钟建民，香港攀山训练中心总教练，前香港攀山总会主席，香港特别行政区荣誉勋章获得者。

1982年，北美最高峰麦金利峰（6190m）登顶；1984年，非洲最高峰乞力马扎罗（5895m）登顶；

1989年，西藏章子峰（7543m）

1992年，试攀世界最高峰珠穆朗玛峰（8848m）

1997年，欧洲最高峰厄尔布鲁士峰（5642m）登顶；

1997年，南极最高峰文森峰（5140m），登顶；

1998年，南美最高峰阿空加瓜峰（6964米），登顶

1999年，第二次试攀珠穆朗玛峰（尼泊尔）；

1999年，大洋洲最高峰查亚峰（4884米）登顶

2000年，第三次试攀珠穆朗玛峰（尼泊尔）；

2001年，从俄罗斯徒步至北极点；

2001年，澳洲最高峰科修斯科峰（2228m）登顶；

2002年，第四次试攀珠穆朗玛峰（中国西藏）；

2003年5月，登顶珠穆朗玛峰

钟建民从小和攀山运动结下不解之缘。

钟建民　「小时候，我家住在钻石山。当我每天放学回家，看到狮子山上夕阳馀晖的景色时，心里想如果能攀上去，该是多么美妙的事啊﹗」

小学六年级，他终于有机会一偿心愿，参加学校举办的狮子山行山活动。

「那是一次很美好的旅程﹗自此，我开始了行山远足的活动，跑遍香港大大小小的山径，对山的热爱也愈来愈浓了。」

而真正令锺建民对攀登雪山产生兴趣的，是一部记述一群印度人爬雪山的电影。他向往那种登上顶峰的满足感，希望如片中人般完成一件伟大的事。

但在六、七十年代，香港缺乏攀山装备及资料，也没有适当的训练攀山场地﹔加上锺建民家贫，读书成绩又差，攀山梦想似乎遥不可及。

唯一的出路就是经亲戚介绍，到比利时做黑市劳工，然后在当地申请第三世界国家助学金，借读书为名，学习当地的攀山技术为实。

在比利时留学期间，锺建民在餐馆当侍应，节衣缩食，试过用十多元做一顿饭，分开三天来吃，把省回的钱用来攀山。他经常翻查黄页，搜查攀山学会的资料，认识了许多来自世界各地、志同道合的朋友，结伴攀山，从实践中掌握攀山技巧。

终于，他在一九七八年攀上了法国最高的白朗峰，完成人生第一个登峰目标。「由于当时经验不足，御寒的帽子被大风吹走，我的耳朵冻得变成紫黑色，下山后全无知觉，差点要切除。」摸著「捡回来」的耳朵，锺建民心有馀悸﹕「幸好当时有个医生尝试用水慢慢浸泡，细心治疗，我的耳朵才保得住。现在虽然听力无损，但耳朵变得很硬，很多细胞都冻死了。」

在这段留学期间，锺建民陆续登上了北美洲最高的麦士尼峰，以及非洲最高的马扎罗峰。

虽然九年的流浪生活，令锺建民一尝登山的乐趣，但人在异乡，始终发展不了真正的事业。

一九八五年，锺建民决定回香港老家，向亲友借来资金，在油麻地上海街开设第一间攀山用品店，将毕生兴趣发展成终身事业。

开业头半年，惨淡经营，店铺被迫在白天充当「高峰补习社」﹔周末及晚上才售卖攀山用品。

「做生意要懂得变通。香港受到客观条件限制，没有高山可以攀爬，因此购买专业攀山用品的人不多。后来，社会慢慢重视户外活动，愈来愈多人远足旅行。我看淮时机，不只售卖专业攀山用品，还售卖远足、旅行等用品。顾客在选购时遇上困难，我都会给予中肯的意见，他们对我十分信任。」

攀山健将谈起生意经，竟然头头是道。

时至今日，当年豆腐般大小的阁楼铺，已扩展至五间店铺，分别售卖不同种类的户外活动用品，并取得「Karrimor」品牌的独家代理。此外，锺建民还一手创办了香港攀山训练中心，教导攀登技术。

事业发展得顺利，锺建民攀山的心瘾又犯了。

「我喜欢攀山，并不是为了名与利，攀山过程也谈不上『好玩』，因为要时刻面对困难，甚至死亡。但正因为攀山时要不断克服逆境，在茫茫高山上独自面对氧气不足、高山症等挑战，反而令我享受这种满足感。有些人一生寻求安稳，我却过不惯太平淡的生活。」

