沮渠牧犍（？～447年），字茂虔，临松匈奴（今甘肃省张掖市）人。北凉第三位国君，北凉武宣王沮渠蒙逊第三子。

沮渠牧犍，一名沮渠茂虔，北凉武宣王沮渠蒙逊第三子。

沮渠牧犍聪颖好学，和雅有度，初任敦煌太守。

公元433年（义和三年）四月，沮渠蒙逊病重，北凉国内贵族和大臣们共同商议，认为沮渠蒙逊世子沮渠菩提年纪幼小，决定立沮渠菩提的哥哥沮渠牧犍为世子，并加授沮渠牧犍为中外都督、大将军、录尚书事。

不久，沮渠蒙逊去世，沮渠牧犍继位，下令大赦境内，改年号为永和（一作承和）。册立儿子沮渠封坛为世子，授抚军大将军、录尚书事。沮渠牧犍派使节前往北魏，请求任命。

当初，北魏太武帝拓跋焘派李顺迎娶沮渠蒙逊的女儿为夫人，正巧赶上沮渠蒙逊去世。沮渠牧犍声称尊照父亲沮渠蒙逊临终遗意，派左丞宋繇，护送他的妹妹兴平公主到北魏，拓跋焘封兴平公主为右昭仪。

公元433年（永和元年）四月，拓跋焘又派李顺授任沮渠牧犍为使持节，侍中，都督凉沙河三州以及西域羌戎各地军事、车骑将军、开府仪同三司、领护西戎校尉、凉州刺史，封为河西王。同时又任命宋繇为北凉国右宰相。沮渠牧犍因无功劳而得到北魏朝廷的封授和赏赐，于心不安，就留下李顺，上表请求拓跋焘授予他安西或平西将军一类的称号，就足够了。拓跋焘下诏，措辞温和、委婉地拒绝了他。

公元434年（永和二年），沮渠牧犍派人出使南朝宋，呈上奏章，报告他已继位。宋文帝刘义隆下诏，任命沮渠牧犍为都督凉秦等四州诸军事，兼任征西大将军、凉州刺史，封河西王。

公元437年（永和五年），拓跋焘把妹妹武威公主嫁给沮渠牧犍娶为妻。沮渠牧犍派丞相宋繇前来进表致谢，并进献马五百匹，黄金五百斤。

公元437年（永和五年）十二月，沮渠牧犍派他的将军沮渠旁周到北魏京师平城（今山西大同）来朝贡，拓跋焘就派侍中古弼、尚书李顺赐给他相应等级的侍臣衣服，并征召沮渠牧犍的儿子沮渠封坛来北魏侍奉拓跋焘。沮渠牧犍就派遣沮渠封坛来平城朝见拓跋焘。同时，沮渠牧犍遣使前往南朝宋都城建康（今江苏南京），呈献各种书籍以及敦煌人赵撰写的《甲寅元历》，并索取杂书数十种，宋文帝都满足了他们。

沮渠牧犍与他的嫂子李氏通奸，他们兄弟三人都轮流和她相好。于是，李氏与沮渠牧犍的姐姐合谋下毒害武威公主。拓跋焘派出解毒医生乘坐驿站的马车驰往救治，才把武威公主救活。拓跋焘下令索取李氏，沮渠牧犍不肯交出，只是给李氏很多财物，命她迁居酒泉。

公元439年（永和七年），拓跋焘派遣尚书贺多罗出使凉州，观察北凉国内的动静虚实。贺多罗回来说，沮渠牧犍虽然表面对北魏称臣纳贡，但内心却叛离乖张。

公元439年（永和七年）六月，拓跋焘领兵亲自前往征讨沮渠牧犍。拓跋焘诏令大臣们发布文告，历数沮渠牧犍的十二大罪状，并且劝沮渠牧犍投降北魏。

公元439年（永和七年）八月，魏军渡过黄河，沮渠牧犍听说北魏大军前来的消息，很是吃惊。随后，他采用左丞相姚定国的计谋，不肯出城迎接，却派人向柔然请求救兵。沮渠牧犍又派他的弟弟征南大将军沮渠董来率兵一万多人，在城南出城迎战魏军，北凉军战败而退。

公元439年（永和七年）八月初四日，拓跋焘到达姑臧，派遣使者晓喻沮渠牧犍，令他出来迎接。沮渠牧犍听说柔然派兵到善无侵犯骚扰，侥幸希望拓跋焘率军返回，就加固防守。沮渠牧犍兄子沮渠祖越城出来投降，把城内的情况全都告知魏军，拓跋焘就领各路兵马攻城，沮渠牧犍的另一个侄儿沮渠万年率领部下又来投降北魏。攻魏军占了城池之后，沮渠牧犍同他的左右文武官员全部反缚自己，向拓跋焘当面请罪投降，拓跋焘令人解开他们的束缚。于是，将凉州民户三万余家迁到平城，北凉就此灭亡。

