檀和之（？～456年），高平郡金乡（今山东省金乡县）人，檀凭之子，檀道济堂弟，南朝刘宋名将。

檀和之，高平金乡人，父亲是当初与宋武帝刘裕一同起事讨伐桓玄，但期间战死的檀凭之。檀和之应该是檀凭之的少子，而非长子，故没有继承父亲封爵的资格。他的早年事迹不详，元嘉十六年（439年）就已经有在任始兴内史的记载，同时兼任始兴太守。

元嘉二十年(443年)，冬十二月庚午，檀和之被宋文帝升任为龙骧将军、交州刺史。史载檀和之镇守交州期间“所在有威名，盗贼屏迹。每出猎，猛兽伏不敢起。”

宋文帝以“林邑顽凶，历代难化，恃远负众，慢威背德。北宝既臻，南金阙贡”，于是命令檀和之率军陈兵日南郡，修文服远。

元嘉二十三年（446年），宋文帝因为林邑国虽然多次入朝称臣进贡，但时常反复无常地侵扰交州边境，遂命檀和之率领太尉府振武将军宗悫等人领兵攻打林邑国。檀和之先派其司马萧景宪为前锋主将，宗悫为前锋副将，兵发林邑境内。面对刘宋集结大军来攻，林邑国王范阳迈二世派使者上表刘宋朝廷，佯装恐惧，上表愿意归还以往所掠夺的日南郡的全部民户，并进献金银珍宝。宋文帝于是在对檀和之的诏令中称林邑王若是诚心求和，可以让其归顺。不过林邑此举，实则为缓兵之计。

二月，檀和之亲率大军到达朱梧戍，派遣姜仲基、蟜弘民、毕愿及高精奴作为使臣出使林邑国都城典冲（今越南茶荞），但却遭到林邑国王范阳迈二世的扣押，只让蟜弘民回来复命，虽然言辞上还是很诚恳归附，不过对刘宋大军的防范愈来愈高。檀和之闻知使臣被扣押，大怒，于是号令三军向林邑发动进攻。檀和之先派萧景宪等率军攻打林邑北部重镇区粟城（今越南广治西北），萧景宪、宗悫等人击败范阳迈二世派往援助区粟的林邑兵，接着专心攻城。

五月，宋军攻下区粟城，斩杀区粟守将范扶龙，并获取了大量金银财物。檀和之随后率军乘胜进击，进逼至象浦。林邑王范阳迈二世于是聚集全国兵力，在象浦与宋军展开决战。范阳迈二世以身披铠甲的象群冲阵，一度使得宋军不敢向前。后来宗悫提议用狮子的外型去威吓大象，可以取胜。檀和之采纳了宗悫的计策，便命三军制造了一大批狮子模型，推到阵前与林邑的象群对峙。林邑的象群果然因为受惊而奔溃，于是宋军趁势反击，林邑军大败。随后，檀和之率军继续进攻，一直打到并攻破了林邑都城典冲，林邑王父子仓皇逃走，于是宋军占领了林邑都城，在城中获得了不少连名称也不知道的奇珍异宝，檀和之下令将城内的金银财宝全部搬空，又销其金人，得黄金数万斤。至此，宋军占领了林邑国全境。经此征讨，林邑“家国荒殄，时人靡存”，元气大伤，此役更使“中国国威远播”。宋文帝听闻战报，下诏嘉奖檀和之的战功，征召他入朝当黄门侍郎，领越骑校尉、行建武将军。

元嘉二十四年(447年)，冬十月壬午，胡诞世、胡茂世兄弟在豫章举兵叛乱，并率领群从二百余人攻破郡县的府衙，杀害豫章太守桓隆之、豫章令诸葛和之，欲奉当时被废为庶人的软禁在豫章的刘义康为帝。檀和之当时正从交州回师建康，途经豫章，于是率军平定了豫章城内的叛乱，斩杀胡诞世、胡茂世兄弟，稳定了豫章城的局面。之后，檀和之到建康面见宋文帝，宋文帝因为檀和之讨平了胡诞世、胡茂世兄弟的叛乱，再加上之前攻克林邑的功绩，封檀和之为云杜县子，食邑四百户。后迁官至太子左卫率。

