油醋汁
意大利各式沙拉的配料
油醋汁( Italian Vinaigrette Dressing),又称红油醋汁,是西餐各式沙拉的配料之一。主要材料有菜油2升、醋3升或者柠檬汁75毫升、洋葱碎(或干葱碎)50克、黑胡椒粉少量、番茜碎少量、橄榄油225毫升、法式芥辣酱1茶勺、盐适量。
基本配方
橄榄油225毫升
醋(可以用意大利香醋红酒醋、白酒醋,也可以用苹果醋等果醋。如果都没有,用国产的普通醋也可以)或柠檬汁75毫升
法式芥辣酱1茶勺
盐和胡椒适量
注解:
1、这个配方剂量很大,可以至少供应10人份的沙拉。大家可以适当减量。但基本比例是3份油和1份醋或柠檬汁。
2、法式芥辣是一种黄色的膏状物。如果没有,不添加也是可以的。
3、此油醋汁有些油腻的感觉。但橄榄油是很健康的食用油。被称为“营养之王”。橄榄油与其它植物食用油相比,含有丰富的不饱和脂肪酸,是理想的凉拌、烹调用油。。橄榄油中所含的人体必需脂肪酸,因此可以说原生橄榄油是“人类健康之油”。
另外,还有一些增加风味的方法,可以使沙拉更有味道。
1、蒜味汁:加些蒜末进去一起搅拌。
2、香草汁:把各式香草切碎,比如百里香、九层塔、法国香菜等。
3、桔味汁:用一半桔汁来代替醋。
4、用3条罐头装小咸鱼(Anchovy)和10克帕尔马干酪(Parmesan Cheese),磨碎混合在一起。
5、辣味汁:加几滴辣椒油进去。
6、鸡蛋香草汁:磨碎一个煮鸡蛋再加入一勺混合香草碎。
7、莓果味汁:用莓果味醋,比如覆盆子醋(Raspberry Vinegar)来代替普通醋。
8、番茄百里香:1勺法国芥辣酱,1勺新鲜百里香碎,1/2勺白糖,1/4勺辣椒粉,30克番茄粒。
做法
将所有的配料混合搅匀后调味即可。
(1)工具:
容器,打蛋器
(2)原料:
橄榄油100克,果醋50克;精盐10克,胡椒粉少许
(3)步骤:
在容器中倒入果醋,加入盐,略微搅拌;
在调味好的果醋中缓慢倒入橄榄油,并用打蛋器按一个方向搅打,直至油和醋混合均匀;
加入胡椒即可,也可加入其他香料。
营养价值
这个基础的配方尝起来难免有些单调乏味。教大家一些增加风味的方法。
1.蒜味汁:加些蒜末进去一起搅拌。
2.香草汁:把各式香草切碎,比如百里香九层塔、法国香菜等。
3.桔味汁:用一半桔汁来代替醋。
4.用3条罐头装小咸鱼(Anchovy)和10克帕尔马干酪(Parmesan Cheese),磨碎混合在一起。这是很西化的口味,也很好吃。
5.用意大利黑醋(Balsamic)来代替普通醋。
6.辣味汁:加几滴辣椒油进去。
7.鸡蛋香草汁:磨碎一个煮鸡蛋再加入一勺混合香草碎。
8.莓果味汁:用莓果味,比如覆盆子醋(Raspberry Vinegar)来代替普通醋。
9.番茄百里香:1勺法国芥辣酱,1勺新鲜百里香碎,1/2勺白糖,1/4勺辣椒粉,30克番茄粒。
参考资料
最新修订时间:2024-10-21 15:40
目录
概述
基本配方
参考资料