沐岚（原名葛凌芮），出生于天津市，中国内地女演员、歌手，本科毕业于武汉大学，研究生就读于中国传媒大学。

沐岚自小学习声乐，舞蹈，钢琴等才艺。中学时就曾参加香港“爱我中华”国际音乐舞蹈大赛和美国夏威夷国际青少年舞蹈大赛。大学期间，沐岚在湖北影视频道《影视喜乐汇》、《银色星资讯》、《民星大挑战》及楚天交通广播《唱游KTV》、《唱响我心》等多档节目中担任主持人。此外，因成绩优异，沐岚被武汉大学保送至中国传媒大学攻读硕士研究生，并参与主持了云南卫视《主播新鲜看》等栏目。

2011年5月，参加快乐女声杭州唱区比赛。

2015年8月，参演的由侯勇、童蕾主演的革命史诗剧《英雄吉鸿昌》开播，开播，在剧中饰演林如意一角受到了观众的广泛热议，从而正式进入演艺圈。

2016年1月，主演的话剧《触电.鬼吹灯》在北京公演；6月，与黄灿灿、肖德俊、罗予彤、陈芙蓉、荣婕等合作，领衔主演的音乐剧《名扬四海》在国内公演，在剧中饰演女一号卡门；9月，由袁烁导演，张珏、沐岚、安琥、景岗山等主演的电影《甩尾王》在北京开机，在片饰演女一号陈婉婷；10月，主演的青春校园片《不作不死不青春》开机，在片中饰演外冷内热、敢作敢为的女二号郭静；11月，与黄龄、郭品超、刘雨欣合作，主演电影《我的圆梦时代》，在该片中，沐岚搭档郭品超，出演时尚干练、冷静睿智的女记者葛玲；12月，由秋婷编剧，宋恺、沐岚、白云峰、何乙轩、李镇男、袁祥仁、尹扬明等合作主演的《探案录》系列电影开拍。

2017年3月，与贺刚、何文辉、萧蔷、谢宁合作，出演电影《长安妖奇谈》，在其中饰演李淳风；4月，主演电影《危情速递》开机；5月，获得公益奖项绿色中国推广大使；同月，由王远东导演，文熙、沐岚等联袂主演的主旋律电影《青铜魅影》开机，沐岚在该片中饰演的席三妹是一名正义之士；6月，由童江南导演的电影《漂洋过海来爱你》于全国院线上映，沐岚在片中饰演善良朴实、宽容大方的叶真，该片获29届东京国际电影节中日合拍交流贡献奖；7月，主演的喜剧爱情电影《接招吧，渣男君》开拍；9月，参加天津卫视国学综艺节目《中华爱美丽》；12月，由袁烁导演，张珏、黄志玮、尹田、白云峰、梁淞等主演的电影《甩尾王2》开机，在片中饰演女主角陈婉婷。

2018年1月，由秋婷编剧，宋恺、沐岚、白云峰、尹扬明、袁祥仁等合作主演的电影《探案录·财宝大劫案》上映，饰演单纯活泼、刁蛮任性外表与内心有着极大反差的段婉瑞；2月，由秋婷编剧，宋恺、沐岚、白云峰、李镇男、袁祥仁等合作主演的探案录系列电影第二部《探案录·骨笛魔音》上映，在其中饰演女主角段婉瑞；4月，出席第八届北京国际电影节第二届网影盛典，并获得年度十佳电影女演员奖项；同月，由贾小铁导演，陈俊亨、沐岚、王宇、王伯昭、王璐瑶主演的院线电影《水墨大别山》；6月，由刘禹泽导演，邵桐担任男一号，沐岚担任女一号的电影《生命罚单》荣获第八届迈阿密国际电影节最佳现实主义题材奖；8月，主演的电影《甩尾王2》上映，在其中饰演陈婉婷；10月，由玉素导演，林潇、沐岚、李劲峰领衔主演的电影《黑暗深处之惊魂夜》在全国院线上映，沐岚在片中饰演女一号黎梦；11月，与马苏、徐光宇、王宇等实力派演员合作，主演由贾小铁导演的院线电影《奔腾的托什干河》，在剧中饰演杨红，其角色的原型是一直默默坚守在学校，为教育事业默默奉献的李永红；12月，受邀出席第15届MAHB年度先生盛典。

2019年1月，与金伯涵、梁俊一、刘益嫣等合作，主演古装玄幻电影《三生三世花之殇》饰演玉版；4月，与闫佳颖、白云峰等合作，主演电影《血战毒魔》，饰演芽芽；9月，主演网络剧《蜀山重瑶》，饰演女二号素颜；2019年10月，与张天爱，丹尼斯.吴 等合作，出演网络剧《安得广厦千万间》，在其中饰演娇娇；11月，主演电影《我们那些年》，饰演刘慧芬；12月，出演由南派三叔策划监制的大型科幻情景喜剧《银河舰队》，饰演单元女一龙丹；同月16日，出席院线电影《天空之城》发布会。

