金铲指又名班禅掌，又称仙人掌，纯属硬功外壮功法，属阳刚兼阴柔之劲路。是练习掌指端上的刺劲功夫。

金铲指法妙无穷，阴阳兼修威力雄。枪刀不入铁罗汉，若遇铲掌败下风。

①四指并拢的金铲指，在墙壁上抵点刺抢。

②将四指紧并成金铲指，在粗皮的树上抵点练习。初习见功很慢，逐渐能抵点树木凹隐，功练越深，渐渐能抵穿成洞为妙。 　③再用四指并成金铲指，在大青石上抵点，依法练习。练至能抵石成深陷为度。仍要继续练习，锐意苦修。

练习 ④又用四指并成金铲指，向大铁板上抵点。直至一分五到二分厚的铁板，指点之即成凹陷，此大功告成。上下不离十五个春秋，以后仍不可中断，方为玄妙。

③练金铲指功夫的要点：此功最适宜练习左手，惟恐右手练成后，不注意时误伤好人。如果两手练成，要千万谨守戒约，严尊武德，以免伤人。

根据《少林拳谱》记载，少林寺原有三十六种硬功、三十六种柔功，又称三十六外功，三十六内功，均在少林寺秘传，但无详细文字记载。现在所说的“少林七十二艺”通常被认为是少林功夫的总称。常在传说和近代的武侠小说中被称作神功。

少林七十二艺的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌（竹叶手）、蛇形术（蜈蚣跳）、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法（登高超远法）、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧壶功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌（摩擦术）、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身术、铁膝功、陆地飞行术、穿廉功、浪裹功（泅水术）、点石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。