聂拉木县，隶属于西藏自治区日喀则市，位于喜马拉雅山与拉轨岗日山之间，地处日喀则市西南部，喜马拉雅山脉北麓，东、北、西三面分别与定日、昂仁、萨嘎、吉隆四县交接，南与尼泊尔毗邻。地貌处于青藏高原藏南山地的一部分，属高原温带半湿润气候区，气温偏低，冬季寒冷，总面积7863.92平方千米。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，聂拉木县常住人口为17009人。截至2023年6月，聂拉木县辖2个镇、5个乡，县人民政府驻聂拉木镇充堆村。

元朝时，属中国的行政区域受中央管辖。德佑二年（1276年），为阿里的一个行政区。

明万历四十六年（1618年），正式受乌思藏地方政府管辖。

清乾隆十六年（1751年），清政府废除西藏藏王制，建立地方噶厦政府，设立聂拉木宗，属阿里辖区。

中华人民共和国成立后，1959年，西藏工委决定，取消旧政府。

1960年，正式建县，划归日喀则地区管辖。

2014年6月26日，日喀则撤地设市，聂拉木县属于日喀则市。

截至2023年6月，聂拉木县辖2个镇、5个乡：聂拉木镇、樟木镇、亚来乡、琐作乡、乃龙乡、门布乡、波绒乡。共有44个行政村，60个村民小组(自然村)。县人民政府驻聂拉木镇充堆村。

聂拉木县位于喜马拉雅山与拉轨岗日山之间，日喀则市西南部，喜马拉雅山脉北麓，少部分地区位于喜马拉雅山脉南侧，为西藏自治区边境县之一。东邻定日县，南以喜马拉雅山脉分界与尼泊尔毗邻，西连吉隆县，北接萨嘎县、昂仁县。县城驻地距自治区首府拉萨市780千米，距日喀则地区所在地443千米，距尼泊尔首都加德满都140千米。聂拉木县区划总面积7870平方千米（0.787万平方千米），南北最大距离179千米。地处东经85°27′~86°37′，北纬27°55′~29°08′之间。

聂拉木县地处喜马拉雅山区，由南至北可分为5个地貌类型区(喜马拉雅山南麓高山峡谷区、喜马拉雅高山区佩枯措高原湖盆区、琐断陷谷区、拉轨岗日高山区）。属珠穆朗玛峰自然保护区，有雪布岗和希峰核心保护区2个。境内平均海拔4300米，最低点为中尼边境53号界桩（海拔1700米），最高点世界第十四高峰——希夏邦马峰（海拔8012米）。聂拉木县在地貌上是青藏高原藏南山地的一部分。冰川作用、流水地质作用明显，加之新构造运动、高原隆升，重力地貌发育，易发生崩塌、滑坡、山洪、泥石流和地震等环境地质灾害。

聂拉木县以喜马拉雅山脉主脊线为界，可分为南北两大气候类型区。南区的气候特征是：气温高，雨量大，年均气温在10～20℃之间，降水量为2000～2500毫米，无霜期250天左右。北区的气候是：高寒，干旱少雨，年均气温为3.5℃，县城至亚来乡降水量为1100毫米。通拉山以北4乡降水量为200毫米至300毫米，北区无霜期113天。属高原温带半湿润气候区，气温偏低，冬季寒冷。南北高差悬殊，气候差异大，南部温暖湿润，北部干冷。降水较充沛，主要集中在夏秋两季。日照充足，无霜期短。年日照时数2638.9小时。年无霜期170天左右。年降水量617.9毫米。

聂拉木县主要河流有波曲河、朋曲河。县内主要支流有门曲河、藏拉河。波曲河环绕县城流经樟木至尼泊尔汇入印度洋。

聂拉木县境内分布着众多的河流和冰川、湖泊，水利资源丰富，水域面积686.67平方千米。有佩枯错、达热错、浪强错、郭骆错、岗西错等湖泊。

植物资源

聂拉木县境内植物总数有2348种，国家重点保护植物有长蕊木兰、西藏延龄草、天麻、锡金海棠、参三七等，其中药用植物繁多，主要盛产冬虫夏草、贝母、三七、当参、雪莲、灵芝菌、黄芪等名贵药材130余种。珍贵用材树种有樟科、壳斗科、松科、木兰科等。

