海洲窝堡乡，隶属于辽宁省沈阳市康平县，地处康平县最北部，东与北三家子街道为邻，南部和西部与小城子镇接壤，北与内蒙古自治区科尔沁左翼后旗相连，行政区域面积150平方千米。

清光绪六年（1880年），海洲窝堡乡境域属康平县。

民国时期，分属二区。

1958年，称何家屯。

1965年，改为海洲窝堡公社。

1981年，设海洲窝堡公社管委会。

1984年，海洲窝堡公社改海洲窝堡乡。

2011年末，海洲窝堡乡辖9个行政村：何家窝堡、海洲窝堡、袁家窝堡、太平街、王全窝堡、葛家炉、孙家店、育林、纪家窝堡。

截至2023年末，海洲窝堡乡辖9个行政村：何家窝堡村、海洲窝堡村、袁家窝堡村、太平街村、王全窝堡村、葛家炉村、孙家店村、育林村、纪家窝堡村，乡人民政府驻海洲窝堡村。

海洲窝堡乡地处康平县最北部，东与北三家子街道为邻，南部和西部与小城子镇接壤，北与内蒙古自治区科尔沁左翼后旗相连，行政区域面积150平方千米。

海洲窝堡乡地处辽河冲积平原，地势东低西高，南低北高，东南部属盐碱地，西北部多风沙地。

海洲窝堡乡属温带大陆性季风气候，其特点是春季干旱多风，夏季炎热，冬季严寒，常年四季分明。多年平均气温6.9℃，极端最低气温-30℃，极端最高气温32℃，年平均日照时数2860小时，无霜期年平均150天，生长期年平均155天，年平均降水量450毫米。

海洲窝堡乡境内河道属西辽河流域。最大的河流为蚂螂河，由葛家炉村注入，流经王全窝堡村、袁家窝堡村，境内长12.3千米，流域面积74平方千米。

海洲窝堡乡主要自然灾害有冰雹、旱涝、风灾、低温、霜冻等。旱灾每年均有发生，最严重的一次旱灾发生在2007年春季，降水量不到15毫米，造成2.6万亩农作物受灾，经济损失达559万元。

2011年末，海洲窝堡乡总人口15355人，其中城镇常住人口1314人，城镇化率8.6%。总人口中，男性7677人，占50%；女性7678人，占50%；14岁以下1973人，占12.8%；15—64岁8431人，占54.9%；65岁以上4951人，占32.3%。总人口中，以汉族为主，达14149人，占92.15%；有蒙古、满、锡伯、瑶4个少数民族，共1206人，占7.85%。2011年，人口出生率7.3‰，人口死亡率2.8‰，人口自然增长率4.5‰。人口密度为每平方千米104人。

2017年末，海洲窝堡乡常住人口为13660人。

截至2023年末，海洲窝堡乡户籍人口15401人，常住人口9162人。

2011年，海洲窝堡乡财政总收入1300万元。其中地方财政收入700万元。从各主要税种看，完成营业税452万元，增值税16万元，企业所得税102万元。

2018年，海洲窝堡乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市74个。

2023年，海洲窝堡乡农业生产总值实现2.36亿元。农民人均纯收入实现17500元。

海洲窝堡乡粮食作物以玉米、高粱、水稻为主。2011年，海洲窝堡乡生产粮食2.35万吨，其中玉米2万吨，高粱10吨；水稻种植面积1500亩，产量1050吨。经济作物以花生为主。2023年，海洲窝堡乡耕地面积10.3万亩，其中花生面积9万亩，占耕地面积的80%。

海洲窝堡乡畜牧业以饲养生猪、羊、牛、家禽为主。2023年，海洲窝堡乡肉牛饲养量2.1万头、羊饲养量4万只、家禽饲养量75万只、年出栏生猪万头养猪场1个，即康平县海洲乡华兴种猪繁育场。

截至2011年末，海洲窝堡乡累计造林10.7万亩，其中防护林10.4万亩，经济林0.3万亩，林木覆盖率47.7%，活立木蓄积量240万立方米。2011年，大型农业机械2000台。

2023年，海洲窝堡乡造林350亩，共计28000余株，完成采伐蓄积450立方米。全年村屯绿化植树4000余株。

2011年末，海洲窝堡乡有商业网点151个，员工300人。2011年，社会商品销售总额达0.8亿元，比上年增长0.1%；城乡集贸市场2个，年成交额0.06亿元。

2011年末，海洲窝堡乡农村信用社发放支农贷款2800万元。

截至2023年，海洲窝堡乡有九年一贯制学校1所，学校占地总面积120258平方米，校舍建筑面积16400平方米。升学率达100%。

2011年，海洲窝堡乡财政预算内教育经费133万元，比上年增长28.5%。预算内教育经费（包括城镇教育费附加）占财政总支出的比例为12.6%，比上年提高了23.4个百分点。

2023年，海洲窝堡乡重点实施“科技入户”工程100户，新型职业农民培训6次，乡村科技骨干150人次，培训新型经营主体负责人100人次，发放科技资料900余册(份),科技光碟10余张，全乡农民人均掌握先进适用技术1-2项。

2023年4月23日，海洲乡举办阅读悦美·幸福海洲读书活动。

2023年9月6日，海洲乡成功举办庆丰收·促和美康平县庆祝中国农民丰收节一暨海洲窝堡乡第六届花生文化艺术节。

截至2023年，海洲窝堡乡农村有线电视村村通累计安装达4410台套，入户率达94%。

截至2023年，海洲窝堡乡有卫生院1所，位于海洲窝堡乡海洲村西组，占地面积4950平方米；村卫生室10家，分布在全乡9个行政村，村医有营业执照和行医资格。

2011年，海洲窝堡乡有城镇最低生活保障户数26户，人数47人，支出11万元，比上年增长13.2%；民政部门资助参加合作医疗210人次，支出1万元，比上年增长15.3%。农村五保供养134人。农村最低生活保障户数67户，人数123人，支出8.6万元，比上年增长14.6%。国家抚恤、补助各类优抚对象39人，抚恤事业费支出30万元，比上年增长12.8%。参加新型农村社会养老保险8900人，参保率60%。

2011年末，海洲窝堡乡有邮政网点1个，乡村通邮率100%；征订报纸、期刊16万份（册）。电信企业1家，服务网点1个，固定电话用户0.3万户，电话用户普及率85%；移动电话用户0.45万户，宽带接入用户0.12万户。

2011年，海洲窝堡乡有县级公路康辽线、金牛线，乡级公路新十线、北环路、海王线、海苇线等过境，村屯内油路砂石路，总长107千米。

海洲窝堡乡因海城人最早在此居住得名。

万亩松生态旅游风景区位于沈阳市康平县西北部30千米处的育林村，距长深高速公路康平北站出口15千米，地处内蒙古科尔沁大沙地南缘，北与内蒙古科左后旗接壤，西与小城子镇相毗邻，距沈阳市150千米，总面积达一万余亩，是辽宁省政府确定的“一日游”旅游景点，是沈阳市八大自然风景名胜区之一，也是康平县旅游风景开发重点项目之一。

2022年11月1日，海州窝堡乡（花生）被农业农村部公示为第十二批全国“一村一品”示范镇。

海洲窝堡乡退役军人服务站副站长任立佳获得康平县第十届道德模范“身边好人”。

海洲窝堡乡武装部2023年获得先进基层武装部荣誉。