鱼香菜心
以鱼、菜心为主料的菜品
鱼香菜心是浙江省传统的地方名菜,属于浙菜系。特点是油菜脆嫩、酸甜微辣。
制作原料
油菜500克、花生油35克、四川郫县豆瓣酱15克、白糖25克、米醋10克、酱油10克,味精2克、精盐2克、水淀粉20克、葱、姜、蒜共50克。
制作过程
1.油菜洗净、切成3厘米长的段。葱、姜、蒜切成末,豆瓣酱剁细。 2.用白糖、米醋、酱油、味精、精盐、水淀粉对汁待用。 3.锅中放油20克烧热、油菜下锅,稍炒,倒在盘中。锅中再放15克油,把豆瓣酱和葱、姜、蒜一同下锅,煸炒,待出香味,烹入对好的汁炒熟,油菜下锅炒匀即成。
营养价值
油菜 - 青菜虽然很普通,可是营养价值却不凡,新鲜绿色蔬菜中的维生素C与β—胡萝卜素的量相对较高,一般每100克中维生素C都大于30毫克。
参考资料
最新修订时间:2022-06-12 09:25
目录
概述
制作原料
制作过程
营养价值
参考资料