宋山森林公园位于高坝洲镇宋山冲，是国家AAA级景区、省级森林公园。国家AAA级景区，省级森林公园。

宋山森林公园位于长江与清江交汇处的宜都市宋山森林公园，竹，是森林中的一个庞大的家族。据宋山森林公园景区调查，宋山森林公园这里共有楠竹、桂竹、刚竹、粉绿竹、早园竹、罗汉竹、紫竹、茅竹等数十个品种。因此，到宋山森林公园旅游，赏竹，也就成为一种不可或缺的活动。

宋山是一座“香山”。这里檀香扑鼻，四季花香。景区有千年垂枝银杏、百年桂花、十万松涛林、百亩“方向竹”，森林覆盖率达到100%；宋山是一座“圣山”。宋太祖赵匡胤为佛寺题写“圣”字匾，名刹法泉寺，香火鼎盛；宋山是一座“长寿山”。法泉寺千年神龟待人揭秘。茂密的植被、清新的空气、甘甜的泉水使宋山人大多长寿。

宋山内还有名吃“宋山十大碗”、千年垂枝银杏“长寿汤”、帐篷式宾馆“野人巢”、中小学实践教育基地“宋山十八课”等名扬全国。

东汉时期，佛教就传入了宋山，距今已有1300多年历史。唐代，宋山称为嵩山，有“临济宗”僧人在此建庙传经，现尚存有“传临济正宗四十二世比丘们情源号洪海”碑刻为证。明嘉靖年间因宋山香火日盛，僧人月堂筹资修建了三重大殿，将寺庙更名为“法泉寺”。来自湖南、湖北的香客络绎不绝，烧香许愿，祈福祈寿者大有人在。宋太祖赵匡胤为宋山寺庙赐“圣”字匾，使宋山声名大振，不仅圣气“灵”人，更有皇恩浩荡。清乾隆时，法泉寺更名为龙泉寺。直到1948年，历经战乱的法泉寺仍保持完好风光，当时还有僧众449人，其中方丈11人。解放后，第四十八世和尚“果云”、“果祥”，第四十九世“祖善”相继还俗。

一株千年古银杏，枝条不是上指或横生，而是如柳丝一样下垂。这株名叫“垂枝银杏”的古树，最长的垂枝长达5米以上，微风吹过，满树的垂枝如柳絮飞舞，如海带倒悬，如满面流动，如绿绸漂洗。银杏树又称为公孙树，当地人称之为白果树。宋山垂枝银杏，生长在宋山森林分园海拨300多米的法泉寺前，树高25米，胸径粗1米，冠幅20米，约有垂枝万条，从远处看，垂枝银杏如一个巨大的不规则的魔菇，又疑似一棵伞状树冠的桂花树，从近处看，万道枝条密密地下垂，酷似粗壮的柳丝，又如绿色翡翠心帘，如果遇到挂果期，繁茂的园园的果实，如葡萄一串串吊在枝条上。垂枝挂着绿叶，一串串一串串，尽展柔顺之美。松涛苑：“松涛苑”是宋山一绝。海拨高300多米，集中生长着258亩约20000多株马尾松。形成了遮天蔽日、直插云天的壮丽景观。但这并不足为奇，神奇的是松涛苑的气象变化。早晨的松涛苑，轻雾弥漫，阳光射入林中，形成万道光柱，如梦如幻：风起时，万枝起舞，松针如涛，松涛苑如大海涨潮，传出“歌声”一片，时而如万哨齐鸣，时而如狂浪排空，时而如万蜂归巢。风静时，万树挺立，

穆威然，如大战时临战布兵；雨落时，松涛苑雾山云海，山上堆云吐雾，高耸入云的青松时隐时现，藏着露脚，如舞白练，如洗白绸；夏季里，野鸟山鸡，在林间自由出入，谈情说爱，唱歌跳舞。游人们在树下享受阴凉；饮酒赋诗，乐而忘归。冬季里，松针翠绿如春，为宋山撑起一片葱绿，如遇冰雪，苍松托起白雪，如张开无数把白色的伞，又如开出一朵朵巨大的梅花。

