馅蛋
以鸡蛋、猪肉为主要原料的菜品
馅蛋是一道鲁菜,是青少年食谱 、滋阴食谱 、贫血食谱。此菜蛋黄换肉馅,肉和蛋相互有味,是鲁西南地区传统风味。
简介
馅蛋是中国菜系鲁菜菜系中很有特色的菜式之一,馅蛋以海参为主要材料,烹饪以炒菜为主。
制作材料
主料:鸡蛋500克,猪肉(瘦)125克
辅料:海参(水浸)10克,玉兰片10克,荸荠20克
调料:甜面酱5克,酱油15克,黄酒1克,味精1克,盐5克,大葱1克,花椒3克,姜1克,猪油(炼制)40克
特色
此菜蛋黄肉馅,肉和蛋相互有味,是鲁西南地区传统风味。
制作工艺
1. 将瘦猪肉剁成泥;
2. 葱、姜均切末备用;
3. 将适量花椒放热油锅内炸出花椒油备用;
4. 海米(虾仁)、玉兰片、熟荸荠均切成为末,待用;
5. 炒勺内放入花生油,置中火上烧至五成热,加入葱、姜末、酱油、肉泥、精盐炒熟成馅凉待用;
6. 鸡蛋洗净,放冷水锅中(水没过鸡蛋),置中火上煮至六成熟(约煮二三分钟)捞出,放在冷水盆内;
7. 将每个鸡蛋的尖头轻轻磕破,剥一小口,用小刀将鸡蛋挖一个洞,倒出不熟的蛋黄
8. 将拌好的馅轻轻地灌在鸡蛋内,将鸡蛋口朝上,用蛋清封住小口,然后上笼蒸熟,取出,剥去壳即成“馅蛋”;
9. 炒勺内放入熟猪油,置中火上烧至五成热,加入葱、姜末;
10. 炸出香味时,再放入甜面酱酱油、清汤250克烧沸,撇去浮沫,放入“馅蛋”;
11. 将炒勺移到微火上煨焖3分钟,放入黄酒、味精、花椒油,盛盘内即成。
菜谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血
鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质脂肪卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼鲤鱼豆浆同食。
海参(水浸):海参与相克;不宜与甘草同服。
参考资料
馅蛋.美食杰.
最新修订时间:2023-10-14 21:18
目录
概述
简介
制作材料
特色
制作工艺
参考资料