自九七年起，他放下生意和家庭，再次踏上征途。除了世界屋脊珠穆朗玛峰外，他在两年内逐一征服四大洲的最高峰。

锺建民满不在乎地说﹕「我每次出国攀山，一别数月，店内业务就交由妻子及员工打理。只要我回来后，看到店铺仍然生存，就已经很安心了。」

世界七大洲最高峰，他攀了六个，而锺建民最大的攀山目标就是登上珠穆朗玛峰，经历了四次失败，他最终在二零零三年五月，成功攀上珠峰，成为第一位登上世界七大洲最高峰的香港人。　「Plan your work, work your plan」是锺建民的座右铭。要达成梦想，就要有目标、有计划。他为攀登珠峰，积极作淮备，如﹕每天背著石头在飞鹅山由山脚到山顶来回跑五、六次﹔依照营养餐单进食，丝毫不敢怠慢。

「但努力不代表有回报，我攀登珠峰足足五次。前四次，都因为一些意外而告失败。」

九二年，第一次挑战珠峰，却因事前筹备工夫太多，令身体过度疲劳，被迫在六千多米处折返。与他同行的湛易佳，却成功登顶，成为第一位登上珠峰的香港人。锺建民坦言﹕「当时我真的很失落，甚至打击了我对攀山的信心，之后有足足五年时间，我没有再尝试攀登高峰，这是我攀山生涯的低潮。」

九九年锺建民再接再厉，却遇上一名英国队员失踪，自己又肚泻不止，再度与峰顶无缘。

锺建民无奈说﹕「有些人以为攀山者有能力征服天险，是打不死的。其实我们也是人，尤其在几千米的高山上，人的力量更加渺小，当队友有难时，根本没办法施救。人总是自私的，生命只有一次，当生死攸关的时候，最重要是保住自己的性命，为拯救队友而牺牲，在现实中是没有必要的。」

攀山者对死亡早有心理淮备，有时心照不宣，有时立下生死状──若有队员在攀山之中发生意外，最终不能责怪任何人。

「从开始攀山到现在，我起码有十位队友死在雪山上，永远也回不了家。我不希望类似悲剧发生在我的同行者身上，而且人与人之间很难有共识，所以我宁愿一个人攀山。」

二千年锺建民第三次攀上珠峰，却遇上大风雪，登山之梦又再落空。

二零零二年卷土重来，可惜在七千多米的山上忽然情绪不稳﹕「可能因为我的身体适应得不好，觉得很累，很想家……」身心状态大打折扣，只好放弃。

「和大自然搏斗，不但靠体能，更需要很强的意志。我知道在当时的状态下勉强登峰是十分危险的，惟有掉头回家。那次离开营地时，我心想下次不会再来了。」

连续四次攀登珠峰失败令他感到颜面无存，压力极大，换作其他人，可能早已放弃。但他「不登珠峰心不死」，在吸取教训，重整旗鼓后，于二零零三年五月第五次攀登珠峰，最终成功。

「我不想留下遗憾﹗再过几年，我的健康和体力可能不复当年，即使有决心攀峰，恐怕也无能为力。而且我相信自己是有机会达到目标的，再难也要尝试。」

锺建民总结第五次登峰的成功关键，真的有点玄──就是要进入「忘我」境界。当时正值沙士肆虐香港，他的生意一落千丈，加上女儿染上肺炎（并非沙士），刚刚康复，他便要出发，教人如何放心得下﹖

「那也没有办法，当时已是如箭在弦，不得不发﹗计划好的事情就一定要做。」锺建民认为，要攀上珠峰这样危险的高峰，心中不可有杂念。「多一个忧虑，就等于多一重登峰的障碍。要好像奥运运动员一样，摒弃一切杂念，才能完成目标。而这个目标，不仅是攀上峰顶，更重要的是有足够的能量，成功下山，安全无恙地与家人团聚。」

年过半百，又有家眷，自然有所牵挂，但锺建民对攀山运动的热爱却不会随著时间的消逝而减退。钟建民

「攀山已成为我生命的一部分，没可能会放弃。只是世界七大高峰我都已经攀登过，暂时没有攀登其他高峰的计划，可能会尝试去南极点啦﹗」

过去，锺建民每次攀峰，几乎都会面对死亡的威胁，曾经在雪崩下逃生，试过被高空掉下的氧气樽击伤头部……现在，为了不让家人担心，也为了自己能够真正享受攀山之乐，「我会选择攀登一些难度较低、风景较美的山峰，攀得自在之馀，还会时时刻刻提醒自己，不可以有事。」

在三十四年的攀山生涯中，锺建民觉得自己是幸福的，因为得到父母、妻子、女儿的谅解和信任，才可以一一实现登峰目标。

如今爱护家人才是他最大的心愿，但依然离不开登山。「每逢周末我都会与妻子女儿到郊外远足。」锺建民轻松说道。「最近，我还执笔写作，希望将攀山经历及知识出版成书。这是我下个努力目标。」