洋菇是世界上最普遍被人工栽培的菇类了。最早由法国开始发展栽培洋菇的技术,先传到
美国,再传到台湾时大约是20世纪中叶。
英名:Mushroom.
学名:Agaricus bisporus(Lge.)Sing.
洋菇中文别名为蘑菇,在分类上隶属
真菌门,
担子菌纲,无隔担子菌亚纲,
伞菌目,
蘑菇科,蘑菇属。 它的拉丁学名为 Agaricus bisporus(Lange)Sing,也有叫Agaricus brunnescens的。欧美各国生产经营者常称之为普通栽培蘑菇(Common cultivated mushroom)或纽扣蘑菇(Button mushroom),日本人称之为マシュルム或西洋松茸,洋菇因品种不同,色泽有白色、乳白色、灰色或褐色等各种颜色。洋菇菇龄幼小时为白色,成熟过程中颜色渐深变成褐色。
由于洋菇很脆弱,采收时需用手一个个摘取,非常花费人工。而台湾的农民刻苦耐劳,1960年代开始大量栽培洋菇,当时路边农地里常可看到一间间稻草盖的
菇寮。至1970年初,台湾洋菇产量曾列为全世界第三位,而罐头销量则高居第一位,每年有逾亿美元外汇。
洋菇含有
维生素B、C等维生素与难得的锗元素,调节生理机能,增强体力,还能帮助身体吸收钙质。新鲜的洋菇是白色的,但摆上一阵子会很快泛黄。为了保持美观及好保存,有些商家会将洋菇放入加有增白剂(吊白块)的水中浸泡,因此挑选洋菇最好是表面带有一点点泥土及不要太光滑明亮的。
2.油锅烧热,将
芥菜、
红萝卜下锅拌炒至熟,再加入洋菇、调味料拌炒均匀,即可盛盘供食。
材料:蘑菇3只、素
肉片3两、青红椒各少许、 盐2分、鸡精2分、湿淀粉少许调成芡汁
制作方法:蘑菇、青红椒切片,素
肉片加水泡开后加少许生粉拌匀,油锅烧至6成热,加入原料划散,倒出沥干,加入芡汁、原料颠翻即成。
材料:洋葱100克,蘑菇50克,
鹅血250克,蒜子50克,生姜5克,葱5克,精盐克,味精3克,湿生粉5克,麻油2克,花生油15克。
3.烧锅下油,加入
蒜茸,葱段,洋葱,蘑菇,鹅血,调入精盐,味精爆至干香,用湿生粉勾芡,淋入麻油,上碟即成。
特点:小贴士:蘑菇,
鹅血一定要稍煮片刻,最好加入姜片,这样才容易去除腥味。
蘑菇与鹌鹑肉食物相克,不宜与鹌鹑肉同食,否则面部易长黑斑。同理
鹌鹑蛋也不能和蘑菇一起吃。
蘑菇不能和河蟹一起吃。蘑菇含有
维生素D,河蟹也富含
维生素D,两者一起食用,会使人体中的维生素D含量过高,造成钙质增加,长期食用易引起结石症状。
蘑菇和番茄一起吃,破坏类胡萝卜素,降低营养价值。香菇含有丰富的生物化学物质,与含有类
胡萝卜素的番茄同食,会破坏番茄所含的类胡萝卜素,使营养价值降低。