青海沙蜥（学名：Phrynocephalus vlangalii）是鬣蜥科、沙蜥属的一种爬行动物。头体长60毫米左右，尾长略短于或等于体长，少数的略长于头体长。头体扁平，头长略大于头宽；吻棱圆；吻棱略显，鼻孔位于其下方且略朝向两侧，在背面看不见；鼻间距较宽。四肢粗短，指、趾亦短；后肢贴体前伸达肩部或腑部。尾基部粗扁，其余部分呈圆柱状，向后逐渐变细，末端较钝。头体背面鳞鳞片光滑。头背鳞片较体背鳞片大面凸起；眶上鳞较其邻近拭鳞片略小。咽、胸、腹部鳞片平滑。四肢上面的鳞片比较背部鳞片大，略呈覆瓦状排列。咽喉部具显著横肤褶。生活时体棕黄或桔黄或棕色。头背面的眼盖上面常显现二深色横纹。颌缘具深色纵纹，有的口后角至肩上方散有棕喜爱色斑点。躯干侧面的斑点较少。四肢具轮廓不清晰的深色斑或窄波纹。尾背面有类似背部的斑纹，向后逐渐呈现为斑痕。腹面灰白或黄白色，咽喉部有黑色斑纹或大斑块。雄蜥尾末端下方黑色，雌蜥则为白色或锈黄色。

青海沙蜥的头体长60毫米左右，尾长略短于或等于体长，少数的略长于头体长。头体扁平，头长略大于头宽；吻棱圆；吻棱略显，鼻孔位于其下方且略朝向两侧，在背面看不见；鼻间距较宽，等于或略小于鼻孔至眼前角间的距离；眶上方外侧成棱角边缘；眼适中，瞳孔圆形；鼓膜不显。躯干粗扁，腹部膨大。四肢粗短，指、趾亦短；后肢贴体前伸达肩部或腑部。尾基部粗扁，其余部分呈圆柱状，向后逐渐变细，末端较钝。

头体背面鳞鳞片光滑。头背鳞片较体背鳞片大面凸起；眶上鳞较其邻近拭鳞片略小，仅其侧缘嘎行较大，瓦覆状排列成棱角状；鼻孔周围有3-4枚较大鳞片，但也就是突出成纽扣状；左右鼻孔间相隔6-7行小鳞；除上、下眼睑游离缘的一排小鳞向外成水平状突出外，眼周围被以细小粒鳞；粒鳞与上唇鳞之间相隔小鳞3-4行，少数5行；颞部有数枚较大的鳞片；背中线鳞片较背侧拭大，略呈覆瓦状排列；背侧和体侧的鳞片略凸起呈粒状，但不起棱。咽、胸、腹部鳞片平滑；咽喉部鳞片较小，胸、腹部鳞片较大且大于脊背鳞片。四肢上面的鳞片比较背部鳞片大，略呈覆瓦状排列，多具弱棱，有的棱略翘向后上方；下面拭鳞片有时光滑，有时具弱棱。第三、四趾个肯栉状缘，尾鳞略呈覆瓦状排列，前段光滑或具棱迹，越向后鳞棱逐渐明显且末端翘向后上方；雄蜥尾基部两侧具锥状鳞。咽喉部具显著横肤褶；躯干背面拭具横肤褶，有的不甚明显，而两侧各有一波状纵肤褶，仅少数不显。

生活时体棕黄或桔黄或棕色。头背面的眼盖上面常显现二深色横纹，在眶间联合或断开。背中线为绿黄或红棕色小点分隔，而这些斑中央色较边缘浅；整个背面还有分散的浅色小圆点。颌缘具深色纵纹，有的口后角至肩上方散有棕喜爱色斑点。躯干侧面的斑点较少。四肢具轮廓不清晰的深色斑或窄波纹。尾背面有类似背部的斑纹，向后逐渐呈现为斑痕。腹面灰白或黄白色，咽喉部有黑色斑纹或大斑块；胸、腹部具大黑斑。雄蜥尾末端下方黑色，雌蜥则为白色或锈黄色。