竹， 是森林中的一个庞大的家庭。这里共有楠竹、桂竹、刚竹、粉绿竹、早园竹、罗汉竹、紫竹、箭竹等数十个品种。因其生长有神秘的方向性，亦称“方向竹”。宋山森林公园之竹，有同一种共同秉性：修长、挺拔、有节，是人类颂扬美德的一种最洽当的喻物。其实，细细观之，每一种竹，都有其不同的风格。宋山森林公园细细密密、低低矮矮的箭竹，如茅草般，将一片片土地封得严严实实，但它们不为低矮而自卑，而是将一支支箭头，射向天空，为野鸡野兔等一些小动物提供着避难所；窝竹是一种“家庭观念”非常强的竹子，它如秧苗一样，一窝窝地、一团团地聚在一起，长长的竹节，常常是山民做竹笛和竹箫的材料，在山民手中，一节窝竹，就能生长数不尽的歌；紫竹，则是宋山的黑色娇子，除叶片外，竹杆都是黑色，如漆过一般，它虽很黑，却很受农民喜爱，传说这种竹可以避邪，驱赶疯狗；楠竹则是宋山森林公园的伟男子，高高大大，齐齐整整。

宋山法泉寺一侧，有一处用秦砖汉瓦砌就的“寻古墙”是一本记录宋山沧桑的立体“史书”。宋山，古称蒿山。因宋太祖赵匡胤为宋山赐过“圣”字，又被人称为“圣山”。当你走近“寻古墙”，这些被风啃雨蚀的石碑，会告诉你：宋山是一个古老的山，是一座笼罩着佛教文化气息的“圣山”。唐代，有“临济宗”僧人在此建庙传经，现“寻古墙”尚存有“传临济正宗四十二世比丘僧情源号洪海”碑刻为证。明嘉靖年间，因宋山香火日盛，僧人月堂筹资修建了三重大殿，将寺庙更名为法泉寺。2001年，法泉寺大雄宝殿得以修复，景区找回了散落在民间的“金阙扬辉”、“法雨慈云”等牌匾和碑刻38块，并修“寻古墙”，将自古以来遗存的碑刻、石雕等集中于一地，加以保护，以见证宋山的古老。宋山“寻古墙”由四个部分组成，呈门字状分布，墙上盖有汉瓦，如明清垣墙。

正面主墙高2米，长5.8米。

宋山森林公园在海拔300多米的法泉寺背后，有一片50多亩的连片楠竹，平均高度在10至25米，它四季长青，秀丽挺拔，值霜雪而不凋，历四时南而常茂，是宋山真正的竹海，锦鸡野鸟，常在此穿行，彩蝶蜻蜓，常在此飞舞，同时，这里也是青年游人谈情说爱的好地方。宋山森林公园景区有线电视、要桶浴、棋牌室、多功能厅等设施齐全，宋山森林公园能提供吃住游乐全方位服务，宋山森林公园是您休闲度假、培训会议的绝妙去处。

一座山，几乎一年四季都是香的，这座长满香树、花香四溢的大山，就是长江与清江交汇的大宋山。这座被人们称为“三峡香山”的大宋山，这里不仅珍稀动物、植物随处可见，鸟鸣、溪唱充耳可闻，神秘、神奇现象时有发生，神话、传奇故事广布民间，但最让人称奇的，还是一个“香”字。四季花香迷人鼻春开处，山花烂漫时，宋山的花儿当然不甘落后，朵朵蓬勃开发，喷吐出漫山的春色。当你站在宋山脚下望它一望，你一定可以看见它就像一个刚刚穿上花格点缀新衣的姑娘，笑得羞红了脸。首先席卷那漫山新绿的是那满地的金黄，迎春当然是第一个来报道的，她汹汹的到来也带来了春天第一缕清香。清香起先是一缕一缕，很快没有多久就是一阵一阵的香风。在暖暖春日沐浴下，呼吸着宋山春天的第一份礼物，真是无穷无尽的享受。可这享受还没有结束呢。迎春是宋山春的使女，茶花就是宋山的春贵人。小碗大小的茶花也一朵一朵竞相开放，叠叠层层，似乎还在嫌这春不够热闹，白得刺眼，红如泣血。蜂拥而来，像向游客争宠的妃子，围在你的周围。独有的茶花香气也并不馥郁，早春的香气注定就是清新恬淡的。早春的宋山是香的小溪，它喧哗，香如涓涓细流，是仔细而清丽的。只有敏感细心的游客才能感受到天然的清香，辨出是谁的香气。春天的脚步轻盈的踏出金黄的迎春，艳丽的茶花，在四五月间又在宋山桔田之中踏出点点白花。春天的香气也日渐浓郁起来，桔花开时，满园桔香，不同早春的清淡色彩，给春天平添一种富丽。这香气环绕你的肩旁，停留在你的鼻尖，让你久久都不能忘怀。?踏青的时候路旁便爬满了金银的花朵，也是那富丽的颜色，却有着另一种让你不能就忘的甜香，一直甜到你心底。这是春的另一个脚步，金银花。平凡却又甜美。这是春给予宋山的馈赠，堂皇浓丽的还有暮夏初秋的金桂。也是星星点点，那一株法泉寺前的百年老桂只有在盛世才开的茂茂盛盛的，花朵虽小却香飘万里，登山的游客老远就会兴奋地大喊：“桂花！”这个时节登山又别是一番风味，桂花的香气是可以直沁心脾的。深吸一口气，整个老桂树的福气和神奇都进了胸腔。富丽堂皇之余还有一份香执著地萦绕着你。秋风送爽时节，宋山还是给香泡着。菊花孤傲而固执地主宰了宋山的秋天。野菊是小巧雅致的，送的香也是玲珑小巧的。你很难察觉它们清高的背后还蕴含着对夏日的最后一份淡淡的想念。往往在小路上，走过之后，才会发现那股清香早已在不知不觉之间占据了你的心房。

