梁适（公元1000年~公元1070年），字仲贤，山东
东平（须城）人。父
梁颢为翰林大学士，适以父荫为官。但是为证明自己实力，在
景祐元年考取进士。主管
淮阳军后，上奏皇帝减少朝廷硬派给
京东路百姓的丝绸一百三十万。
咸平三年（公元1000年），梁适出生于东平。其父
梁颢、兄长
梁固均为大宋状元，世称“父子状元”。梁颢为翰林学士，梁适以
父荫为官，授
秘书省正字，为开封
工曹。再知
昆山县，徙知梧州州。梁适在
梧州为官时，经亲自查访，奏请皇帝批准，停止
南汉时民间折税。
景祐元年（1034年）考中进士后，主管
淮阳军，又上奏皇帝减少硬派给京东百姓的丝绸一百三十万。议论景祐
赦书不当录朱梁之后，
宋仁宗记其名，寻召为京师任审刑院
详议官。
梓州妖人白彦欢因祈祷鬼神致死人命而入狱，审理结果是没有伤，难以定罪。梁适不同意，反驳道：“用刀杀人，被杀者可以自卫，而以鬼神杀人，你能预防吗？这比用刀杀人还厉害。”结果，白彦欢被判处
死刑。
有一次，与同院
燕肃申奏何次公一案，皇帝环顾左右说：“次公好象是汉代一个人的字。”燕肃不能回答，梁适说道：“
盖宽饶、
黄霸都是字次公。”皇帝听了很高兴，问起家世，对梁适更加器重。后来，宰相打算让梁适任
提点刑狱，皇帝说：“暂时把他留一留，等谏官一职空缺时，让他补上去。”于是，拜
右正言。
林瑀根据皇帝的安排在
天章阁为皇帝讲课，梁适上书指出他讲错的地方。又上书说：“
夏守赟担任将领却没有功劳，不适合再掌管朝廷机密事项。”正值妻子的亲戚
任中师执掌权力，梁适为避嫌改任
直史馆，修《
起居注》。奉命出使陕西，与
范仲淹一起向皇帝提出十几条边防要事。回京后，改任
知制诰，为皇帝起草诏令。
宝元二年（1039年），梁适出任兖州
知府。
莱芜冶铁业成为当地百姓的灾难，去服役的人都被搞得倾家荡产，百姓怨声载道。梁适到任后，改变轮流服役的办法（官营为民营），变劳役制为
招募制，官给雇值，官府收税采取“二八抽分”，减轻矿冶工负担，刺激了矿冶工的积极性，冶户发展到千余户，铁产量大增，年产铁120多万斤。铁产量的提高促进了铁器业的发展，涌现出远近闻名的铁器制造作坊，其中大冶铁家 吕氏冶坊“募工徒，斩木锻铁，制器利用，视他工尤为精密”，“凡东州之人，一农一工，农爨户御，其器皆吕氏所做”。由于梁适实行了宽松的政策，使莱芜的钢铁冶炼业达到空前发达时期。
庆历三年（1043年），梁适又调任
枢密直学士、
吏部郎中、权知
延州府兼擢陕州
巡按御史事。后告归治葬，过京师，得入见，自言前为朋党挤逐，留为
翰林学士。庆历六年，御史交劾之，以
侍读学士、知
澶州，徙知秦州。入知
审刑院，擢
枢密副使。
张尧佐日封四使，朝中议论纷纷，宋仁宗皇帝非常生气。梁适对皇帝说：“这些职务都是专职，张尧佐一人任四使，要想都做得好，也很难。”于是皇帝免去了张尧佐两个职务。
皇祐四年（1052年）四月，
侬智高骚扰边境，用傲慢的口气给皇帝写了一封书信，要求做邕桂节度使。皇帝打算表示同意。梁适说：“如果同意了，
岭外大片土地，不属于我们所有了。”于是，皇帝派
狄青前去讨伐。狄青凯旋，皇帝感慨地说：“假使梁适不说那句话，南方安危就很难预料了。”
梁适通晓法令，临事有胆力谋略，渐升
参知政事。契丹想与宋朝并称南北朝，梁适坚决反对，理由是宋朝的天下受之于天，不可改变；契丹就是契丹，并称是另有野心。契丹的图谋因此没有得逞。梁适被提升为中书门下
同平章事（
皇祐1053年~1054年）、
集贤殿大学士。
大珰王守忠求为节度使，适持不可；张贵妃治丧皇仪殿，又以为不可。将以梁适为园陵使，适言国朝以来无此制，由是浸与
陈执中不合。
御史
马遵、
吴中复极论其
贪黩怙权，罢知
郑州。京师茶贾负公钱四十万缗，盐铁判官
李虞卿案之急，贾惧，与吏为市，内交于梁适子弟。梁适出李虞卿提点陕西刑狱。及罢，帝即还
李虞卿三司使。梁适复加
观文殿大学士、知秦州。后来，边疆
羌人为患，梁适备牛、酒说服羌人头领；徙
永兴军。
西夏人连年强占屈野、河西田地，朝廷派梁适为
定国军节度使、
鄜延路
经略使、权知
并州府。适上任，收复被夏人占领的土地六百里，划定与夏人边界。还，知
河阳府，领
忠武节度使、
昭德节度使、
检校太师，复为
观文殿大学士，以
太子太保致仕，进太子太傅。
熙宁三年（公元1070年），梁适卒，年七十，赠司空兼侍中，谥曰庄肃。