仙本那（Semporna）是沙巴州斗湖市的一个县，位于马来西亚沙巴州的东海岸。人口约16.7万。

在仙本那可以轻易的从渔船上买到新鲜的渔猎，并且，还可以携带到酒店亲自下厨或交给酒店处理。

PULAU BOHEY DULANG（被翻译为珍珠岛）是一座宁静的火山岛，距离仙本那不远，此岛亦是一处日本珍珠文化站。距离仙本那不远处的 TINGKAYU 是一座干枯了的史前湖泊，这里挖掘出来的石器工具很有考古价值。这些器具和其他东南亚地区所挖掘到的一万年前的古器具，拥有非常类似的质地及技术。

在巴夭语和马来语中仙本那Semporna字面意思为‘完美的’。城镇被海水包围着，仙本那和它的附属海岛就像是一个现实世界中的梦境之岛。纯净的白色沙滩、椰子树和平静美丽如绿松石般的Sulawesi 海的海水轻轻拂过五颜六色的礁石。

早些时候的巴夭族人以船为家，多数族人居住在沿海海岸, 或在浅礁石上打上桩柱盖起房屋，一如既往的继承着他们爱海如爱家的传统习俗。这里提供各式各样的水上运动，如：潜水、泛舟、水上冲浪，或者游客可以由此起程前往数个著名的离岛。

仙本那(Semporna)是马来西亚沙巴斗湖市的一县。2006年人口有133000人。这里是一个潜水胜地，周围有很多绝佳的潜水基地，可以学习各种潜水课程。 但是现在这里有些过度开发，人们开始寻找更好的地方去体验潜水的乐趣。

每年的4月，仙本那会举行赛船会。各种各样的传统小船会以lepa 和junkong作为装饰，行驶到城镇里去争夺奖项。这一活动是属于巴瑶族独有的节日，当地人称此节日为“lepalepa”，被国人翻译为：彩船节。

仙本那海域有众多大大小小的海岛，最受欢迎并且设有酒店的四个岛：邦邦岛、马达京岛、卡帕莱岛和马布岛。四者的风格各有千秋，适合不同爱好的游客。

邦邦岛是小资的：典型的私人小岛，有着纯净的白色沙滩，沙滩屋和水上屋任君选择岛上共有两家度假村；

马达京岛是原生态的：面积较大，岛上植被茂盛，没有水上屋，只有海景和园景的小木屋，是体验深潜的极佳选择；

卡帕莱岛是浪漫的：在严格意义上不能说是岛，它只是一块沙洲，而这里的度假村就是由直接建在水上的一栋栋小木屋组成的，是受情侣追捧的蜜月圣地；

马布岛则富有人情味；马布岛海域有两个水上度假村。岛上一半是度假村，另外一半则住着巴夭族原居民。而原居民的生活与文化气息和其它美丽的海岸风景结合在一起就形成了仙本那独特的风光。也是四个岛中一个有原著居民的岛屿，环境相对复杂。

除了海岛，来仙本那必玩的经典还有敦沙卡兰海洋公园。

敦沙卡兰有大大小小8个岛屿，其中加亚岛，睡美人岛，曼达布安，美嘉岛，军舰岛。除了军舰岛是部队驻守之外，其他三个岛都有巴瑶族的村寨。

这里是典型的热带气候，全年的气温都比较高，降水也很多，不过到了晚上会明显凉快一点。这里的气温全年差别也不大，几乎没有什么波动，也没有明显的季节更替。在仙本那，全年的降雨量比马来西亚其他地方的都要多。不过这里的雨季很短，是在每年的11月到来年的1月份，另外，在每年的五月份到九月份期间，这里还是最好的赏龟季节，如果时间合适的话还是希望大家不要错过这么难得的机会。综合各方面的因素，即使是在圣诞节期间也最好不要来马来西亚旅游，当然仙本那也包括在内。

仙本那珊瑚燕窝是一种天然珊瑚草，因营养价值高，胶质浓似燕窝，又因其生长在珊瑚礁上方，所以称为“珊瑚燕窝”，其形状像珊瑚所以也叫珊瑚草、鸡脚菜、珍珠菜，主要分布在热带和亚热带海域，以赤道为中心，向南北两方延伸。全世界主要出产海底燕窝的四个地方：菲律宾、印尼、马来西亚、非洲坦桑尼亚。珊瑚燕窝是仙本那特有品种，其营养价值远远高于其他地方所产，被列为马来西亚海洋发展的重点项目。

每个酒店都有自己的官网，但是全是英文的。价格也会稍微贵一些，可以选择淘宝上的代订服务。沟通既方便，价格也要比官网的价格更低一些。当地酒店整体数量不是很多，通过主流的旅游预订网站可以找到绝大部分的当地酒店，如果你选择在旅游旺季出行，请务必确保酒店已经预定好。如果选择淡季出行，则到达当地后再去选择对比也是可行的。