动物资源

聂拉木县内野生动物种类繁多，有雪豹、野驴、獐子、猴、黄羊、猞猁、盘羊、水獭、野猪、草羊、麝、小熊猫、藏原羚、黑颈鹤、藏雪鸡、棕尾虹雉等。动物品种273种，其中国家重点保护动物33种、国家一类保护动物11种。

聂拉木县有黄金、宝石、铅、煤等矿产资源。

聂拉木县耕地面积2283公顷，粮食播种面积1640公顷，经济作物耕地面积643公顷。森林覆盖率15.49%，林地面积121802.151公顷。

根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，聂拉木县常住人口为17009人。、

2020年，聂拉木县总人口5103户21263人。其中，城镇人口3444人、农业人口15025人、牧业人口2794人。

聂拉木县居住民族分别是藏族、汉族、回族、土家族、夏尔巴人和尼泊尔人以及卡查儿（藏尼混血儿）。其中藏族人口1.3万人，占全县总人口86.7%。

聂拉木县主要以第一产业为主，农业包括青稞、土豆、油菜作物，畜牧业包括牦牛、羊等。

2022年，聂拉木县实现地区生产总值11.19亿元，增长5.6%；实现一般公共预算收入2300万元，增长27.92%；社会消费品零售总额1.51亿元；农村居民人均可支配收入达到14585.77元，增长13.46%。

2022年，聂拉木县农林牧渔业总产值1.87亿元、增长5.1%，青稞产量达到1680.19万斤、豌豆产量达到9.51万斤、油菜产量达到28.11万斤、蔬菜产量达到1000.03万斤、饲草产量达到1146.87万斤，投入60万元实施高素质农民培训项目，完成2021年、2022年高标准农田建设任务6000亩，完成深松整地作业7500亩。牲畜存栏16.61万头（只、匹）、出栏7.23万头（只、匹），肉产量1901.94吨、奶产量2501吨；完成黄牛改良和牦牛经济杂交356头，新生仔畜成活率达到95.78%；樟木黄牛列入国家农业种质资源库。

2022年，聂拉木县珠峰牛羊、藏药材种植等产业不断发展，累计实现产值498.6万元。对“小散弱”及同质化竞争力不足的2家合作社进行重组整合，目前全县正常运行的合作社166家。

2022年，聂拉木县集中开复工重点项目共10个，总投资1.27亿元，涉及有机养殖业、民族手工业、商贸物流、文化旅游等多个领域。

2022年，聂拉木县投资2740万元的佩古措景区建设项目、甲谐文化旅游景区建设项目和门布乡查松村旅游振兴综合提升项目有序推进。全年接待游客12392人次，实现旅游收入358.4万元。完成招商引资2961万元。

2022年，聂拉木县21所高海拔学校集中供暖实现全覆盖；投资6074万元的19所村级幼儿园，已竣工12所；投入1537.84万元改善各级学校办学条件。落实“三包”经费1096.8万元、“营改”经费218.6万元。制定出台《聂拉木县中职生资助工作实施方案》，切实巩固全县高中阶段“控辍保学”成果。

2022年，聂拉木县电影院启动建设，新华书店完成选址。围绕迎接党的二十大，开展文化进乡村文艺演出104场。

2022年，聂拉木县中心医院和44个行政村公共卫生委员会挂牌成立，县域就诊率达到99.4%。

2021年，聂拉木县社会基本养老保险、基本医疗保险基本实现全覆盖，参保率分别达99%、96.2%；加大对城乡困难群众救助力度，累计兑现城乡低保、特困供养生活补贴等各类救助资金2498.45万元。有意愿集中供养的特困人员供养率保持在100%。总投资1470万元的周转房开工建设，总投资2389.58万元的公共租赁住房建设项目完成招投标工作。完成2546户自建房排查工作。

2022年，聂拉木县投资3899.68万元的县城污水处理厂投入使用，投资2380.11万元的县城环境综合治理（二期）项目进展迅速，投入696.14万元推进县城及乡村生活垃圾无害化处理。全县森林覆盖率达12.73%、草原综合植被盖度达64.08%。全县8家生态环境保护合作社正常运转，创收17.2万元；提供生态岗位4448个，年人均增收3500元。

