指
冲脉。又称
十二经之海。《灵枢·海论》：“冲脉者为十二经之海，其输上在于
大杼，下出于巨虚之上下廉。”冲脉上循脊里，与十二经脉会聚而贯通全身，因称。《素问·上古天真论》
王冰注：“冲为血海”。其气血输注出入的重要穴位，上在大杼穴，下出于
上巨虚和下巨虚穴。其症候：“血海有余，则常想其身大，怫然不知其所病；血海不足，亦常想其身小，狭然不知其所病。”
出《
针灸甲乙经》。别名
百虫窠。属
足太阴脾经。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当
股四头肌内侧头的隆起处。或屈膝，以对侧手掌按其膝盖，2-5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，
指端尽处
取穴。另说在膝上二寸半（《针灸甲乙经》）；在膝上三寸（《
千金要方》注）；在膝上一寸（《
类经图翼》）。布有股前皮神经，
股神经肌支及股动、静脉肌支。主治
月经不调，
经闭，暴崩，漏下恶血，两腿内侧生疮痒痛或红肿有脓，
气逆腹胀，肾藏风，痃癖，
阴疮，五淋,
功能性子宫出血，
荨麻疹，
湿疹，
皮肤瘙痒，
贫血。
直刺1-1.5寸。
艾炷灸3-5壮；或
艾条灸5-10分钟。
血海穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为
阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。
方法：每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9时～11时刺激效果最好，因为这个时段是脾经
经气的旺时，人体阳气处呈
上升趋势，所以直接按揉即可。
位置：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是
血海穴。
要点：两个大拇指重叠按压这个穴位，
痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个
暖水袋效果会更好。
很多人看会书和电视就觉得眼睛酸胀，干涩不舒服，有的还会出现
手脚麻木现象，往往不被引起重视，其实这是
肝血虚的症状。为什么呢？
《内经》云：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”，
肝开窍于目，在液为泪，在体为筋，所以肝血虚了就不能营养眼睛和筋脉，就会出现眼睛酸胀、视物不清、手脚麻木的症状，当出现这些情况时，可选用血海和
足三里穴来补足肝血。
血海穴，血这里指脾血，海，指脾经所生之血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。该穴有化血为气，运化脾血之功能，为人体足太阴脾经上的重要
穴道之一。取该穴时应屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。或患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝
髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9－11点在脾经经气最旺盛时按揉该穴，每侧按揉3分钟，以酸胀为度。
足三里。足，指穴所在部位为足部，别于
手三里穴之名也。本穴有强壮作用，为保健要穴。是人体两个长寿穴之一，足三里穴位于
外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的
膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，人才能身体健康，精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对人们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。 该穴艾灸效果最好，有“常灸足三里，胜吃
老母鸡”之说，艾灸或用手指按压此穴，不但能
补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体
免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。如果能每月用艾灸此穴10次，每天1次，每次15分钟，便可使人长寿。若家中无艾或不便艾灸，可以指关节按压足三里穴，亦可达到同等效果。治疗产妇酸痛
产后的妇女特别容易出现各种酸痛，
台北市立中医医院主治医师刘桂兰表示，由于产妇在生产过程中需要消耗大量的体力，身体状况本来就比一般人虚弱，再加上医院里的冷气较强，如果疏忽了做好保暖的工夫，「风寒」便会趁虚而入，而一旦出现了各种酸痛时，又该如何帮妈咪们减缓疼痛呢？请看以下提供的各项「绝招」。
按压的手法：以手指的指腹部位按压，切勿以手指甲按压，以免抓伤产妇。通常最常采用食指、中指、
无名指三根手指头。
妇女产后身体各部位发生疼痛的原因，不外乎是因为身体出现「
血虚」、「
血瘀」、「
肾虚」、「风寒」四种现象。