邓莎，1985年12月8日出生于湖南株洲，毕业于四川师范大学电影电视学院，中国内地女演员。

邓莎于1985年12月18日出生在一个铁路职工家庭，自幼居住在铁路职工大院。她的初中时光是在湖南省株洲市铁路第一中学度过的。2001年，她顺利升入株洲市第四中学，最初在文化班学习，后来被转入艺术班。在这里，无论是话剧表演、歌唱还是舞蹈，邓莎总是能担任主角。尽管她在年级里非常出名，但她始终保持低调。2004年，邓莎进入四川师范大学电影电视学院攻读大学课程。2006年10月29日，她参加了“亚洲小姐竞选中国内地总决赛”，并成功进入八强。2007年，邓莎参加了红楼梦中人选秀，进入宝钗组全国五强。

2008年，签约山西煤老板投资的影视公司。2009年9月，民国剧《大丫鬟》开机，剧中饰演民国大小姐谢晚晴；11月，主演的都市情感剧《一颗颗眼泪都是爱》在多地卫视播出，剧中杨华妹的任性刁蛮形象深入人心。2010年3月，在林心如、陈键锋主演的电视剧《美人心计》中饰演心机颇深的反派人物栗妙人，展现了她的演技和角色塑造能力。2011年1月，参演的古装剧《黛玉传》播出，剧中饰演薛宝钗；9月，由赵浚凯执导，柳云龙、童蕾等人联袂出演的谍战剧《断刺》在江苏卫视播出，这是她首次尝试谍战题材的作品，其表现赢得了观众和业界的好评。

2012年6月，出演康洪雷导演的红色青春偶像剧《我们的法兰西岁月》，饰演严谨认真、富有牺牲精神的留法学生罗雅屏，她的表现赢得了导演的好评。7月，与何晟铭、李晟领衔主演古装剧《倾城绝恋》，饰演桑珠；12月，参演古装剧《美人无泪》，饰演的活泼开朗，无拘无束的“小玉儿”。2013年2月，在霍建华、陈乔恩版《笑傲江湖》饰演仪琳；5月，客串《陆贞传奇》，出演渔阳郡主；8月，在古装青春偶像剧《兰陵王》中客串兰陵王生母。

2014年11月，参演由李慧珠、邓伟恩、黄俊文执导，于正编剧，金世佳、杨蓉等主演的《美人制造》，饰演猪鼻子女孩东方秀；12月，在陈晓、陈妍希主演的《神雕侠侣》中客串金庸笔下的痴情女“何沅君”；12月15日，主演的玄幻网络剧《我为宫狂2》开播，在剧中饰演穿越千年寻真爱的狐仙胡小璃。

2015年，出演由白云默、张伟国执导，侯勇、童蕾等主演的《英雄吉鸿昌》，在剧中饰演卢葆华。2016年2月8日，主演的历史古装剧《班淑传奇》在央视八套播出，在剧中饰演宫学女傅姚绢，她的表演既端庄又大气；同年，与钟汉良、杨颖、于波合作主演古装武侠言情剧《孤芳不自赏》，在剧中饰演楚北捷的青梅竹马张贵妃。

2017年6月20日，与蒋欣、林永健合作主演的民国抗战剧《左轮手枪》上星播出，她在剧中饰演天真善良，热情直率的抗日女八路石翠花，性格直率，敢爱敢恨，吸引了不少网友的关注；9月，参演由惠楷栋、温德光联合执导，吴谨言、秦岚、聂远、佘诗曼领衔主演的电视剧《延禧攻略》，饰演温柔可人的宫女魏璎宁一角。

2018年3月，作为常驻嘉宾与贾静雯、霍思燕、黄圣依共同录制芒果TV推出的明星育儿观察类真人秀节目《妈妈是超人第三季》，这一节目不仅为观众提供了明星家庭育儿的真实写照，也让大家看到了她作为母亲的一面。；8月，参演由沈严、刘海波执导，陈坤、倪妮等人领衔出演的电视剧《天盛长歌》，在剧中饰演五姨娘一角；12月25日，参演由张开宙执导，赵丽颖、冯绍峰领衔主演的电视剧《知否知否应是绿肥红瘦》。

2019年3月，邓莎不仅在谭嘉言执导的《冷案》中饰演乔娅，与主演李媛、施诗等共同打造了一部引人入胜的刑侦剧。同时，还参演由林宏杰、陶声执导的《爱上北斗星男友》，在其中饰演女将军姞婉。；4月12日，与郑凯合作领衔主演年代谍战剧《密查》在中央八套电视剧频道播出，饰演女一号地下共产党员蒋宝珍；5月，参演由李慧珠执导，张雪迎、李治廷主演的电视剧《白发》，饰演云贵妃一角；11月，中国首部火箭军题材剧《号手就位》开机，剧中饰演周老师。

2020年1月13日，由徐兵编剧并执导的电视剧《新世界》在北京卫视、东方卫视开播，邓莎特邀出演了“顾小宝”一角。；7月31日，参演的史诗古装剧《浣溪沙》在横店开机；12月9日，与刘恺威、陈都灵合作主演的都市情感剧《这就是生活》播出，在剧中饰演Mary张。2022年2月22日，友情主演的古装美食剧《尚食》在芒果TV播出，饰演剧中韩庄妃；5月19日，参演电视剧《传家》播出，剧中饰演“苏茵”，虽然角色不讨喜，但邓莎凭借演技赢得了观众的好评。

2024年6月8日，参演的电影《扫黑·决不放弃》上映。

邓莎的丈夫是创联教育的CEO路行，他出生于1983年，比邓莎年长两岁。2013年，他们的儿子路奕麟降生。

参考资料：

她是《美人心计》里心狠手辣的栗妙人，《美人无泪》中天真烂漫，敢爱敢恨的小玉儿。《黛玉传》里高贵、娇艳的薛宝钗。一直在当配角但却光芒四射。演了这么多部古装剧，作为资深古装剧美女。邓莎从骨子里就透露着高贵的气质，冷艳大方。（东北网评）

邓莎在片场闲暇之余不忘揣摩剧中人物，分析人物特点，敬业之风彰显无遗。（腾讯娱乐评）