尼罗特人（Nilotes），非洲民族集团之一。亦称“尼罗人”。约有1500万人(1978)，主要分布在尼罗河上游及其支流的广阔地区，往南直达维多利亚湖，包括苏丹南部(570万)和乌干达北部（340万），以及肯尼亚（430万）、扎伊尔（36万）、坦桑尼亚(45万)、埃塞俄比亚（30万）和埃及（22万）等国。

属尼格罗人种尼罗特类型。皮肤黝黑，头发卷曲，嘴唇厚，鼻翼宽，上腭凸出，成年男子平均身高1.80米左右。语言均属尼罗-撒哈拉语系沙里-尼罗语族，自成尼罗特语支。按照语言特点，尼罗特人可分为两大支系：一是丁卡人、努埃尔人、卢奥人等；二是巴里人、洛图科人、马赛人等。尼罗特人大多信原始宗教，部分人信奉伊斯兰教，属逊尼派。

尼罗特人居住地属热带草原，密集的雨量和长期的干旱相交替。他们主要经营农牧混合经济，辅以捕鱼、狩猎和采集。尼罗特人以牛奶和谷物为主要食物。普遍养牛，并把牛看作财富的标志。

尼罗特人普遍保存氏族部落结构。在欧洲殖民者入侵以前，许多地区还处在原始公社制末期，有的虽已建立统一国家，但是社会结构松散。丁卡人和努埃尔人按父系续谱，有比较严密的政治机构。希卢克人曾建立王国。巴里人、洛图科人等也按父系续谱，大多分为较小的政治群体，有按年龄结群的习俗，掌管土地的长老和求雨的巫师起领导作用。近代以来，尼罗河上游及其支流的广大地区成为欧洲奴隶贩子掳掠奴隶的地方，从此，尼罗特人面临亡种灭族的厄运，社会经济遭受极大破坏。19世纪末，尼罗特人居住地区被帝国主义国家强行瓜分，破坏了尼罗特人之间的统一和团结，造成尼罗特人分散在许多国家的局面。