陈谌（生卒年不详），一作陈淑，字季方，颍川郡许县（今河南许昌长葛县古桥乡陈故村）人。东汉名臣
陈寔之子，
陈纪之弟。与陈寔、陈纪齐德并称“三君”。曾被辟为司空掾，未从命，英年早逝。
陈谌（《
后汉纪》作陈淑），字季方，是名士
陈寔之子。陈谌和父亲陈寔、兄长
陈纪皆有盛名，时人称为“三君”。陈谌兄弟间恺悌互敬，孝养老人，闺门和睦相处，后进士人仰慕其家风。每当三公府征召，往往同时征召父子三人。朝廷送来的羊羔、大雁礼品，络绎不绝，时人靡不荣之。
荀爽：“陈季方才德秀出，超世逸郡，金相玉质，文章席美，终军、贾谊诚无以加。宜遂贡之宰朝，盛其龙光。盐车之骥，自非伯乐无以显名；采光剖璞，自独见宝，实为足下利之。”
《
后汉纪》：“长子纪，字元方；小子淑，字季方，皆以儒业德礼称。”
陈温，
陈泰之子，陈恂之弟，兄长死后承继封爵，咸熙年间改封慎子。
有位客人问陈季方：“令尊太丘长有哪些功勋和品德，因而在天下享有崇高的声望？”季方说：“我父亲好比生长在泰山一角的桂树。上有万丈高峰，下有深不可测的深渊；上受雨露浇灌，下受深泉滋润。在这种情况下，桂树怎么知道泰山有多高，深泉有多深呢？不知道有没有功德啊！”
陈元方的儿子陈群陈长文，有英才，与陈季方的儿子陈忠陈孝先各论其父功德，争之不能决。两人就询问祖父陈寔，陈寔说：“元方难为兄，季方难为弟（一作元方难为弟，季方难为兄）。”意指两人难分高下。后称兄弟皆贤为“
难兄难弟”或“
元方季方”。