身体机能是指人的整体及其组成的各器官，系统所表现的
生命活动。身体机能得到发展，可以使
呼吸肌的力量增强，
胸廓运动的幅度加大，从而改善呼吸机能。
基本信息
定义
人或动物各生理组织构成的整体。指人或动物的整个生理组织，有时特指躯干和四肢。 身体机能是指人的整体及其组成的各器官，系统所表现的生命活动。
目的
身体机能得到发展，可以使心肌力量增强，
血管壁弹性增大，从而改善
心血管机能。
男士特点
发育进入稳定期
男性在22岁以后，身体的肌肉、骨骼、
心血管系统、
生殖系统等各系统都已发育完善，进入成熟期和稳定期。这个时期，身体营养的重点已经从“发育成长”转为“提升健康”以及“预防疾病”上，而生活方式是男士健康非常密切的关联因素。
生活影响
压力：
在现代社会中，依据男士们的个性和
生物节律的表达承受着工作和家庭事务的双重压力。如果长期处于压力下而得不到适当的缓解，体内的
维生素C、
维生素E以及
B族维生素等
营养素都会被大量消耗而无法满足身体需要，甚至影响
人体免疫系统，加速人体老化。
饮食不合理：
现代都市节奏越来越快，男士们常常马不停蹄地忙于工作或者各种
社交场合，无法顾及科学合理的一日三餐。快餐或者上酒楼，往往就是他们的就餐解决之道，这种
饮食方式极容易摄取过量的脂肪、
胆固醇、盐分、糖分，而维生素、矿物质等又摄取不足，从而对健康造成种种危害。
过量饮酒及吸烟：
不少男士都有过量饮酒及吸烟等释放压力的不良习惯。
科学研究表明，烟、酒都会刺激人体内产生大量
自由基，削弱身体
抵抗力，并使
冠心病等疾病的致病几率大大增加，直接威胁到
人体健康。
女士特点
月经周期
从青春期到
更年期，
月经周期贯穿于女性的几十年生活里，成为女性身理特性的一个重要指标。
月经给女性带来了多方面的生理影响，如神经紧张、易怒、沮丧、失眠、
头痛、恶心等。
其中由于经期失血造成铁的丢失，尤其对健康的影响需要特别重视。
孕妇的生理变化
孕妇和
哺乳期妇女同时承载着自身及胎儿或婴儿的
生理需求，且由于内分泌及代谢、
消化系统、
肾功能、
血容量等方面的变化，要求有更多的营养素补充，如果
优质蛋白质及维生素、钙、铁等营养素不充分，就会严重影响自身身体健康及胎儿或婴儿的正常体格、智力发育成长。
易患骨质疏松
女性在35岁时骨质便达到最高密度，随后开始逐渐流失，如果未及时注意到这个问题，会很容易令骨骼内部变得单薄，造成中空疏松，无法承受体重或日常生活所造成的压力，容易骨折。
更年期女性更会因为女性
荷尔蒙的分泌减少，影响钙质吸收，令身体钙质流失速度加快。
健美塑身的需要
姣好的容貌、健美的身材，是女性的共同渴求，很多女性都通过节食来达到减肥及保持身材的目的。
这时候就应该注意，食物的摄入量减少可能会引起
营养不良。
而经常在久照射太阳
紫外光和接触空气，皮肤容易受到
自由基的损害，引起
皮肤干燥、起皱、失去弹性和光泽等。
老人特点
脂肪蓄积
老年人新陈代谢减慢，加上活动量较少，需要的热量也较低，此时如果摄取过量餐食及点心，体内会积存过多的热量而肥胖起来。
老年人体内总血脂也随年龄增加而增加，其中主要是总胆固醇量增加，
甘油三酯也明显增加。
骨质密度降低
40岁以后
骨密度逐渐降低，老年以后
骨胶质减少，钙含量降低，使
骨质疏松和骨脆性增加，容易发生
骨折。
据统计，我国60岁以上老人
骨质疏松症的
患病率为24.6%。
蛋白质合成速度
老年人体内蛋白质合成与分解速度明显低于年轻人，容易出现血液中蛋白含量降低，发生水肿和
