闫歌出生书香世家,她的父亲是中国国画院宝鸡分院副院长,人称“西北马王”的一名画家,她从小学习国画和民族舞。她在上大学期间还是一名平面模特和时装走秀模特。之后,到北京打拼,在此期间,她还曾是唱跳组合
ChinaQueen的一名成员,在组合成立半年之后因为热衷于拍戏因此离队。
2015年7月30日,闫歌出演由
十庆、
田壮壮、
张艺谋联合执导的古装爱情电影《
王朝的女人·杨贵妃》上映,她在片中饰演杨玉环(
范冰冰饰)的贴身丫鬟;9月30日,与
赵又廷、
姚晨等合作出演由
陆川执导的动作冒险电影《
九层妖塔》上映,她在片中饰演和胡八一等人一起参军的战地女护士。
2017年9月11日,闫歌搭档
孙麒鹏主演由导演
郭振强执导的剧情电影《婚事》在垣曲开机;12月13日,与
王小虎、
王昱超、
王琳合作主演由导演
李科执导的动作悬疑犯罪电影《
的士神探》上映,她在片中饰演性感热辣,时尚靓丽的程岚。
2018年4月3日,闫歌发行个人单曲《新世纪天康》;4月20日,与
马力、
廖语辰、
徐冬冬等合作主演由导演邱燕明执导的古装足球题材电影《
蹴鞠江湖之大宋世界杯》在山东东平影视城开机;4月25日,与
范雨林、刘硕等合作出演的犯罪悬疑剧《惊涛》播出,在剧中饰演谢云;10月11日,与
姚安濂、
艾丽娅、
安玉主演由导演
贾珂、于明卉联合执导的农村移风易俗题材喜剧电影《
同喜》在山西省长治市
沁源县赤石桥乡善朴村开机;12月14日,与
马瑶瑶、
山长凯、赵震浩等合作出演由
赵芃执导的科幻爱情电影《
异能觉醒》上映,她在片中饰演安然。