”五岭群峰连叠翠，流溪湖水济羊城。冬梅夏荔十三景，配与庐山论短长“。

第四代温泉文化是在改革开放新形势下，在我国出现的更新、更高层次的新一代温泉文化，是最具包容性的温泉文化。随着社会大众对健康的重视而闪亮登场，20世记以前的温泉，是属于疗养概念的温泉。而随着经济发展，旅游将不再是少数人奢侈的生活方式，而是一种大众化的活动，随着21世纪知识经济时代的到来，我国劳动生产率空前提高，人们获得了前所未有的闲暇，“双休日”以及一年3个旅游黄金周的出现，人们一年可以自由支配时间多达114天，又随着“将励旅游“、带薪休假等旅游鼓励措施不断出台，这为人们提供了充足的休闲时光，21世纪必将成为以健康，放松为目的和主要特征的度假、休闲、养生、旅游的新时代。

享受泡温泉

随着天气逐渐转凉，泡温泉又开始“火”了起来。其实泡温泉也是很有讲究的，不可以盲目地泡。有专家指出，温泉是一种特殊的自然资源，常浸泡不仅有益身体健康，并且有医疗保健、美容养颜等多重功效，但是并非人人都可以泡温泉。本期为读者介绍一些泡温泉的常识，使你能够安全、健康地泡一回健美的温泉，享受一把温泉乐。

泡温泉五步曲

泡温泉有何技巧？其中五步曲不可忽略：

第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中；

第二步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水

温度；

第三步，掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20~30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象；

第四步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用；

第五步，注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

泡温泉并非人人适合

据广州红十字会医院中医科黄秀梅医生介绍，糖尿病、肝病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。长途跋涉后不宜马上洗温泉，最好先稍作休息，等体力恢复后再入温泉池内浸泡。易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉时的安全。

■温泉由来与效用

温泉水的形成是大气降水渗入地壳断层深处，与地下热岩浆接触后经过几十年的演变、渗透，最终转移到地表形成。温泉中含有丰富的矿物质，不仅对多种疾病有疗效作用，而且有保健、美容、护肤、疗养之功效。

据悉，各种成分都有的单纯泉，可以进行神经痛、风湿、皮肤病的治疗，骨折、外伤的疗养；含有CO2的碳酸泉，可治疗高血压、心脏病、更年期障碍及不孕症；硫磺泉可治疗心脏病、动脉硬化、风湿、慢性皮肤病及糖尿病；放射能泉可治疗痛风、神经痛等；食盐泉可治疗风湿、跌打损伤等。

洗浴知识

浸浴温泉的步骤

第一步：探试水温。先用手或脚试探泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步：脚先入池，坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，接着用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水里。

第三步：先暖后热。温泉区内设有不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步：掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就爬上池边歇一歇，做一　做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否出现心跳加速，呼吸困难的现象。

第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步：注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身即可。

入浴后的注意事项

沐浴后不要立即以自来水冲洗身体，因为这时体表尚留有温泉的特殊成分，仍能作用于体内。但皮肤过敏的人，易造成皮肤糜烂和红肿，可立即用自来水清除。入浴后全身有些疲劳，所以30至60分钟内不要受凉，须安静休息。

洗冷泉注意事项

1洗冷泉时，进入浴池，全身感觉沁凉无比，但不到二分钟，通体发热之后，皮肤即有刺痛，尤以敏感的部位更甚，在发冷的时候，千万不要动，否则会更冷。　2洗冷泉时，若逢气温骤降或湿度加大，因二氧化碳溢出过多，会使人不自觉窒息，因此洗冷泉澡时最好有数人作伴，以免发生意外。　3为使冷泉的成分适度进入体内，浸浴时间以十分钟为宜。

洗浴温泉的禁忌

泡温泉总体说是件有益健康、值得推广的全民运动，但就像任何运动一样，并非人人适合、时时可行，如果您是属于下列状况，建议您暂时别赶这股温泉热。　患有严重动脉硬化、高血压或心脑血管方面疾病者（轻微者亦切勿贸然入池）。