营养性贫血；在受到外伤或感染时，痊愈及恢复得缓慢。
生理功能衰退
老年人代谢减慢，各器官随年龄和体内自由基伤害的增加而衰退，
免疫功能下降，对外界和
体内环境改变的
适应能力减低，体力下降。
高中生身体机能
特点
高中学生正处于
青年期的早期，这时期学生
身体发育迅速，身体各器官系统渐趋完善，
肌肉力量不断增强，骨骼的骨化过程趋向完成。
血压增加的速度减慢，到18～19岁以后血压基本趋于稳定。
锻炼方法和手段
由于这时期
心血管系统、
呼吸系统等
系统发育加速，应采取必要的锻炼手段，促进青少年呼吸系统、心血管系统的发育，提高各系统的机能。
强度应适当的加大，时间适当的延长。
注意培养他们对体育的兴趣，激发他们锻炼身体、增强体质的积极性。
男女学生由于在生理、心理上的区别，男生较喜欢一些竞技性强、有一定强度的活动，女生喜欢选择一些
韵律性强、节奏明快、动作优美的活动。
检测
目的
由此来鉴定受检者的健康状况是否有潜在的疾病，以期早期发现、早期治疗，减少疾病加重的机率。
三大类检测方向
1.生命
征象：如身高、体重、血压、呼吸次数、心跳等身体外观与整体检查。
2.器官的功能性：如血液检查、尿液检查、
心电图、听力、视力、
肺功能等各项在器官功能检定方面的检查。
3.器官的结构性：如胸腹
X光、上肠胃道摄影、
超音波等在器官结构上的检查。
11种检测项目及要求：
检查前应安静休息5分钟左右，不能在跑步、饱餐、冷饮或吸烟后进行检查，这些因素都可以导致
心电图异常，从而影响对疾病的判断。
作
饱餐试验及
双倍二级梯运动试验检查前，还应于检查当日禁食。
检查前
24小时要停止服用
镇静剂、
兴奋剂及其他作用于
神经系统的药物，以避免检查时形成假象，影响检查结果的判断。
三、甲状腺碘试验：
检查时必须是
空腹，检查前不能服用含
碘制剂或吃含碘量丰富的食物，如
海带、
海蜇、
紫菜等。
四、肾图检查：
检查前一定要排空小便，不得
饮茶和咖啡，不能服用
利尿剂。
五、纤维内窥镜检查：
支气管纤维镜检查4小时前要禁食、禁水，以免因检查刺激引起呕吐。
戴有活动假牙者，检查前一定要取下，防止检查过程中假牙脱落而误入气管或食管内。
胃镜检查前的6～8小时要禁食，防止插管时呕吐和影响检查所见，检查前还要排空大小便。
肠镜检查前3天应吃少渣饮食，检查前1天服
泻药，检查前3小时要
灌肠，以排空肠腔内的粪便。
做腹部
CT检查前必须禁食、禁水，以免形成
伪影，影响CT
图像质量。
其他部位的CT检查则不必禁食禁水。
七、选择性心血管造影：
检查前3～4小时禁食。
认真练习医生教给的检查中所需要做的动作，如吸气、闭气，以配合检查。
做口服
造影剂检查时，检查前1天中午要吃脂肪餐，使胆囊内的
胆汁排空，晚餐以无油
高糖食物为好。
晚餐后7时左右要按医生交待服用造影剂，然后禁食。
做
静脉造影检查时，同样于检查前1天的中午吃脂肪餐，检查当日早晨禁食。
如果有
急性炎症、
发热、
腹痛、
急性黄疸等，待好转后再做此项检查。
检查前1天的晚餐应吃软食，此后就要禁食。
检查前1天的晚上还要服泻药以清除肠腔内的积气、积粪。
检查之前要排空小便。
在检查之前，要排空大小便，未解大便者要
灌肠，还要剃除
阴毛，清洗阴道。要保持每个环节
无菌。
十一、化验室检查：
抽血作生化指标检查时，应在
早餐前抽空腹血，这样查出的结果较为准确。
尤其是检查肝功、血糖、血脂等项目，对于
空腹的要求更为严格。