沈重（500—583年），字子厚，吴兴武康（今浙江省德清县）人。南北朝时期文学家。

沈重，字德厚，吴兴武康人也。性聪悟，有异常童。弱岁而孤，居丧合礼。及长，专心儒学，从师不远千里，遂博览群书，尤明《诗》、《礼》及《左氏春秋》。梁大通三年，起家王国常侍。梁武帝欲高置学官，以崇儒教。中大通四年，乃革选，以重补国子助教。

大同二年，除五经博士。梁元帝之在藩也，甚叹异之。梁元帝即位，乃遣主书何武迎沈重西上。江陵失守后，沈重效力于后梁皇帝萧詧，除中书侍郎，兼中书舍人。累迁员外散骑侍郎、廷尉卿，领江陵令。还拜通直散骑常侍、都官尚书，领羽林监。萧詧又令沈重于合欢殿讲《周礼》。

周武帝以沈重经明行修，乃遣宣纳上士柳裘至西梁征辟。又敕襄州总管、卫公宇文直敦喻遣之，在途供给，务从优厚。保定末年，沈重至于京师长安诏令讨论《五经》，并校定钟律。天和中，复于紫极殿讲三教义，朝士、儒生、桑门、道士至者二千余人。沈重辞义优洽，枢机明辩，凡所解释，咸为诸儒所推。六年，授骠骑大将军、开府仪同三司、露门博士。仍于露门馆为皇太子讲论。

建德末，沈重自以入朝既久，且年过时制，表请还梁。周武帝优诏答之曰：“开府汉南杞梓，每轸虚衿；江东竹箭，亟疲延首。故束帛聘申，蒲轮征伏。加以梁朝旧齿，结绶三世，沐浴荣光，祗承宠渥，不忘恋本，深足嘉尚。而楚材晋用，岂无先哲。方事求贤，义乖来肃。”沈重固请，皇帝答应了。遣小司门上士杨汪送之。投靠梁主萧岿，拜散骑常侍、太常卿。大象二年，来朝京师。开皇三年，卒，年八十四。隋文帝遣舍人萧子宝祭以少牢，赠使持节、上开府仪同三司、许州刺史。

沈重学业该博，为当世儒宗。至于，阴阳图纬，道经释典，靡不毕综。又多所撰述，咸得其指要。流行于世者，《周礼义》三十一卷、《仪礼义》三十五卷、《礼记义》三十卷、《毛诗义》二十八卷、《丧服经义》五卷、《周礼音》一卷、《仪礼音》一卷、《礼记音》二卷、《毛诗音》二卷。