皮肤有伤口或对温泉过敏者。

癌症、白血病患者及各种急性疾病患者。

有血管并发症的糖尿病重患者。

女性生理期间、怀孕初期与末期也不宜浸泡温泉。

过于疲劳、饮酒过量、空腹或过饱时皆不宜浸泡温泉。

此外，患有眼疾的人，如过敏性结膜炎、干眼症、慢性结膜炎、眼睛敏感且泪液分泌不足者，泡完温泉后不宜直接进入烤箱中蒸烤，以免造成眼睛因泪液蒸发，失去排除脏物的功能，导致发炎或角膜破损的现象。改善方法是：泡完温泉后，先以清水洗净脸部及身体，进入烤箱后用干净的毛巾覆盖双眼，以避免身上的矿物质随着汗液进入眼睛。

有些人身体虚弱，无法引起反应，或造成反应过敏，这些人都不适合采取温泉疗效，如欲使痉挛、严重神经痛、风湿、慢性皮肤病获得镇静效果，可洗36～37℃的微温浴；就寝前入浴，微温浴有镇静及催眠效果，对失眠有效；如想采取刺激疗效，可洗45℃左右的高温浴。

高血压患者做42℃以上的高温浴，易发生危险，应极力避免；心脑血管障碍或血气容易上冲者，应缩短入浴时间。入浴前必须先用温水淋浴一番，让身体习惯温水，皮肤血管扩张后，再进入浴池，保持安静，切勿乱动。

温泉洗浴的有关事宜

由浸泡过久引起的身体不适，由于温泉质地、入浴方法或疾病种类等等的差别，病人什么时候感到不适亦不尽相同。初次入浴的人常有身体不适之虑，大约在一开始不定期施行浴疗法的3至7天，多半有身体不适的现象。

水浴时间，欲达到温水浴的治疗效果，通常要持续做3至4个星期，这段期间如感到非常疲劳，可做1星期停止1天，或做三至四天停止一天。做了一段时间的温泉浴，身体将对刺激产生习惯而变得麻木，不再引起任何反应，失去治疗效果，所以温泉浴不宜做太久。

温泉浴最好不要固定在一个地方，应试着转换它处，因为每一处的温泉都有其独特的化学成分。如食盐泉含食盐，可使入浴后的皮肤、血管持续扩张，泉水愈热，保温的程度愈强，对风湿性疾病或月经异常有效。碳酸泉或硫化氢泉其所含之碳酸气、硫化氢气进入体内，能扩张血管，因此浴后仍有温暖的感觉，有益于降低血压与利尿。因此高血压或循环障碍者最宜使用这两种泉水。硫矿泉所含的硫磺，可软化角质，因此对患角质化皮肤病的人有效。

欲使温泉疗法产生效果，一定要考虑转换温泉浴的地方。患疾病之人，不妨试着采取这种移转它处温泉的疗法，让不同的气氛与气候改善病情。而身体健康的人，在百忙中抽空到温泉胜地享受舒爽的温泉浴，能使肌肉松弛、身心愉快。

常识礼仪

浸温泉虽有益健康，但必须配合正确的浸法，及一些基本的礼貌您也不得不知：

1.洗净身体：入浴前都应先将身体冲洗干净，并注意避免水温太烫。在清洗时，要记得远离浴池并将身体放低，不要让污水溅到池子里。

2.冷热交替法：犹如三温暖，能促进循环、增强体力。

3.泡完温泉就进入烤箱，因烤箱温度高，泪液会被快速蒸发，眼睛将失去排除脏物的功能，容易繁殖细菌。4.瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。

5.半身浴法:：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。

6.瘦身的小秘方：泡汤时以浸泡15分锺、起身5分锺、再浸泡15分锺为原则，反覆2~3次,，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。

若要尝试三温暖式温泉，泡完温泉可先至蒸气，让水蒸气稀释身上的硫磺后，再进入烤箱；而进入烤箱时，不妨用干净毛巾覆盖双眼，避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。医师提醒，泡完温泉后，千万别直接进烤箱，否则温泉中的硫磺及矿物质可能因附著于眼球表面，而导致角膜破皮、发炎。

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