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豆腐锅

菜肴

豆腐锅是一种营养滋补的特色美食，适合所有人群使用，具有益气、补虚之效。

材料

1、豆腐一斤，切厚片过沸水后待用。

2、笋片二两。

3、熟鸡肉片二两。

4、熟火腿肉片二两。

5、蘑菇四两。

6、豌豆尖三两（净）。

7、海米两大匙。

9、葱半两，切段。

10、老姜一小块，切片。

11、鸡汤或猪骨汤约两斤。

12、盐、鸡精适量（如果用的是鸡汤，那就不需用鸡精）。

制作方法

1、在汤锅中依次放入鸡肉片、笋片、蘑菇片、火腿片。

2、再排上豆腐、海米、大葱白，临时把做其它菜剩下的甜椒丝放了进去。

3、炒锅中放油烧至五成热，下葱、姜炒出香味。

4、加鸡汤烧沸，用漏勺捞去葱、姜不要。

5、把汤倒进汤锅里放盐后，将汤锅放中大火上煮约十五分钟。

6、煮的过程中轻轻搅动一、两次。

7、起锅前放入豌豆尖，随后熄火。

8、将豌豆尖在汤中翻烫一下，放鸡精搅匀，连锅端上桌即可食用。

营养价值

豆腐 - 豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。

鸡肉 - 鸡肉有温中益气，补精添髓，补虚益智的作用

蘑菇 - 蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。

参考资料

最新修订时间：2024-07-22 20:02

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材料

制作方法

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