青海高原上人烟稀少，但虽然如此，这里有可能在两万年前就已经有旧石器文化的人类生存了。青海高原上的文化受到其周围文化（汉文化、西域文化和
印度文化）的影响，但同时它也保存了它的独有性。
青海高原面积240万平方公里，海拔大多在3500米以上，包括西藏和青海的全部、
四川西部、新疆南部及
甘肃、
云南的一部分。高原周围大山环绕，南有喜玛拉雅山，北有
阿尔金山、昆仑山和祁连山，西为喀喇昆仑山，东为横断山脉。高原内还有唐古拉山、冈底斯山、念青唐古拉山等。
这些山脉大多超过5500米，其中喜玛拉雅山有16座山峰超过8000米。高原被山脉分隔成许多盆地、宽谷。湖泊众多，
青海湖、纳木错等都是
内陆咸水湖，盛产食盐、硼砂、芒硝等。
青海高原有确切证据的地质历史可以追溯到距今4-5亿年前的奥陶纪，其后青海地区各部分曾有过不同资料的地壳升降，或为海水淹没，或为陆地。到2.8亿年前（地质年代的早二叠纪），现在的青海高原是波涛汹涌的辽阔海洋。这片海域横贯现在欧亚大陆的
南部地区，与
北非、
南欧、
西亚和
东南亚的海域沟通，称为“
特提斯海”、或“
古地中海”，当时特提斯海地区的气候温暖，成为海洋动、植物发育繁盛的地域。其南北两侧是已被分裂开的原始古陆（也称泛大陆），南边称冈瓦纳大陆，包括现在的
南美洲、
非洲、
澳大利亚、
南极洲和南次亚大陆；北边的大陆称为欧亚大陆，也称
劳亚大陆，包括现在的
欧洲、亚洲和
北美洲。
2.4亿年前，由于板块运动，分离出来的
印度板块以较快的速度向北移动、挤压，其北部发生了强烈的褶皱断裂和抬升，促使
昆仑山和
可可西里地区隆生为陆地，随着印度板块继续向北插入古洋壳下，并推动着洋壳不断发生断裂，约在2.1亿年前，特提斯海北部再次进入构造活跃期，北羌塘地区、
喀喇昆仑山、
唐古拉山、
横断山脉脱离了海浸；到了距今8000万前，印度板块继续向北漂移，又一次引起了强烈的构造运动。冈底斯山、
念青唐古拉山地区急剧上升，藏北地区和部分
藏南地区也脱离海洋成为陆地。整个地势宽展舒缓，河流纵横，湖泊密布，其间有广阔的
平原，气候湿润，丛林茂盛。高原的地貌格局基本形成。地质学上把这段高原崛起的构造运动称为
喜马拉雅运动。
青藏高原的抬升过程不是匀速的运动，不是一次性的猛增，而是经历了几个不同的上升阶段。每次抬升都使高原地貌得以演进。距今一万年前，高原抬升速度更快，以平均每年7厘米速度上升，使之成为当今地球上的“世界屋脊”。
青海高原的周围有许多山脉，它们大多数呈从西北向东南的走向，相对于高原外的地面他们陡然而起，上升很多，其中南部的喜马拉雅山脉中的许多山峰名列世界上前十位，特别
珠穆朗玛峰是世界上最高的山峰。同时高原内部除平原外还有许多山峰，高度悬殊。高原上还有很多冰川、高山湖泊和高山沼泽。亚洲许多主要河流的源头在这里。
由于其高度，青海高原的空气比较干燥，稀薄，太阳辐射比较强，气温比较低。由于其地形的复杂和多变，青海高原上气候本身也随地区的不同而变化很大。总的来说高原上降雨比较少。
青海高原本身也是影响地球气候的一个重要因素。古生物学和地质学的考察表面，青海高原的隆起使全球的气候发生了巨大的变化。作为一个高大的阻风屏，它有效地将北方大陆的寒冷空气阻挡住了，使它们不能进入
南亚。同时喜马拉雅山脉阻挡了南方温暖潮湿的空气北进，是造成南亚雨季的一个重要因素。
高原是亚洲许多大河的发源地，如长江、黄河、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江等都发源于此，水力资源丰富。由于地势高，大部分地区热量不足，高于4500米的地方最热月份平均温度不足10℃，没有绝对的无霜期，谷物难以成熟，只宜放牧。牧畜以耐高寒的牦牛、藏绵羊、藏山羊为主。4200米以下的河谷可以种植作物，以青稞、小麦、豌豆、马铃薯、油菜等耐寒种类为主。雅鲁藏布江河谷纬度低，冬季无严寒，小麦可安全越冬。高原上建有不少水电站、煤矿、钢铁厂、化工厂、毛纺厂、造纸厂。
青海省地处“世界屋脊”青藏高原东北部，是我国最著名的三大江河——黄河、长江和澜沧江的发源地。这里的
高山大川间河流密布，湖泊与沼泽众多，是国内海拔最高、湿地面积最大、分布最为集中的地区之一。目前，青海高原上包括高原湖泊、河流湿地、沼泽化草甸湿地三种类型在内的天然湿地资源面积达313.45万公顷，是仅次于西藏的国内第二大湿地资源分布区。由于有大面积湿地，这里的
野生动植物资源也十分丰富。据了解，仅分布栖息在青海高原各类湿地中的脊椎动物就有123种，其中相当一部分是国家重点保护的珍稀物种。
近十几年来，受
全球气候变暖等因素影响，青海高原上出现了冰川退缩、河流断流、湖泊缩小等现象，湿地面积也由此出现程度不同的萎缩趋势。再加上过度放牧等人为破坏原因，使青海高原湿地区域内的生态环境加速恶化，湿地存在形势较为严峻。
目前有川藏、青藏、滇藏、新藏等4条公路进入高原，新建成高原铁路。民航班机通
西宁、
格尔木、
拉萨。