2020年1月与骆达华、苗笛、李文婷合作，主演讲述中国女子短道速滑运动员成长与梦想的电影《中国速度》，并饰演女一号冯潇；2020年4月，参演的网络剧《我是余欢水》开播；5月，与李耀阳、宁小花、王若麟等合作，领衔主演青春偶像爱情电影《我的提拉米苏男孩》，在其中饰演女一号奇朵；8月，出演由任英健导演，沐岚、麻家铭、李妍锡、吴晓青领衔主演的网络剧《落小璃的奇幻之旅》，在剧中饰演机灵可爱的女主角落小璃。9月，出演由蓝志伟导演，李晓强、洪卫、夏凡等联袂出演的公益扶贫电影《我和我的第二故乡—小目标》，在其中饰演女一号陈春笛；11月，与秦奋、卢洋洋、袁铭泽、张心怡、吴赫伦合作主演的甜宠偶像剧《遇见你》在宁波开机。同年，出席金凤凰新媒体榜2020电影之夜年度盛典，沐岚荣获年度品质女艺人。

2021年4月，由黄宥明、李凯馨、沐岚、邵帅领衔主演，邵兵、翁虹、马蜀君主演的院线电影《成都漫步》杀青。

2021年5月28日，由南派三叔担任监制和总策划的电视剧《太空有点烫》在腾讯视频首播，沐岚在剧中饰演雷厉风行、中性干练的虎丹；7月25日，与方清平、姚星彤、张艺骞、叮当 等搭档的综艺节目《他和她的伙伴们》正式上线与观众见面。

8月18日，电视剧《安得广厦千万间》在腾讯视频播出，在剧中饰演野蛮女友娇娇；9月3日，出席革命历史题材院线电影《芙蓉花儿红》发布会，该片由贾小铁导演，邵兵、沐岚领衔主演；11月24日，主演的悬疑影片《寻龙·秦岭守棺人》在横店正式开机；11月27日，出演的主旋律院线电影《飞警战神》开机；12月，与王劲松、洪欣、马苏、张会忠、王鹏凯等合作，主演电影《功夫拉面》，在其中饰演功夫女侠玉枝。

2022年3月22日，主演的网络电影《三生三世花之殇》在腾讯视频独家播出；同年，主演的恐怖惊悚冒险悬疑电影《深林诡事》开机。

2023年3月22日，主演的网络电影《辣警狂花1》上线；3月26日，由白云峰、沐岚、克拉拉、杜宇航、张双利、骆达华等主演的电影《破军X档案致命异变》在爱奇艺上映，沐岚在剧中饰演女一号摇光；5月28日，搭档杜宇航、何沄伟，领衔主演的网络电影《魔道象人》在爱奇艺上线，在片中饰演飒爽英姿的冷面护卫莫离；9月4日，主演的系列电影《破军X档案隐身人》在爱奇艺上线；10月22日，主演的民俗惊悚题材电影《深林诡事》在爱奇艺全网独播上线。

2024年1月21日，出演的治愈轻喜剧《小城故事多》播出。 1月30日，主演的微短剧《元宇宙·回到1995》在腾讯视频独家播出。10月21日，主演的电视剧《你是人间惊鸿客》杀青。

2015年11月，担任绿色中国行·第六届中国绿色环保大使。

2018年4月，出席第八届北京国际电影节第二届网影盛典。

2020年12月，出席金凤凰新媒体榜2020电影之夜年度盛典，沐岚荣获年度品质女艺人。

在电视剧《英雄吉鸿昌》中，沐岚所饰演的林如意一角，凭借自身扎实的演技，给观众留下了深刻印象。电影《甩尾王》中的沐岚性感可爱、狂野诱人，而在电影《不作不死不青春》中，沐岚一改赛车女神的狂野性感，呈现给观众全新的形象。在电影《漂洋过海来爱你》中，沐岚对叶真这一角色的完美演绎，为这部文艺题材的爱情故事增色不少。除此之外，沐岚还用她精湛的演技演绎出了音乐剧《名扬四海》女主角卡门的青春与热情、迷惑与执着，完美诠释出了观众心目中星光璀璨的卡门；而她出色的演技、加上动人的舞姿、精彩绝伦的演唱，也让观众感受到了来自沐岚自身万人迷的风采。（腾讯、网易、搜狐评）