沙沟乡， 青海省海南藏族自治州贵南县下辖乡，地处贵南县北部，东南与过马营镇接壤，西南邻木格滩与茫拉乡为邻，西北部与龙羊峡库区相连。行政区域面积937.03平方千米。

1957年，前属同德县辖。

1958年，划归贵南县后与汪什科、拉乙亥组成沙沟公社。

1965年，改称乡。

1969年，又改称公社。

1984年，复改为乡。

2011年末，沙沟乡下辖15个行政村：郭仁多、东吾羊、石乃亥、石崖、洛合相、拉扎、郭勒、居乎拉、德茫、东让、关塘、查纳、河仟科、哇浪尕巴、赛塘。

截至2019年10月，沙沟乡下辖15个行政村：郭仁多村、赛尔塘村、石崖村、东吾羊村、尕巴村、洛合相村、石乃亥村、查纳村、拉扎村、居乎拉村、过列村、东让村、德茫村、关塘村、汪什科村。

沙沟乡地处贵南县北部，东南与过马营镇接壤，西南邻木格滩与茫拉乡为邻，西北部与龙羊峡库区相连。行政区域面积937.03平方千米。

沙沟乡地处沙沟河河谷地带，平均海拔2600米左右，地势呈阶梯状，土质疏松，大部分表层为细沙土，易受风沙侵蚀。

沙沟乡属大陆性高原气候，气温日差较大，年平均气温4℃，年降雨量300毫米左右，降水集中在6—8月，无霜期68天，农作物生长期170—190天，牧草生长期为200天以上。

沙沟乡主要灾害有洪水、大风、干旱等，6—10月易发洪水灾害、6月至次年6月份易发大风灾害，12月至次年3月份易发生干旱灾害。

2011年末，沙沟乡辖区总人口7838人。总人口中，以藏族为主；另有汉、土、蒙古、回4个民族。

截至2018年末，沙沟乡户籍人口有9494人。

沙沟乡有耕地面积33500亩，其中旱地面积13540亩；草场面积43万亩，可利用草场面积29万亩。农作物以小麦为主。以“公司+农户+基地”的形式，大面积种植高原蚕豆。2011年，与青海省源兴公司订单蚕豆种植10000亩，4000吨。畜牧业以饲养牲畜为主。2011年，牲畜年末存栏92169头（只），能繁殖母畜53518头（只），出栏47538头（只），出栏率54.4%；商品数44384头（只），商品率50.8%。2011年，沙沟乡农牧民人均纯收入3886.1元。

2018年，沙沟乡有工业企业3个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市3个。

2011年末，沙沟乡有中心寄宿学校1所，教学班6个，在校生182人，教职工31人。2011年，小学适龄儿童入学率99.5%，初中适龄人口入学率100%；幼儿入园率达100%。

2011年末，沙沟乡有卫生院1个，医务人员14人。2011年，农牧民新型农村合作医疗参合率100%。

2011年，沙沟乡最低生活保障户313户，人数824人。

沙沟乡境内有过关公路、沙茫公路交错。

“沙沟”是汉语，意为多沙之沟。