上海籍盲人运动员赵继红生于1968年。赵继红天生视力就不足0．1。“白天的时候能看到点影子，晚上就什么也看不清了，”她说。赵继红小时候在盲校读书，被教练看中开始练习田径。曾经在1984年美国
纽约长岛举行的第七届残奥会上，破纪录勇夺女子B3级别跳远金牌，是中国首批获得残奥会金牌的运动员。赵继红在其参加的第七到第九届的三届残奥会中，共为中国体育代表团夺得四枚金牌。
2008年北京残奥会“
时代风采线”火炬接力上海站第一棒火炬手。
1984年，16岁的赵继红作为中国体育代表团的一员参加纽约长岛残奥会，获得女子B3级跳远金牌并打破世界纪录，这是中国运动员在残奥会上首次打破世界纪录。这枚金牌，也是中国运动员在历史上获得的第二枚残奥会金牌。
“B3级是残奥会为伤残程度最轻的盲人设立的级别，参加者是像我们这种仅有微弱视力的残疾人，B3级的所有项目都没有引导人员，和健全人项目一视同仁，需要运动员自己把握方向，”赵继红解释说。
4年后，赵继红参加汉城（
首尔）残奥会，又获得两枚金牌。1996年，赵继红正式退役。
1986年，年满18岁的赵继红参加工作，在上海低压电器厂上班，开始了一边训练一边工作的生活。赵继红说：“残疾人参加体育运动，不是要社会把我们养起来，而是要证明我们能行，可以做力所能及的事情。”
作为残奥会冠军，赵继红也经历过下岗。上海低压电器厂停产后，她来到上海残疾人康复培训中心工作，一直到现在。如今，赵继红还是
上海市盲人协会主持日常工作的副主席。她的家庭生活也很美满，儿子已经读初中三年级了。
赵继红甘于做“普通人”，她每天还是一个人挤公交车上班。“我的残疾算是轻的，这些事情都可以自理，不需要劳烦别人。”就是传递残奥火炬，她也是独自一大早出门，赶到市中心人民广场的集合点坐大巴，再到火炬传递点松江大学城，没有享受任何特殊待遇。