黑牛肝菌
可食用的蘑菇
黑牛肝菌,是一种可食用的蘑菇。在欧洲,黑牛肝菌经常被拿来食用。外边和菌肉都是黑色的。味道鲜美,是最香的牛肝菌之一。夏季生马尾松油茶林中地上。我国特有品种。
营养价值
干片氨基酸的总量为15.3%。有人体必需氨基酸7种,占总量的39.5%;有
其它氨基酸多种,占总量的60.25%。
100g干品种含有营养物质
蛋白质:23.2克 热量:292千卡 碳水化合物:49.9
灰 分:6.2克 钙:5.2克 维生素B2:4.22克
常用元素
钾:1600毫克 钠:9.25毫克 钙:11.07毫克
镁:12.39毫克 磷:513.58毫克
微量元素
铁:105微克 铜:15微克 锰:8.03微克
锌:172.82微克 钼:0.81微克 钴:1.24微克
功效
黑牛肝菌营养丰富,含有大量蛋白质和18种氨基酸,具有防癌 止咳 补气等功效,是减肥食用菌,对高血压高胆固醇高血脂等疾病有较好的功效。
1,中医入药菌。入药有清热解烦,养血和中等功效。
2,对贫血体虚头晕耳鸣有功效.
食用方法
1,放入盆内,注入清水浸泡3分钟捞出,冲淘去菌种的泥沙,拣去杂质.
2,再放入盆内,注入清水(刚好淹过菌子)用一盘子将菌压下,让其吸收
水分均匀,自然发胀。
3,发胀好后就可以像普通的菜那么做了,或炒或炖。
炒牛肝菌
热水泡两小时,根部最好剪掉。然后要焯一下水,把水分挤去一些。为了好吃要稍微多放一些蒜,把蒜爆香后再放入牛肝菌炒一会儿,可加青椒、肉之类的炒一会就出锅了
食物营养成分
野外种植
中国科学院昆明植物研究所许建初研究员团队,通过菌浆提纯复壮液体发酵,得到了具有萌发活性的菌丝,并开展黑牛肝菌野外种植。2023年9月,研究团队在云南省保山市潞江镇丛岗村的榕树下种下了黑牛肝菌种,10月份就出菇采收了一次。2024年雨水到来,榕树下又长出了黑牛肝菌。
参考资料
最新修订时间:2024-06-21 17:09
目录
概述
营养价值
参考资料