2005年6月9日，黄友政出生于浙江省宁波市，黄友政小时候身体弱，经常生病，为了增强身体素质，父母让黄友政尝试了各种运动。在黄友政入读小学一年级时，给他报了学校的乒乓球兴趣班。黄友政对乒乓球这项运动无比的热爱。见黄友政如此喜欢乒乓球，父母将他送进乒乓球俱乐部接受专业训练。2013年，黄友政跟随所在的俱乐部——宁波市双虹体育文化有限公司，转学到鄞州区钟公庙中心小学，并在那里开启了集中训练。在俱乐部集训时，黄友政遇到了汤志贤、何鑫荣两位教练。
2018年9月12日，2018年国际乒联青少年巡回赛克罗地亚公开赛男单1/4决赛，黄友政3-1战胜李新宇晋级半决赛。9月12日，男单半决赛黄友政1-3不敌林世东，获得季军。同日，男双半决赛，黄友政/林世东0-3不敌对手，止步四强，获得季军。同时随队友获得男团冠军。11月，黄友政获得2018
匈牙利青少年公开赛U15男单冠军，也是个人首个国际青少年公开赛单打冠军。
2019年3月24日，2019年国际乒联青少年公开赛意大利站男单决赛，1-3不敌林世东，止步四强。男双决赛3-0战胜对手获得冠军。5月19日，黄友政在2019年国际乒联青少年公开赛上收获了男子团体冠军。6月，黄友政获得全国少年锦标赛男子单打第三名。2020年11月，黄友政获得全国少年锦标赛男子单打亚军。2021年，黄友政代表北京燕京啤酒队参加2021年全国青年乒乓球锦标赛并获得男子团体季军。
2022年6月，2022年世界乒乓球青少年公开赛U19男单1/4决赛，黄友政3-2战胜对手晋级比赛。6月8日，2022年世界乒乓球青少年公开赛U19男单半决赛，黄友政0-3不敌曾蓓勋，止步四强。11月，黄友政参加了
2022年全国乒乓球锦标赛。11月8日，中国全国锦标赛混双第一轮，黄友政/
覃予萱1-3不敌孙正/
臧小桐。同月，入选2022年乒乓球世青赛国乒参赛名单。12月，2022年乒乓球世青赛，黄友政所在的中国队获得U19男团冠军。
2023年2月，
2023年WTT支线系列赛安曼站男单1/32决赛，黄友政3-1战胜
乔迪·皮科林。男双1/8决赛，黄友政/
曾蓓勋3-2战胜
徐瑛彬/
刘夜泊。2月2日，男单1/16决赛，黄友政3-1战胜
迈赫迪·布洛斯。男双1/4决赛，黄友政/曾蓓勋3-1战胜
林兆恒/
何钧杰。2月3日，男单1/8决赛，黄友政3-1战胜
乔·塞弗里德。男双半决赛，黄友政/曾蓓勋3-1
阿尔哈德拉维/
舒莱比。男单1/4决赛，黄友政1-3不敌
林诗栋，无缘决赛。2月4日，男双决赛，黄友政/曾蓓勋2-3不敌林诗栋/陈垣宇，获得亚军。2月9日，
2023年WTT常规挑战赛安曼站男单1/16决赛黄友政0-3不敌
克里斯蒂安·卡尔森，无缘晋级。3月，在2022全国青年乒乓球锦标赛男团决赛男团决赛中，黄友政先是以3-0击败
于继宁，又以3-1击败
祝佳祺，助力北京队战胜浙江队获得男团冠军。3月30日，在WTT青少年常规挑战赛柏林站U19男单决赛中，黄友政以3-1战胜
松岛辉空，获得冠军。在WTT青少年常规挑战赛西班牙阿罗堡站，黄友政以3-0战胜
奇里塔，再度获得U19男单冠军。5月13日，黄友政与西安队友
王一朵搭档，在WTT青少年常规挑战赛西班牙赫罗纳站以3-0击败
马小惠和
王廷宇，夺得U19混双冠军，5月18日，
2023年WTT青少年常规挑战赛保加利亚帕纳久里什泰站，混双项目中黄友政搭档
王一朵获得混双冠军。5月22日，2023年WTT青少年常规挑战赛帕纳久里什泰站，黄友政/王一朵获得U19混双冠军。7月，
第27届亚洲青少年乒乓球锦标赛中，男团决赛黄友政3-1胜吴晙诚，最终中国队3-0击败韩国队。男双决赛黄友政/
陈垣宇2-3负于
朴奎炫/
吴晙诚，获得亚军。8月，
2023年东亚青年运动会男团决赛，黄友政以2-3胜
李浩润，中国队3-1战胜韩国队获得冠军。8月21日，混双比赛中，黄友政与队友
王一朵夺得冠军。男单决赛中，黄友政4-2战胜
温瑞博9月8日，2023年WTT支线赛曼谷站混双决赛，黄友政/覃予萱对战
陈俊菘/
范姝涵，最终以3-0夺冠。在随后的男单决赛中，黄友政0-3不敌
吉村真晴，获得亚军。10月26日，在第一届全国学生（青年）运动会（公开组）乒乓球比赛决赛上，黄友政/覃予萱代表北京市东城区队获得混双比赛公开组铜牌。11月29日，在
2023年世界青少年乒乓球锦标赛U19男团决赛中，作为上届团体冠军成员的黄友政以3-0击败
吉山和希，助力中国队以3-0战胜日本队夺冠，实现六连冠。
2024年3月17日，WTT青少年球星挑战赛新加坡站，黄友政获得U19男单冠军。5月23日，WTT常规挑战赛太原站男双1/8决赛，黄友政/陈垣宇1-3不敌冯耀恩/郭勇，无缘晋级。5月24日，男单1/8决赛，黄友政2-3不敌李尚洙，无缘晋级。8月25日，2024WTT支线系列赛奥洛穆茨站男单1/4决赛，黄友政2-3不敌博加尔·豪格，无缘晋级。8月31日，2024WTT支线系列赛马斯喀特站男双1/4决赛，黄友政/陈垣宇1-3不敌袁励岑/向鹏，无缘晋级。9月9日，WTT青少年球星挑战赛斯科普里站，黄友政/陈垣宇获得U19男双冠军。9月21日，2024WTT支线系列赛哈尔姆斯塔德站混双决赛，黄友政/
纵歌曼3-0战胜
徐海东/
范姝涵获得冠军。9月26日，WTT中国大满贯赛单打资格赛，黄友政面对德国选手
理卡多·沃尔瑟，以0-3告负。10月14日，在2024年全国乒乓球锦标赛男单决赛中，黄友政以4-0战胜敖华磊，获得冠军。11月25日，2024年世界青少年乒乓球锦标赛，黄友政、温瑞博、陈俊菘、孙杨组成的中国队3比0战胜波兰队，获得U19男团冠军。11月27日，乒乓球世青赛，黄友政/纵歌曼3-1吴晙诚/朴佳贤，夺得混双冠军。
黄友政技术很全面，我俩配起来挺有默契的。虽然一路看起来挺顺利，但我们决赛也是在第一局输了的情况下，及时调整赢下来的。（中国乒乓球运动员
覃予萱 评）
敖华磊坦言，黄友政在细节、关键球上的处理都更好，也更合理。（中国乒乓球运动员
敖华磊 评）