满山香树沁人心，一年四季，香花是由淡到浓，由浓到淡，由平静转入繁华，又由繁华归于平静。唯有满山的香树的香气四季不变，始终忠实地陪伴着宋山。春日开花，我们吃它的椿天芽，赞不绝口，椿树却有一个更大的梦想，要一直保持着春天的香气。直到冬季，小雪霁后，沙沙雪因游人的欢笑而惊动下来时，椿树仍静静地，默默地送着来年的清淡的香。宋山的樟树不光立志要做常青的代表。春日中它绿得暖洋洋的，张开它的手掌向宋山散发它最伶俐的香。夏日中它活得有滋有味，油亮蹭绿的脸还是搽了香，淡淡的。秋日中它傲然而立，轻蔑地看着周围满目萧瑟景致，还不忘抖落不凋者高贵的香。冬日中它笑着，迎着仍有雅兴的游人，捧出它始终如一的香。而更为孤傲的松树，在香花缤纷的季节是默默不屑为舞的老者。它保存着自己一颗始终不老的心，因而它的香也更弥久，更不易察觉。也许只有时时捡拾松果的松鼠可以感受到它那份永远年轻却又沧桑的香气，也许，只有细心的你才可以发现那种香气并因而为之雀跃和感动。据调查，宋山带着香味的树有数十种，遍布整个大宋山森林，它们大多是常青的，不和花儿，落叶树一样齐齐只过春夏华丽而温暖的季节，它们始终绿着，仿佛只有这样才能使它们的香更悠长更纯粹。在香花不能陪伴我们的时候，我们也不会觉得孤寂，因为总有那么一群悠悠君子陪伴左右，登山又何尝不是一种寻香的乐事呢。

神秘檀香待人闻宋山有一种最神秘的香，无踪无形，不知其所以来，其香味有一种檀木香味，因此，人们称其为檀香。但这种香究竟从何而来，因何而生，一直是一个谜。这种香在宋山半腰的听涛苑西门处，走到这里的人们，时常闻到一种像夏天紫檀香扇的香味，淡雅而清新，有种淳厚的沉迷味道。这种香脾气也怪异，时隐时现，漂泊不定。宋山野外生存基地教师刘锦义几乎每次进入听涛苑都闻到了这种香味。但这种香漂浮不定，时隐时现，致使一群人一部分人闻到，而另一部分人又闻不到，香气有无的争议也就在林间发生。而宋山的老人们则说，那香气只有有缘人才能闻到。有的人在一时间可以闻到两三次，有的人却只能闻到一次，然后就闻不到了。有的人满处寻求却闻不到一丝。听涛苑是一片松林，松树平均高达二、三十米。在听涛苑西门，有一位唐朝高僧圆寂于此，因而檀香的出现也就被披上了一层神秘的面纱。香气也从此静静而发，似乎随处可寻，却又似乎哪里都不能觅到。老人们说，老人闻到了檀香是福气，年轻人闻到就是运气。香气的存在是不容置易的。解开檀香之谜，相信也不会久远。只要心如止水，心如明镜的人，真正悠闲自然的人，是可以察觉和感受到的。而只有怀着这份心情的人，才能真正地溶情于山水，真正地忘情于山水。而这样的游客才是真正的有福气和有运气的人啊。也许西门檀香便在这时候悄悄守候于你身旁了。

