邹雨宸，1996年7月5日出生于辽宁省鞍山市，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于CBA北京紫禁勇士俱乐部。

2009年，八一队的李楠选择退役，他执掌起了八一青年队的教鞭，邹雨宸也在这一年进入八一青年队。2013年9月，第12届全运会男子篮球U18青年组下半区1/4决赛，邹雨宸获得26分和18篮板，帮助解放军队以92-87战胜河北晋级4强。随后的9月6日，U18男篮半决赛中，邹雨宸首发出场，帮助解放军队69-58战胜广东队。决赛里，邹雨宸得到7分7篮板，他所在的解放军队不敌周琦带领的辽宁队，但他还是帮助解放军队获得第十二届全运会青年男子篮球赛的亚军。2014-2015年，八一队迎来了大换血，莫科、王中光等众多老将退役，邹雨宸随之进入了八一队一队。

2014-2015赛季，邹雨宸开始了自己的CBA联赛新秀赛季。2014年11月3日，第一场客场对阵浙江广厦队的比赛中，邹雨宸出场16分钟，有8分6篮板2抢断进账，完成自己的八一队首秀，但球队86:128不敌浙江广厦队。仅仅过了两场比赛，邹雨宸就在主场对阵吉林队的比赛中砍下了16分和11个篮板的职业生涯首次两双数据。之后的第五场比赛，邹雨宸又在佛山队头上得到了自己职业生涯的第一次20分，在进攻端上演了4记暴扣。从2014年11月16日对阵佛山到之后对阵四川、重庆、山西的四场比赛里，邹雨宸连续获得20以上的得分。

2014年11月26日，八一队主场迎战新疆队，邹雨宸首次迎来和周琦的对位，邹雨宸凭借全场9分、11个篮板5个盖帽的表现压倒周琦，后者只得到6分、11篮板和3盖帽。

2015年1月19日，在CBA全明星星锐赛上，南区队开场得到的12分中有8分来自邹雨宸。半场结束时，他已经有15分，3次盖帽入账。全场比赛，邹雨宸获得23分14个篮板5次盖帽，帮助南方星锐队108:98战胜北方星锐队，邹雨宸当选星锐赛的MVP。2015年1月21日，八一队客场挑战江苏同曦队，邹雨宸砍下职业生涯新高的30分和8个篮板，整场比赛八一在三节落后21分的情况下，第四节一度将比分追平，但球队还是122比125不敌江苏同曦。

2014-2015赛季，邹雨宸一共代表八一出场37场，首发28场，场均获得14.0分、9.6个篮板和2.1个盖帽。

2021年2月25日，CBA国内球员注册名单更新，邹雨宸在北控队完成注册。邹雨宸与北控签下的为D类顶薪合同，合同年限为3年5个月。

2021年3月4日，常规赛第41轮北控队89-95负于山西队。邹雨宸完成了个人赛季首秀，他在20分42秒的出场时间内，15投5中贡献了12分和8个篮板。此役邹雨宸的正负值为+16，为北控全队最高。

2021年10月18日，CBA常规赛第2轮，北控93-73大胜吉林，邹雨宸砍下14分8篮板2助攻5盖帽。凭借这5个盖帽，邹雨宸CBA生涯盖帽数达到254个，超越阿巴斯（252）上升至CBA历史盖帽榜第35位。

2021年11月3日，CBA常规赛第8轮，北控以74-101不敌广厦。邹雨宸得到6分6篮板1抢断2盖帽。这样一来，邹雨宸CBA生涯盖帽数来到259次，超越盖茨·约瑟夫（258次），升至联赛历史第34。

2022年3月，CBA官方公布了本赛季的全明星阵容，邹雨宸入选替补阵容。

2022年3月7日，北控男篮官方发布公告宣布邹雨宸踝关节多处损伤和撕裂。CBA常规赛第31轮北控对阵北京的比赛第四节，邹雨宸在一次防守封盖落地时右踝关节扭伤，随后被搀扶出场。

2022年8月30日，CBA官网更新了北控男篮2022-23赛季的国内球员注册信息表，邹雨宸的D类顶薪合同还剩2年。

2022年11月19日，邹雨宸入选2022年CBA全明星周末正赛大赛名单。

2022-23赛季，邹雨宸代表北京控股出战40场常规赛，其中37场首发，赛季场均出战24.6分钟，得到10.0分7.3篮板1.4助攻，投篮命中率为51.8%。

2023年10月30日，CBA常规赛第4轮，北控主场105-97击败江苏。邹雨宸拿到职业生涯最高分34分，并抢到12个篮板。

2023年11月6日，邹雨宸当选CBA常规赛第二周的周最佳球员。

2023年12月31日，邹雨宸当选CBA第7周周最佳球员。

2024年1月，CBA官方公布了2024年全明星的替补名单，邹雨宸在北区名单。

2014年，邹雨宸代表国青队参加第23届U18亚青赛。2014年8月19日，首场国青队对阵马来西亚的比赛里，邹雨宸得到15分、8个篮板和6个助攻，帮助球队40分战胜马来西亚队。8月20日，国青男篮89比18战胜东道主卡塔尔队时，邹雨宸获得14分、11个篮板和2个封盖。复赛里，国青队以81比54战胜韩国队时，邹雨宸得到全场最高的18分11篮板。决赛国青队66比48击败伊朗队时，首节比赛，邹雨宸就独得13分，全场比赛他共得到15分7篮板3助攻。

2014年8月29日，国青队在第23届亚青赛上夺得冠军，实现了三连冠的伟业。邹雨宸凭借亚青赛上场均得到15.3分7.8篮板，命中率为60.7%的表现，当选为这届亚青赛最佳球员、最佳前锋，并入选最佳阵容一队。

2015年3月，邹雨宸入选了宫鲁鸣执教的中国男篮第一批集训名单。在5月13日中国男篮对阵美国联队的热身赛里，邹雨宸获得7分9个篮板，帮助中国队以80-65战胜美国联队。2天后15日，邹雨宸再次拿下7分，帮助国家队79-69战胜美国联队。

2016年5月6日，中澳男篮对抗赛上，邹雨宸出战19分钟20秒，拿到全队最高的13分、全场最高的5记封盖，另有4个篮板和1次抢断。

2017年5月，中国篮协公布了双国家队的集训邀请名单，邹雨宸入选红队。

2020年8月26日，邹雨宸入选中国男篮集训大名单。

场均数据参考资料来源（数据截至2024年3月29日）

个人最高参考资料来源

2020年6月，教育部高校学生司发布了《关于同意清华大学等77所高校2020年保送录取运动员的通知》，邹雨宸进入深圳大学。

邹雨宸帮助中国国青队拿到14年U18亚青赛冠军，当时他表现出色，场均得分和篮板数都很高。随后的一个赛季，邹雨宸在八一队的数据稍微有些下降，尽管表现有起伏，但他的整体表现是不错的。随着CBA整体实力的提高，邹雨宸将成为中国男篮的领军人物之一。邹雨宸被NBA球探给与了很高的评价，他的篮下优势明显，身体对抗强硬。比赛中，邹雨宸的篮板能力优秀，让球队的内线优势明显。（大卫·海恩、李克、王治郅评）