日式按摩，是以
中医推拿为基本的手法，因为
中国文化对日本的影响是根深蒂固的。日式按摩就是点道手法的具体应用，所以日式按摩的主要
作用点就是人体的
动脉血管，通过人体动脉血管的三玄性空间运动规律对人体的经脉进行最有效的调节，所以日式按摩是最简单的，但却是寓意深刻的
保健按摩方法。日式按摩可使皮肤下
毛细血管扩张开发，增加
皮肤弹性，促进
肌肉收缩和伸展，改善人体机能，加速淋巴流动，提高人体免疫力。
日式按摩的作用主要表现如下：可使皮肤下
毛细血管扩张开发，增加
皮肤弹性，清除
皮肤色素沉着，减少皱纹；促进
肌肉收缩和伸展，真经止痛，消除疲劳；改善人体机能，加速
血液循环，恢复
血管弹性，防止血管老化硬化；加速淋巴流动，提高人体免疫力等等。
按压时用手指的指腹着力。施力时不用腕力，而是将肢体或手指作为支撑架，利用自身的体重，垂直向肢体的中心部位施力。指压
停留时间为3～10秒。指压的部位是某个较大的局部，而不是特定的点，与中医某个经穴可能巧合，但不称穴位，而称指压点。按摩背部时，按摩师会跪在背上用膝盖进行按摩，感觉很有日本风格。为了舒缓指压对身体某些部位可能造成的不适，也同时结合搓、捏和拍打等
按摩手法。日式按摩很讲究作用于真皮、表皮、
皮下组织的力道，手法细腻，节奏感强，不注重摆动类的手法，而是注重按压类和摩擦类手法的应用，特别是按压类手法，手法一定要有劲才能促进静脉循环及筋肉强健，消除疲劳，增加肌肉弹性。按摩过程中要均匀缓慢地增
加力度，不能激烈快速地加力，按压力量应介于使人感觉到快感和微痛之间
日式
按摩手法细腻、
节奏感强，不注重摆动类的手法，而是注重按压类和摩擦类手法的应用，尤其是按压类手法。日式按摩操作的时间一般为45～60分钟，若需要做得更细或间接要治病，可以加钟。按压力量应介于使人感到快感和微痛之间。
日式按摩是以指压为基本特点的，施力方式是以利用肢体或手指作为支撑架，利用自身的体重力，向下垂直，向着肢体的中心部位施力，施力时不用
腕力。指压时停留在指压部位的时间为3～5秒。避免激烈快速地增加力量，而是均匀缓慢地增加力量。在受术者呼气时，用力向下按压，按压时不要单独使用手指尖端进行，而要应用手指的指腹着力。所有的手法手臂一定要伸直，并将重心放在上半身，而借手指作为媒介将力量转施到受术者身上。这里所提到的指压部位是指某个较大的局部面，而不是特定的点，可能在中医的某个
经穴上，但日式中不称为穴位，只称为指压点。做日式按摩时，可将受术者身体涂少许按摩油之类的介质。日式按摩较为开放，穿着越少越好，室内温度较低时可盖按摩巾，受术者舒适地躺着接受指压。整个指压中应先做右边，再做左边。
在做日式
指压时，只需要一条
毯子或棉被，一条毛巾或一个小枕头，最好直接在地板上进行。这样有足够的空间做全身指压。日本人多喜欢跪式或坐于地板上。按摩不需要用
按摩床，只需在日式房间内放一张床垫即可。当然，最具有日本特色的还是采用
榻榻米。作为
日本文化的特色之一，榻榻米在日式空间中扮演着举足轻重的角色。常见的榻榻米分为高台式、折叠式、防水式、地毯式几种，这里建议采用最后一种榻榻米，它单面为榻榻米，另一面是地毯，可因需要翻转使用，并能轻巧快捷地改变空间气氛。此类榻榻米还有抗菌
防霉及防跌功能，能够在潮湿的地方派上用场。
日式按摩即日式指压。是源于中国古代针灸、按摩医术而演变出来的一种按摩手法，较多地应用了中医学的
针灸穴位，更接近于中医学的
经络学说，正如日本按摩医学家勤泽胜助所讲：“
按摩术是古代时做为
导引按跷从中国引进的。亦统称为按摩、揉按疗法，被人们喜爱，培养。”
中式按摩在日本广为流传，但在现代已演变为具有日本特色的“
指压疗法”。“指压”这个名词是由日文的手指和压力衍生而成的，日式指压疗法流派很多，但正宗日式指压疗法以浪越德治郎为始祖，他曾于1940年正式创立第一所“指压
专门学校”。