豆腐圆
发源于广西宜州的菜肴
豆腐圆是一种类似于红烧狮子头菜肴,不过其主料是豆腐,不喜欢荤菜的朋友可以尝尝。在广西壮家,每逢佳节或者婚宴,都有一道必不可少的佳肴,那就是壮家豆腐圆。它形似桔子,象征吉庆团圆。是节日家族聚会必须有的一道菜·。
简介
据营养专家研究:豆腐里含有极易被人体吸收的蛋白质,营养丰富,并且还有降血脂、软化血管、保护心脏、美容、减肥的功能。传说杨贵妃为了保持身体白白嫩嫩,在华清池里除了浴温泉外,每天都用加了珍珠粉末的豆腐抹面搓身,保持丁全身洁白凝脂。
宜州有名的豆腐圆,是过年过节绝不可少的佳肴,再穷苦的人家宁可少买鱼肉,豆腐圆绝不可无,因为它有团圆的寓意。
菜品特色
龙游汤圆里面是嫩嫩的豆腐里裹着一条团切的很细小的鲜肉末,咬一口豆腐的香甜带着猪肉的鲜美,加上有小葱的调味,有一种提神的感觉。豆腐圆子的做法其实比较简单,豆腐买来捣碎沥过水之后,拌入食盐味精等调料,然后小后瓢羹挖一小勺到事先准备好的面粉碗里(注:就是普通小白面盛在碗里,面粉要压实)在豆腐里再加些鲜肉未或者自己喜欢的馅,然后运用手势来回滚动,把面粉沾到豆腐上,其实功夫就在这上面了,因为沾的不好等到汤锅里的时候就可能会散掉。等豆腐沾满面粉就可以下汤锅煮了,煮熟捞汤再加入葱姜等调料既可。
地区
广西壮族自治区,居住在桂西北一代的少数民族在节日的时候也喜欢做豆腐圆,但做法和江浙一代的不同。在广西,豆腐圆寓意着团圆和睦,是节日家族聚会必须有的一道菜,其做法有些复杂。
做法
材料:豆腐、猪肉、鱼、
调料:花生、葱等。
1.豆腐买回来后放到干净的篮子里晾干表层的水分,然后放到大盘子或干净的盆里捏成浆状,注意一定要是手工自己捏的,捏成粘稠的浆状;
2.馅料,豆腐圆的馅料非常讲究,首先把猪肉肥的部分拿出来炼油,油渣备用;
其次把鱼肉用油炸香,备用;
第三把花生放入油锅酿熟;
最后像做饺子馅一样把生猪瘦肉和油渣、炸好的鱼、花生、葱剁碎成馅备用;
3.用手抓一团鸭蛋大小的豆腐浆,在中间做个窝,把馅料放进去,注意不要放太多,然后在用一点豆腐浆把馅 料盖上,握成团,在两个手掌之间翻一下,保持两边扁平四周成圆状;
4.把做好的豆腐圆放到干布上沥干水分,然后取下来放到油锅上煎熟,记住要把两面都煎成金黄色即可。
豆腐圆可煎熟了吃也可以煎熟后下火锅吃,非常的美味。
营养价值
营养丰富
参考资料
豆腐圆.广西 宜州市网站.
最新修订时间:2024-02-23 18:40
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概述
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