姜震昊，本名姜大龙，1988年10月12日出生于山东省，中国内地男演员，毕业于北京电影学院表演系本科。

姜震昊出生于山东省，他从小就学习了民乐竹笛、横笛等乐器。2009年，姜震昊考入北京电影学院表演系，并在班级中担任了班长；此外，他不仅出演了《失明的城市》、《无人生还》等多部话剧作品，还参与拍摄了学校60周年校庆的宣传片。

2012年，出演舒畅、陈键锋、乔振宇主演的年代情感剧《烽火佳人》，在剧中饰演忠厚憨直的大头，这是他的首部电视剧作品，从而正式进入演艺圈。

2013年，出演林心如、袁弘、李佳航主演的古装剧《秀丽江山之长歌行》，在剧中饰演云台二十八将之一的臧宫，这是他首次在影视作品中尝试古装扮相。

2014年，与崔绍涵、宋佳洋合作主演话剧《这个男人有点慌》，在剧中饰演考古学家邓科；同年，与刘真君搭档主演微电影《依然@》。

2015年，出演李小璐、张译、吴谨言主演的都市情感剧《守护丽人》（原名《重生丽人》），在剧中饰演阳光帅气、活泼开朗的毛福；5月18日，其出演的情景喜剧《非凡淘气包》播出；同年，与洪宗玄、李宜儒、于效辰合作主演青春校园网络剧《象牙塔》，在剧中饰演为人高调张扬且脾气不好的富二代李梦白。

2016年7月8日，其与邹杨搭档主演的校园喜剧电影《恶魔校花》上映，而他在片中则饰演了单纯善良的男主角苏生；7月31日，其出演的古装仙侠剧《青云志》在湖南卫视首播，而他在剧中则饰演了青云门大竹峰四弟子何大智。

2017年4月28日，其与马可、乔振宇合作出演的古装传奇剧《思美人》在湖南卫视首播，而他在剧中则饰演了楚怀王与南后的儿子楚顷襄王子横；同年，与保剑锋、陈晓东、刘耀元联袂主演古装武侠剧《新龙门客栈》，在剧中饰演反派人物唐添。

2018年，与肖天、曹随风、李晟烨合作主演古装电影《许穆夫人》；7月28日，与白宇、黄蓉联合主演的古装玄幻电影《缉妖法海传》上映。

2020年8月6日，参演的电视剧《琉璃》首播，在剧中饰演石枫；10月27日，参演电视剧《棋魂》首播，在剧中饰演龙彦。

2022年3月4日，主演的东方赛博朋克电影《朱雀战纪》上映；3月6日，主演的青春言情剧《大约是爱Ⅱ》播出，在剧中饰演卫安；12月26日，主演古装武侠剧《少年歌行》开播，在剧中饰演苏暮雨。

2023年6月2日，参演的古装玄幻爱情剧《四海重明》官宣阵容。6月18日，白敬亭与宋轶领衔主演的古装剧《长风渡》播出，在剧中饰演太子。7月20日，参演重大革命题材电视剧《问苍茫》杀青，在剧中饰演李维汉。7月23日，参演古装武侠悬疑剧《莲花楼》，饰演宗政明珠。9月12日，主演电视剧《南风知我意》播出。

2024年7月31日，参演的电视剧《四海重明》在芒果TV全网首播。9月1日，参演的电影《极海迷窟》上映。

姜震昊是一个具备偶像派外表和实力派演技的男演员，他有着山东汉子的直接和豪气（央视网评）。姜震昊在表演上有着深厚的功底，他在电视剧《对不起，我还活着》中，凭借其精湛的演技而获得导演的认可（新浪评）。

姜震昊属于阳光型的暖男，不但外表阳光十足，而且性格也十分开朗，就像邻家大哥哥一样让人倍感亲切。姜震昊对于角色的把握有着专业的水准以及独特的领悟能力，他在电视剧《烽火佳人》中，将大头这一角色演得活灵活现，并给观众留下了深刻的印象（网易评）。