青海沙蜥主要生活在青海高原的荒漠和半荒漠地区，在黄土高原西缘的干草原带亦有之，海拔2000-4700米之间，在杆被稀疏的干燥沙砾地带是它们栖息的场所。营穴居生活，一般筑洞于较板结的沙砾地斜面、沙丘和土埂上，亦有在砾石下者。洞口及洞道横切面均呈半月形，大小随沙晰个体大小而异，宽1-5厘米，高0.8-1.8厘米；洞口多朝向南或东南，少数无固定方向。洞道多不分支且少弯曲，斜向地下，长短及深浅与沙蜥个体大小成正比，长20-110厘米，最深洞底距地面的垂直距离达80厘米。

青海沙蜥白昼活动。一般于4月上旬出蛰，刚出蛰的个体常在中午伏于洞口晒太阳，太阳偏西即归洞内；若天气持续转冷，出现异常则又入休眠状态。夏季睛天，沙蜥常在9点至14点时活动，11点至13点时为其活动高峰；阴天外出活动个体较少，且多在13点时前后活动，在其活动时，若受惊扰即迅速逃或钻入附近的洞穴内。10月中旬始入冬眠，下旬后则末见到过沙蜥。青海沙蜥在砾石间、草丛、灌丛下觅食。以小形鳞翅目昆虫及其幼虫为食，其中又以鞘翅目的小形昆虫为主。

青海沙蜥的一生体温比较恒定，其选择的体温无显著的年龄差异。雌性为34.9℃，而在6月份的繁殖期选择体温会稍微高于雄性，它们所能承受的最高温度为46.7℃，最低温度是0.5℃。温度对青海沙蜥的取食时间、摄食量和消化能力都有较为显著的影响，在各温度下雌雄个体活动时的停顿次数和疾跑速度有着显著的差异，雌性的停顿次数要多于雄性，并且雄性的疾跑速度大于雌性。

另外，青海沙蜥进行野外活动时具有一定的节律性。在一天的活动中它们的体温保持相对恒定，在7月份时的活动体温要高于5月和9月。同时，气温变化的幅度较大，通常在晴天时变化幅度大，而在阴雨天体温波动就会比较小，其变化幅度在25.8-30.2℃之间。青海沙蜥在活动期间要维持较高的体温，这与其相对较短的活动季节有一定的关联。在较短活动季节要维持高而稳定的体温，以便于迅速获得身体能量，从而满足繁殖和其他生理活动的需求，同时，也将更好地保持自身的活动功能。

青海沙蜥采取洞穴“共享”办法越冬。共享的方式有四种类型：雌性+幼体，雄性+幼体，雄性+雌性+幼体，幼体+幼体。其中，雌性+幼体占绝大多数。同一洞穴中的蜥蜴并不是父子或母子或兄弟关系，他们只是一种非亲缘的合作关系。

青海沙蜥雌雄的鉴别方式一般根据沙蜥尾部末端下部的颜色，一般雄性青海沙蜥的为黑色，雌性为暗黄色。除此之外，雌雄青海沙蜥在外形上也表现出了一定的差异性，雄性青海沙蜥个体比雌性青海沙蜥的体重更重，体长更长，尾长也更长。

青海沙蜥分布于中国（新疆、四川、青海、甘肃）；在青海分布于共和、海晏、刚察、天峻、都兰、乌兰、格尔木、贵德、贵南、兴海、同德、泽库、治多、杂多、玉树、玛多、河南等县市。

在海拔3000米以上获得的标本，经解剖证实，青海沙蜥为卵胎生。5月下旬至6月，在不同雌蜥的输卵管内，有发育程度不同的卵，怀卵或胚胎数一般2-4个，少数为1；7月下旬少数雌蜥开始产仔蜥，8月中旬以后可见到大量当年的幼蜥，至9月上旬尚可发现个别待产雌蜥。

列入《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》（IUCN 2018年 ver 3.1）——无危（LC）。

列入《中国生物多样性红色名录——脊椎动物卷》（爬行类）——无危（LC）。

列入中国国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。

注意：非法捕杀受国家保护的野生动物，将受到刑法制裁。

青海沙蜥干燥全体可以入药，有滋补壮阳、解毒之功用。主治虚损、疳积及寄生虫病。青海沙蜥能大量捕食危害牧草的昆虫，有益于牧业生产。

注：青海沙蜥是国家“三有保护动物”，未经批准私自捕捉、饲养是违法的。