谌利军（shèn lì jūn），1993年2月8日出生于湖南省益阳市安化县，国际级运动健将，中国男子举重运动员，毕业于西南大学，效力于中国国家举重队。

1993年，谌利军出生于湖南省益阳市安化县杨林乡的一个普通农民家庭。

2003年，谌利军进入益阳市少儿体校接受专业举重训练，师从教练蒋益龙。在益阳市少儿体校，谌利军每天总是早早地来到训练场进行热身训练。训练结束后，经常加练，晚上又在教室里补习文化课直至很晚。

2006年，谌利军进入湖南省专业举重队。

2010年，谌利军获得世界青年举重锦标赛冠军。

2013年年初，谌利军加入解放军队。

2013年9月7日，在中华人民共和国第十二届运动会举重男子62公斤级比赛中，谌利军以321公斤的总成绩获得金牌。10月22日，在2013年世界举重锦标赛男子62公斤级比赛中，谌利军以321公斤的总成绩获得冠军。

2014年1月17日，谌利军被中华人民共和国国家体育总局授予国际级运动健将称号。

4月24日，在2014年全国男子举重锦标赛62公斤级比赛中，谌利军以321公斤的总成绩获得冠军。9月21日，在2014年仁川亚运会举重男子62公斤级比赛中，谌利军以321公斤的总成绩获得冠军。

2015年4月21日，在2015年全国男子举重锦标赛62公斤级比赛中，谌利军以320公斤的总成绩获得冠军。11月22日，在2015年世界举重锦标赛男子62公斤级比赛中，谌利军以333公斤的总成绩获得冠军并打破世界纪录，其中，谌利军以183公斤的成绩打破挺举世界纪录。

2016年4月16日，在2016年全国男子举重锦标赛中，谌利军以328公斤的总成绩获得冠军。8月9日，在2016年里约奥运会举重男子62公斤级比赛中，谌利军因腿部抽筋而退赛。

2017年4月15日，在2017年全国男子举重锦标赛62公斤级比赛中，谌利军以317公斤的总成绩获得冠军。9月2日，在中华人民共和国第十三届运动会举重男子62公斤级比赛中，谌利军以321公斤的总成绩获得冠军。

2018年4月19日，在2018全国男子举重锦标赛62公斤级比赛中，谌利军以319公斤的总成绩获得冠军。11月4日，在2018年举重世界锦标赛男子67公斤级比赛中，谌利军以332公斤的总成绩获得冠军并打破世界纪录。

2019年4月21日，在2019年亚洲举重锦标赛男子67公斤级比赛中，谌利军以抓举154公斤、挺举185公斤、总成绩339公斤的成绩获得冠军，并打破抓举、挺举和总成绩的世界纪录。9月6日，中国举重队公布2019年举重世界锦标赛参赛名单，谌利军入选。9月20日，在2019年世界举重锦标赛男子67公斤级比赛中，谌利军以337公斤的总成绩获得冠军。12月10日，在2019年举重世界杯赛暨2020年东京奥运会资格赛男子67公斤级比赛中，谌利军以320公斤的总成绩获得亚军。

2020年10月22日，在2020年全国男子举重锦标赛67公斤级比赛中，谌利军以329公斤的总成绩获得亚军，但是手臂遭遇肌腱断裂伤病。

2021年4月19日，在2021年举重亚洲锦标赛男子67公斤级比赛中，谌利军伤愈复出，以333公斤的总成绩获得冠军。7月14日，谌利军入选2020年东京奥运会中国体育代表团举重项目运动员名单。7月25日，在2020年东京奥运会举重男子67公斤级比赛中，谌利军以抓举145公斤、挺举187公斤、332公斤的总成绩获得金牌，并打破挺举项目奥运会记录。8月9日，谌利军被共青团中央、中华全国青年联合会授予“中国青年五四奖章”。9月，谌利军被中华全国总工会授予全国五一劳动奖章。9月21日，获得中华人民共和国第十四届运动会举重男子67公斤级金牌。9月24日，被评为“全国体育系统先进工作者”。12月3日，将代表国家举重队出征2022年哥伦比亚举重世锦赛。12月10日，2022年举重世锦赛男子67公斤级项目，谌利军以324公斤获得总成绩银牌。在抓举比赛中，他以148公斤获得金牌。

2023年3月，谌利军入选新一期国家举重集训队，备战杭州第19届亚运会和巴黎奥运会。 5月，参加2023年亚洲举重锦标赛。5月6日，2023年亚洲举重锦标赛男子61公斤级决赛，谌利军获得抓举、挺举和总成绩银牌。7月，谌利军入选中国举重队参加杭州第19届亚运会的14人名单。9月，入选中国举重队参加2023年世界举重锦标赛18人大名单。2023年9月8日，在2023年世界举重锦标赛男子67公斤级比赛中，谌利军包揽三枚金牌。10月1日，在杭州第19届亚运会举重男子67公斤级比赛中，谌利军以抓举150公斤，挺举180公斤，总成绩330公斤获得冠军。

2021年8月22日，谌利军向相恋多年的女友袁美“云求婚” ，袁美满含热泪答应。

2022年2月10日，在长沙瑞吉酒店，谌利军与相恋多年的女友袁美举行大婚。8月4日，七夕节当天，谌利军与妻子袁美喜得千金，冠军宝宝“甜墩墩”在湖南长沙出生。

2021年12月，谌利军参加演唱的歌曲《我们北京见》正式发布。

参考资料：

谌利军有坚韧不拔和永不言败的意志品质。（中国新闻网评）

谌利军非常刻苦，身体素质和爆发力相当惊人，具有很强的可塑性。（益阳市体校举重教练蒋益龙评）