法泉寺一侧，有一处用秦砖汉瓦砌就的“寻古墙”，初看还以为是一处仿古建筑，细品，才知道这不是一般的墙壁，而是一道集宋山之古迹的实物墙，是一本记录宋山沧桑的立体“史书”。将砖石文物遗存按古代风格建成“寻古墙”，变成一道景点，并使零散的文物得到保护，是宋山景区的一大创新。位于宜都市高坝洲镇的宋山，古称蒿山，因宋太祖赵匡胤为宋山赐过“圣”字，又被人称为“圣山”。当你走近“寻古墙”，这些被风啃雨蚀的石碑，会告诉你：宋山是一个古老的山，是一座笼罩着佛教文化气息的“圣山”。文革时期，寺庙被毁。2001年，法泉寺大雄宝殿得以修复，并修“寻古墙”，将自古以来遗存的碑刻、石雕等集中于一地，加以保护，以见证宋山的古老。宋山“寻古墙”由四个部分组成，呈门字状分布，墙上盖有汉瓦，如明清垣墙。正面主墙高2米，长5?8米，嵌有大小石碑9块；左墙高1?8米，长4?7米，嵌收碑刻5块；右墙为两个黑板报式的方块组成，每墙高2米，宽2?1米，嵌碑刻6块。在寻古墙的后面，还有5块石碑，月亮井至龙井路途分布有6块完整石碑，3块残碑。此外，在大雄宝殿还存有碑刻3块。碑刻之多，可见昔日宋山的气象是多么繁华。由于年代的久远，寻古墙上的大多数石碑碑文已无法辨认，成为神秘的“天书”，只能让人们想入非非了。能辨认的，只有数块清代以来宋山僧人和信教民众捐资修庙建殿的功德碑，清以前有关宋山佛教文化的记录都只能从相关资料中印证了。参天古木之下，法泉古寺之旁，留存这么一道古墙风景线，让游人观今忆古，追今忆昔，岂不神情飞扬，悠哉游哉！

在方圆不到2平方公里的范围内，有90岁以上的长寿老人6个，39户人家169人中，年过7旬的老人有41人，占人口总数的24%。这个长寿之地就是长江与清江交汇的宋山。宋山位于宜都市高坝洲镇宋山冲，山顶海拔460米。系湖北省批准的自然保护区，长江与清江绕山而过，植物繁茂，其森林覆盖率95%以上。在宋山山上山下，居住着39户农民，几乎家家有长寿老人。98岁高龄的王彩清，除耳朵有点聋外，眼晴还十分好使，经常与邻居打牌，洗牌手不抖，看牌眼不花，平时还能吃炒豌豆和烧包谷，常帮家人干点轻松活儿。93岁的李发秀婆婆，也能在家帮忙干些家务。94岁的王德英，身体非常健康，在家挖田、种菜、挑水，挑粪，样样事都干，平时，还要服侍74岁多病人儿子。93岁的刘正秀，90岁的李长魁，也能干些轻松的家务。因此，宋山被人称为 “ 三峡长寿山 ” 。宋山之人为何长寿？各种说法都有：据原宋山冲村党支部书记王同尊老人说，宋山植物丰富，空气清新，水质优良，相传古代就有王妃在宋山法泉寺带发修行，住在宋山的居民，很少有人打针吃药，茂密的森林是宋山人长寿的原因。有人认为宋山森林具有高效杀菌功能，一些有害物质被森林清洗，使人不易得病；有的认为是宋山人的自身体质优良，又经常劳动锻炼，延长了生命周期；有的认为是宋山水含有使人健康长寿的营养成份，常饮宋山水，自然就健美，因此又有人将宋山泉水称为 “长寿汤” ；也有人认为是宋仙女升仙后，使宋山有了仙灵之气，这种仙气对宋山人起着保护作用；还有人认为，宋山法泉寺传袭上千年，其山也有了佛性，佛光护佑着宋山人…… 有关宋山人长寿之谜，宋山冲百岁高龄王彩清则是这样说的：“是秦始皇封了五种荆条树护佑宋山，才使宋山人长寿的。” 王彩清老人还向人们讲述了“五荆”的具体名字，即指牛荆条、黄荆条、花荆条、茶荆条、柳荆条。由于 “五荆” 护宋山，使宋山没有山洪、没有地震、没有瘟疫。在民间传说中，黄荆条等都是避邪之物。到底这“五荆”与宋山长寿之间有什么联系，宋山人没有人答得不上来。民间传说也好，专家推测也好，宋山人长寿是实实在在的事实。只要能长寿就应该有其科学依据。有关专家认为：一是宋山自古森林资源丰富，植被好，无任何污染，所以对人的生存有利。二是宋山人常年爬山，身体得到锻炼，但山不高，体能消耗的强度不算太大，运动非常适度。三是水质好。水是一切生命生存最关键的元素。宋山的水质含有对人体有益多种矿物质，因此也有益于人们延年益寿。

门票：40元（野人巢 30元）

开放时间：周一 - 周日 (09:00 - 17:00)

地址：湖北省 宜都市 高坝洲镇

从宜昌出发可先乘班车到宜都，从宜都市区中心出发约行15公里路即可到达。或者从宜昌乘火车到枝城，枝城离宜都和宋山距离都比较近，有专车直达。