高子沣，原名高峰，出生于河北省石家庄市，毕业于北京电影学院表演系，中国内地影视男演员。

1996年，出演安战军执导的剧情电影《红棉袄红棉裤》，在片中饰演男二号郭槐，这是他的首部电影作品，从而正式进入演艺圈。

1997年，凭借电影《红棉袄红棉裤》获得第12届大众电影百花奖最佳男配角奖的提名。

2001年，与李立群、李明启、顾永菲合作主演情景喜剧《田教授家的二十八个房客》，在剧中饰演田教授的儿子田思文，这是他的首部电视剧作品。

2002年，出演吴奇隆、任泉、范冰冰主演的古装武侠剧《名捕震关东》，在剧中饰演温太师的儿子温世安，这是他的首部古装剧作品。

2006年，出演张会军、扈强执导的剧情电影《好人丛飞》，在片中饰演男主角丛飞；同年7月，参加“在丛飞的歌声中前行公益演唱会”。

2008年，出演孔笙执导的抗战剧《生死线》，在剧中饰演四道风的师兄李六野，与杨烁饰演一对师兄弟，从而获得更多关注。

2009年10月，高峰正式更改艺名为“高子沣”；同年，与徐僧、国丽娜合作主演革命战争电影《惊沙》，在片中饰演正义凛然的红军战士韩仕宏。

2010年，与杜雨露、孙兴、黄轩合作主演谍战剧《黎明前的暗战》，在剧中饰演正义凛然且心思缜密的共产党地下工作人员梁小民；同年，与赵本山、小沈阳、林熙蕾合作主演喜剧电影《大笑江湖》，在片中饰演全真教创始人王重阳；同年9月，受邀参加河北电视台访谈类节目《玲玲星友汇》的录制。

2011年，出演许美君执导的青春励志网络剧《疯狂办公室》，在剧中饰演痴情且多金的麦大志，这是他的首部网络剧作品；之后，与郭达、魏子千合作主演古装电影《西域大都护》，在片中饰演作风彪悍且有情有义的男主角郑吉；同年，出演乔梁执导的警匪电影《炎热的夜晚》，在片中饰演缉毒警察卢建军；随后，出演乔梁执导的励志电影《太阳开花》，在片中饰演男主角苏越明；同年11月，与李宗翰、李立群、刘芸合作主演战争电影《咆哮无声》，在片中饰演万静娴的未婚夫杨秋岳。

2012年，与陈楚河、张嘉倪、李立群合作主演年代传奇剧《头牌》，在剧中饰演男主角金九龄的哥哥陈吾平。

2013年，出演曹慧生执导的抗战剧《一个和八个》，在剧中饰演投毒犯郝仁。

2015年，与朱镇模、张俪、李宥利合作主演都市情感剧《亲爱的，对不起》，在剧中饰演莘江医院急诊室主任冯泰。

2018年8月，出演由导演郑晓龙担任总监制的都市刑侦剧《不说再见》，在剧中饰演缉毒警察赵然；12月25日，参演赵丽颖、冯绍峰主演的女性传奇古装剧《知否知否应是绿肥红瘦》播出，在剧中饰演宁远侯府的大公子顾廷煜。

2019年9月9日，与李光洁、费启鸣、孙千共同出演的青春校园剧《我在未来等你》播出。

2023年2月18日，参演电视剧《光·渊》播出；5月8日，参演电视剧《甜小姐与冷先生》播出。

2024年3月8日，参演的电影《追月》上映。6月24日，主演的电影《走马上任》发布概念海报。12月10日，特别出演的电视剧《饕餮记》播出。

2011年，高子沣与妻子结婚，婚后俩人育有一女，女儿小名叫做“天天”。

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高子沣具有成熟的演技，他在塑造反派角色时，不仅让观众看到了人物表面的嗜血，还让观众看到了人物内心的孤独和执着，他因此被称作为“帅气反派”。高子沣从狠毒的反面人物到勇猛的西路军战士，他的戏路拓宽了，而他在影视道路上则一直扎实地前进。高子沣在不同类型的角色中，经历了不同的演绎体验，虽然更换了不同的人物造型，但唯独不变的却是他对演戏的热爱和执着（腾讯评）。

高子沣演技不仅精湛而且还很自然，他每演一部戏都会给观众留下深刻的印象。高子沣长相帅气，形象阳光，而他本人则与电视剧《生死线》中心狠手辣的李六野有着颇大的差距（搜狐评）。高子沣将李六野的心狠手辣诠释得入木三分（新浪评）。