密克罗尼西亚人（Micronesians），包括查莫罗人、加罗林人、马绍尔人、瑙鲁人和吉尔伯特人等支系，约20多万人(1978)。在体质特征上为一混合人种：西部与马来人相近；愈往东愈接近波利尼西亚类型，直发或波状发，高身材，浅褐色皮肤；愈往南愈接近美拉尼西亚类型，卷发，矮个子，暗褐色皮肤；中部则为三者的混合，以加罗林人最为典型。

使用数种语言，多属南岛语系密克罗尼西亚语族，仅查莫罗语和帛琉语属印度尼西亚语族。

据考证，密克罗尼西亚人的祖先于4000年前从东南亚陆续迁来，随后有部分美拉尼西亚人和波利尼西亚人迁入。在欧洲殖民者侵入前，社会处在原始公社制解体阶段，普遍出现阶级分化，乃至出现早期奴隶制。但仍保持母系氏族制的浓厚残余，盛行女性祖先崇拜，氏族首领多为妇女。除男子同盟外，还有女子同盟。16世纪以来，先后遭受西班牙、德国、英国、日本和美国的殖民统治。第二次世界大战后,民族解放运动兴起,瑙鲁人和吉尔伯特人分别于1968年和1979年获得民族独立。原在美国“托管”之下的地区,现已形成4个政治实体：北马里亚纳联合邦、密克罗尼西亚联邦、马绍尔群岛和贝劳共和国，分别于1979年和1980年建立各自的政府；但在安全和防务方面，仍受美国控制。密克罗尼西亚人以热带农业和渔业为主，西部大岛居民有梯田和人工灌溉，种植水稻。过去西部多用石器，东部多用贝制工具，有贝锄、贝刀、贝斧等，制作精细，颇富特色。各岛之间常有贸易往来,通用各种原始货币,如石盘、贝壳、龟甲、草席、羽毛等。贵族住房一般建造在石砌台柱上，比较讲究；平民住房则是用树枝树叶搭盖的茅屋。衣着简单，男子限于围腰，女子只穿短裙。爱装饰，常在耳垂和鼻中隔上穿孔，插戴鲜花或贝饰；有染齿和嚼槟榔的习俗。擅长造船和航海，会用树枝和贝壳编制海图。个别地方已有图画文字，以帛琉群岛男子会所山墙上的图画最为典型。古代曾有过巨石文化，现仍留有众多遗址。