元嘉二十七年（450年），檀和之自太子左卫率转任为当时镇守徐州的武陵王刘骏的镇军司马、辅国将军，彭城太守。当时宋文帝发动北伐，不久北魏军南下反攻至彭城，檀和之随刘骏镇守彭城，抵抗北魏大军的进攻，不久魏军攻城不克，绕过彭城。

元嘉二十八年（451年），北魏军自盱眙城下，遭遇惨败后，撤师北归，途径彭城。当时驻守在彭城的宋军将领纷纷请战，袭击魏军。但宋军统帅江夏王刘义恭因畏惧北魏军，不敢截击。等到宋文帝诏令下达后，刘义恭才派檀和之领兵向萧城去追击魏军，然而大部分的魏军已经押解着刘宋的降民安然返回魏国，而被追击的魏军后部是在广陵临江的拓跋那所部。于是，拓跋那所部便杀尽他们所俘获的广陵民众，轻骑而去。因此，檀和之的这次率军追击，最后无功而返。

元嘉二十九年（452年）夏六月，宋文帝发动第三次北伐，檀和之作为东路军的三位前锋主将之一，自历城（今济南）率军出发，前往攻打滑台，顺利挺进到滑台城下，将滑台包围。这时，东路军统帅萧思话从碻磝城下撤军，命令诸军回师。檀和之遂从滑台撤军，返回历城。

元嘉三十年（453年），刘劭弑杀宋文帝自立，在京城建康实行内外戒严。由于当时檀和之也在京城建康，刘劭为笼络建康朝中的军界将领，便任命檀和之为西中郎将、雍州刺史，并让他镇守石头城。不久，刘骏起兵讨伐刘劭，刘劭又再给檀和之加辅国将军，统豫州戍事，想让他抵御刘骏。结果，檀和之一出京城，便向南往刘骏的大军方向奔跑，归顺刘骏。檀和之后随刘骏率军攻克京城建康。

元嘉三十年（453年），五月刘骏击溃刘劭，攻克建康称帝，是为宋孝武帝。孝武帝刘骏即位后，立即任命檀和之为右卫将军，不久檀和之又兼任豫章太守，暂时代行江州的军政事务。

孝武帝即位后的当年，北魏遣使刘宋，请求与刘宋通商互市，发展边境贸易。当时，江夏王刘义恭、建平王刘宏、何尚之、何偃等人认为应该可以答应；但是檀和之、柳元景、王玄谟、颜竣、谢庄、褚湛之等人并不赞同。

孝建二年（455年），孝武帝升任檀和之为辅国将军、豫州刺史。不久，又复任檀和之为右卫将军，加散骑常侍。同年八月甲申，孝武帝任命檀和之为南兖州刺史，出镇军事重镇广陵。

孝建三年（456年），檀和之已经就任南兖州刺史，因为喝酒贪污，还把狱里的女子带回家，被免官囚禁。于当年去世。孝武帝追赠他为“左将军”，谥曰“襄子”。不久，加赠安北将军，改谥“壮侯”。

刘义隆：龙骧将军、交州刺史檀和之忠果到列，思略经济，禀命致讨，万里推锋，法命肃齐，文武毕力，洁己奉公， 以身率下，故能立勋海外，震服殊俗。

郦道元：檀和之征林邑，其王阳迈，举国夜奔窜山薮。据其城邑，收宝巨亿。军还之后，阳迈归国，家国荒殄，时人靡存，踌蹰崩擗，愤绝复苏。

李延寿：和之先历始兴太守、交州刺史，所在有威名，盗贼屏迹。每出猎，猛兽伏不敢起。

檀和之的事迹主要记载在《宋书.卷九十七.列传第五十七》中