勐卡镇，隶属于云南省普洱市西盟佤族自治县，地处西盟佤族自治县西北部，东与中课镇相接，南与力所拉祜族乡及岳宋乡接壤，西与缅甸佤联邦隔河相望，北与新厂乡毗邻，行政区域面积159.16平方千米。截至2019年末，勐卡镇户籍人口为16935人。

勐卡镇的前身为西盟镇和莫窝乡。

清同治十二年（1873年）前后，莫窝乡为大马散民族部落领地。

民国时期，莫窝乡属澜沧县西盟区。

民国二十七年（1938年），西盟镇属澜沧县西盟乡。

1949年，设西盟村武装工作点，属澜沧县西盟区马散武装工作区；同时设马散武装工作点。

1956年，设西盟乡，属马散区。

1958年，区政府迁驻小马散。

1965年，成立西盟佤族自治县时将西盟乡划出设镇，全区有马散、莫窝、永帮、阿莫4乡。同时马散区划出独立设镇。

1969年，西盟镇改为向阳大队。马散镇改为庆九大公社；同年，阿莫乡划归新厂（前哨）公社，中课的永业、莫美2乡划入设立大队。

1980年12月，庆九大公社改名莫窝公社。

1981年，西盟大队划归莫窝公社。

1984年4月，公社改区，西盟大队又划出独立设镇，为县辖乡级镇；同年，莫窝大队南部班哲大寨、上寨、下寨3自然村划出增设班哲乡。

1987年，莫窝公社改乡。

2006年1月13日，西盟镇、莫窝乡撤销；同年4月25日，成立勐卡镇。

2011年末，勐卡镇辖2个社区、7个行政村：勐卡、娜妥坝、莫窝、班哲、莫美、永业、永帮、马散、西盟；下设56个村民小组。

截至2020年6月，勐卡镇辖2个社区、7个行政村：勐卡社区、娜妥坝社区、西盟村、莫窝村、马散村、永帮村、永业村、莫美村、班哲村。

勐卡镇地处西盟佤族自治县西北部，东与中课镇相接，南与力所拉祜族乡及岳宋乡接壤，西与缅甸佤联邦隔河相望，北与新厂乡毗邻，行政区域面积159.16平方千米。

勐卡镇境内地形复杂，主要山脉有西盟山、拉斯龙山。西盟山，又名佛殿山、佛房山、勐作山，处于县境西部，横穿镇辖区，北起永东山，南至南堆山，平均海拔1900米。最高点是西盟山主峰佛殿山，海拔2132.9米；最低点是莫美村，海拔800米。

勐卡镇属亚热带山地季风湿润气候。地处北回归线以南，整体属西南坡向，受纬度、季风、地形的综合影响，类型多样，气温四季变化不大，垂直差异明显，气温一般随海拔升高而降低。降水多而分布不均，夏秋多雨，干湿分明，降水分布随海拔升高而增加。夏秋雨量多，日照充足，太阳辐射强，分布不均。年平均日照时数2194.8小时，平均每天日照6小时，但是分布不均。降雨集中在每年7—10月，8月最多。

勐卡镇辖区有新厂河、哈密箐、各弄班哲河、永哈拉河、格浪各磊河、各弄公海河、各弄亮河、永帮箐、格龙合来河等9条河流，总长46.8千米，流域面积约85平方千米。其中新厂河，径流长度8千米，是境内的最大河流。

勐卡镇主要自然灾害有地震、旱涝、冰雹、风灾、泥石流等，主要发生在4—10月。

勐卡镇境内已探明矿产资源有锡矿、富银铅锌矿、莹石矿、大理石等。其他自然资源有动物资源和植物资源。

2011年，勐卡镇有耕地面积27671亩。

2011年末，勐卡镇总人口17053人，其中城镇常住人口5411人，城镇化率31.7%。总人口中，男性9055人，占53.1%；女性7998人，占46.9%，14岁以下3272人，占19.2%；15—64岁12850人，占75.3%；65岁以上931人，占5.5%。总人口中，以佤族为主，达12823人，占75.2%；汉族2115人，占12.4%，有拉祜、傣、彝、哈尼、傈僳等9个少数民族，共2115人，占12.4%。2011年，人口出生率6.02‰，人口死亡率4.62‰，人口自然增长率1.4‰。人口密度为每平方千米108人。

2017年末，勐卡镇常住人口为16465人。

截至2019年末，勐卡镇户籍人口为16935人。

2019年，勐卡镇有工业企业16个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市3个。

2011年，勐卡镇粮食总产量5600吨。

勐卡镇畜牧业以饲养生猪、大牲畜、羊、家禽为主。2011年，生猪年末存栏10652头，出栏7505头；大牲畜年末存栏3841头，出栏1102头；羊年末存栏692只，出栏630只；禽类年末存栏31719羽，出栏28053羽。

截至2011年末，勐卡镇累计实施退耕还林28500亩，义务植树6.5万株，中低产林改造7854亩，两荒造林340亩，活立木蓄积量35.44万立方米。

2011年，勐卡镇工业总产值达到814万元，比上年增长12.4%。木材加工企业4家。

2011年末，勐卡镇有各级各类学校10所，在校生及幼儿1855人，教职工125人。

2011年末，勐卡镇有镇文化工作站1个，村综合文化室29个，农家书屋8个，藏书1000多册，业余舞蹈队12支，还有文化广场等娱乐设施。2011年末，有卫星电视接收站1座，完成“村村通”工程1420户，受益群众1420户、5144人。广播电视覆盖率达96%以上。

2011年末，勐卡镇有篮球场34个。

2011年末，勐卡镇有卫生院1所；病床20张。专业卫生人员23人。

2011年末，勐卡镇有农村最低生活保障人数6447人，支出530.6万元。城镇最低生活保障户数685户，人数1521人，支出259万元。发放临时救济资金13.44万元。全镇五保供养206人。

2011年末，勐卡镇有邮政网点1个，光纤网络已投入使用。实现“村村通”100%，手机信号覆盖率达100%，广播电视覆盖率达到96%。

2011年末，勐卡镇有自来水厂1座，水库容量36万立方米。生产能力107吨/日，均属生活用水，输水管道1.95千米，自来水普及率达100%。

2011年末，勐卡镇有电站2个，分别是新厂河电站和永业电站。

2011年末，勐卡镇绿化面积4100平方米。

勐卡镇境内有315省道经过。

勐卡镇是原西盟县城驻地，佤语“勐卡”，沿用佤语地名，因此得名。