沮渠牧犍投降北魏之后，拓跋焘还是把他当作妹夫来看待。沮渠牧犍的母亲去世以后，用王太妃的礼仪厚葬她。拓跋焘又为沮渠蒙逊的坟墓设置了三十家守墓之人。后来又改授沮渠牧犍为征西大将军，河西王的称号不变。

当初，北军还未进入凉州的时，沮渠牧犍派人用刀斧劈开官府的仓库，拿走金银珠玉和珍奇器物，事后没有再把府库的门封闭起来。一些市井小民趁机进入府库进行偷盗，所有大小物件荡然无存。有关官员四处搜寻盗窃的人都没有找到。

太平真君八年（447年），沮渠牧犍的亲信和守卫府库的人告发此事，太武帝就令人进行追究，搜查沮渠牧犍的家中，找出了他所藏匿的全部珍宝器物。又有人告发沮渠牧犍父子家中藏有许多毒药，前后暗中用毒药杀死一百多人；沮渠牧犍的姐妹都懂得巫术的邪门左道，经常聚集在一起干荒淫佚乐之事，毫无羞耻惭愧的颜色。

起先有一个罽宾国的僧人名叫昙无谶，来到东边的鄯善国，自称有方术“能驱使鬼给人治病，能让女人多生孩子”，此人与鄯善王的妹妹曼头陀林私通。后来他的劣迹被发觉，他就逃走投奔到了凉州。沮渠蒙逊对他非常宠幸，把他称为“圣人”。昙无谶把男女交接的房中之术教授给女人，沮渠蒙逊的所有女儿、儿媳都到他那里接受这种法术。拓跋焘从使者那里知道此事，使者向他陈说昙无谶的种种法术，他就要征召昙无谶来京师平城。沮渠蒙逊拒不遣送，于是就把这些事揭露出来，将昙无谶捉来拷打讯问，并把他杀掉。

到了此时，拓跋焘全部知道了内情，于是就赐右昭仪沮渠氏自杀，并诛灭她的宗族，惟有沮渠万年和沮渠祖由于先前已投降了朝廷而得以幸免。这一年，又有人告发沮渠牧犍还在同他过去的臣民暗中交结往来，图谋反叛，拓跋焘诏令司徒崔浩在武威公主的宅第赐死沮渠牧犍。沮渠牧犍同武威公主诀别，徘徊很久，自杀身亡，朝廷用藩王的礼仪埋葬了他，给他定谥号为哀王。到武威公主死后，拓跋焘诏令把她同沮渠牧犍合葬为一处。武威公主没有生下儿子，有一个女儿，凭国甥的身份受到拓跋焘亲切的宠爱，并获准承袭她母亲的爵号称武威公主。

沮渠牧犍在位时期，依顺北魏，向北魏称臣纳贡。沮渠牧犍继位之初，尊照父亲沮渠蒙逊临终遗意，将妹妹兴平公主嫁于北魏太武帝拓跋焘，拓跋焘以为使持节、侍中、将军、校尉、刺史等职，封河西王。次年，拓跋焘把妹妹武威公主嫁给沮渠牧犍。沮渠牧犍派自己儿子沮渠封坛去北魏侍奉拓跋焘。

公元435年（永和三年），有一位父老在敦煌城东门投下一封书信，忽然不见其人，这封书信只有一张纸，上面写了八个字，信上说：“凉王三十年，若七年。”又一次在雷击的地方拾得一块石头，石头上用红字写道：“河西、河西三十年，破带石，乐七年。”带石，是一座山的名称，在姑臧南山祀庙的一侧，道路泥泞陷塌，不能通行。沮渠牧犍的征南大将军沮渠董来说：“难道祀庙还懂得什么道理吗？”就拆毁祀庙，砍伐树木，辟开一条道路得以通行。沮渠牧犍继位之后，果然只过了七年北凉就灭亡了，就如同书信和石头上所预言的那样。

《魏书》、《十六国春秋》：“聪颖好学，和雅有度。”

《资治通鉴》：“牧犍聪颖好学，和雅有度量。”

《魏书·卷九十九·列传第八十七》

《十六国春秋·卷九·北凉录》

《资治通鉴·卷一百二十二》

《资治通鉴·卷一百二十三》

北凉武宣王沮渠蒙逊。

兄弟

沮渠政德。

沮渠兴国。

沮渠菩提，沮渠牧犍弟。

沮渠奚念。

沮渠无讳，沮渠牧犍弟，封酒泉王。

沮渠安周，沮渠牧犍弟，封河西王。

沮渠宜得，一作沮渠仪德。

沮渠秉，任东雍州刺史。

沮渠董来，沮渠牧犍弟，任征南大将军。

姐妹

兴平公主，嫁太武帝拓跋焘。

王后李敬爱，西凉武昭王李暠之女。

王后拓跋氏（武威公主），北魏太武帝拓跋焘的妹妹。

李氏，沮渠牧犍的嫂子。

儿子

沮渠封坛，晋封世子，李敬爱所生。

女儿

沮渠氏，拓跋氏所生，袭母封号称武威公主。嫁给司马楚之之子司马金龙，生一子司马徽亮。

沮渠氏，嫁北魏文成帝拓跋濬为夫人，生一子元简。