聂拉木县交通比较便利，被称为“旅游黄金线”的中尼公路（国道318线）纵贯全县3乡2镇，是全县和全区一条重要的经济动脉。全县基本形成了县村三级公路网。座落在樟木镇的聂拉木口岸是区内的国家级路对外通商口岸，距聂拉木县城仅30千米。县城驻地聂拉木镇充堆村距日喀则市443千米，距拉萨市780千米，距尼泊尔首都140千米。

洛子峰

洛子峰海拔8516米，为世界第四高峰。地处珠穆朗玛峰尼泊尔。

佩枯措

佩枯措位于日喀则市聂拉木县境内，距定日县城250千米。佩枯措是日喀则市最大的湖泊，面积300多平方千米。佩枯措三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等活动。

希夏邦马峰

希夏邦马峰海拔8012米，在世界上14座8000米级高峰中排名十四，也是一座完全在中国境内的8000米级山峰。这里是喜玛拉雅山脉现代冰川作用的中心之一，整个枯岗日山脉冰川和面积达6000平方千米的永久积雪，大多分布在希夏邦马峰周围。

中尼友谊桥

中尼友谊桥在聂拉木县樟木口岸附近中尼界河上，海拔1800米，1964年建成，是一座横贯东西的钢筋混凝土大桥，连接羊八井至加德满都的中尼公路。桥宽8米左右，长45米。桥身两侧筑有低矮栏杆，在奔腾河水和密林掩映下，更觉玲珑美丽，庄重大方。

樟木口岸

樟木口岸距离尼泊尔首都加德满都只有90多千米，因而许多境外游客把这里作为他们入藏或出藏的大门。樟木境内有世界第14高峰希夏邦马峰，有茂密的原始森林、奇特的冰川和几十个大小湖泊，还有许多名胜古迹可供观光旅游。

德庆塘景区

德庆塘景区位于中尼318公路右侧，离樟木口岸10千米。山谷西北侧的古林切康日雪山海拔6637米，其冰雪融水流入德庆塘。德庆塘寺是400多年前规模较大的宁玛派寺院，传说是杰瓦古藏娃在传法游世界的终点站。

潘杰林寺

潘杰林寺位于县内江林村中尼公路旁，此地主要以米拉日巴修行洞“聂拉木主巴普”著称。洞内有奇特的大岩石和岩石柱，传说是米拉日巴在此修行前与弟子热穷巴神变的结果。潘杰林寺1675年由第五世达赖喇嘛创建。1984年县政府投资20万元又重新修建，寺庙大殿一层楼面积8个柱子，大殿门左侧为米拉日巴修行洞，封闭式的修行洞与整体寺庙建筑形成了统一的合体，潘杰林寺1959年前属拉萨市色拉寺敏扎仓管辖，寺内编制喇嘛为40名。县内江林村和曲乡村69道班附近分别有当年米拉日巴的修行洞。

次仁曲珍

次仁曲珍，女，藏族，1910年出生，聂拉木县樟木镇人。从1965年起，连续46年，每日坚持在家中升国旗。她以这种最纯朴、最朴素的的方式表达了对党、对国家的坚定信念和无比忠诚。2008年次仁曲珍老阿妈被评为“自治区第一届爱国守法道德模范”；2010年，被日喀则地区精神文明建设委员会评为“首届感动日喀则十大人物（集体）”之一。

贡布

贡布，男，藏族，中共党员，西藏聂拉木人，登山运动员、运动健将。1956年参加中国人民解放军。1959年被选入中国登山队。曾当选为自治区革委会常委，中共西藏自治区第一届代表大会代表，西藏自治区政协第四、五、六届委员、常委，西藏自治区政协文化、体育、卫生委员会主任委员，西藏体育总会主席，全国人大第三、四届代表大会代表，西藏对外友好协会委员，西藏野生动物保护协会副会长，西藏珠峰自然保护协会委员。1960年，贡布实现了人类首次从北坡登顶珠峰的壮举。

2018年9月25日，聂拉木县入选商务部“2018年电子商务进农村综合示范县”。

2021年11月，聂拉木县被表彰为西藏自治区双拥模范城（县）。